復(fù)習記憶是通過將搜集到的信息在頭腦中加工整理確定各種事情的相互聯(lián)系，這種聯(lián)系在頭腦中重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的痕跡就會越深刻，記憶就會越牢固。在復(fù)習的過程中，我們能對記憶材料進行更進一步的加工、對照，可以檢查自己記憶的正確性。同時，也可以使我們已經(jīng)忘記的材料得到再記憶，使信息更完整。復(fù)習不僅能夠鞏固舊的知識，還能學到新的知識，會得到新的收獲。古人曰：溫故而知新，講的就是這個道理。
當然，復(fù)習也要講究方法。運用合理的復(fù)習方法，可以以復(fù)習次數(shù)少的情況下取得好的效果，大大提高記憶的效率。
19世紀，德國心理學家艾賓浩斯通過大量實驗，描繪出人類學習的遺忘曲線，命名為艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)這條曲線我們可以發(fā)現(xiàn)，完全記住的東西在20分鐘之后，有42%已經(jīng)忘掉；1小時之后有56%被忘掉；9小時之后遺忘率則達64%，后面的遺忘率上升的趨勢較平緩。也就說，你辛辛苦苦記住的東西不再去回憶，置之不理，那只要半個晚上你就會忘得差不多。因此要及時地進行復(fù)習，如果在學習完較長的時間后才去復(fù)習，那么你就不得不花時間對已遺忘的材料進行重新熟悉，這樣復(fù)習率將很低。
在復(fù)習中還得根據(jù)自己的情況正確地分配復(fù)習時間。根?quot;艾賓浩斯遺忘曲線，剛記住的信息早期遺忘率相當大，越往后，信息遺忘的危險就越小。因此在復(fù)習過程的初期復(fù)習間隔的時間應(yīng)當相對的短一些，然后再逐漸延長。比如，我們要在七天之內(nèi)為職稱考試做好準備，為了有效地鞏固學過的材料，一般要復(fù)習五次。如果把五次復(fù)習都安排在一兩天內(nèi)進行那樣記憶效果將相當糟糕，比較正確的做法是分在七天里進行。我們可以在第一天復(fù)習兩次，第二天復(fù)習一次，第四天復(fù)習一次，第七天復(fù)習一次。如果我們進行復(fù)習外語單詞，我們可以隨身帶著單詞卡片本，利用各種零碎的時間，分散復(fù)習記憶。
在復(fù)習中，我們還要使用多種復(fù)習方法。復(fù)習的方法有多種，如自問自答式的復(fù)習，朗誦式的復(fù)習，演講式的復(fù)習，作業(yè)式的復(fù)習，默寫式的復(fù)習等等。這些復(fù)習方法應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況使用�？梢酝瑫r使用，也可以使用一種。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/106596.html
相關(guān)閱讀：神奇的記憶魔法
從基礎(chǔ)?始：2個詞語
學習記憶各種列表
最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
地點樁記憶法