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劉云記憶法的數(shù)字記憶如何實現(xiàn)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶
《致我們終將逝去的青春》中朱小北退學(xué)后化身記憶大師劉云,現(xiàn)場教小朋友記憶數(shù)字,那這個方法是如何實現(xiàn)的呢!其實這個是記憶法體系中比較簡單的應(yīng)用,也就是數(shù)字編碼記憶法。

現(xiàn)代社會是一個信息化、數(shù)字化的社會。在日常生活中,我們與數(shù)字打交道的時候越來越多。你的電話號碼、信用卡、身份證……都是用數(shù)字來表示的。對于常用的數(shù)字串,我們應(yīng)該把它們牢牢地記在腦子里,這對提高工作和學(xué)習(xí)的效率很有幫助,還能增加生活的樂趣。由于數(shù)字本身的特點,人們時常會因為記不住數(shù)字而感到煩惱,記憶數(shù)字不是一件輕松的事情。

我們有必要學(xué)習(xí)快速記憶數(shù)字的技巧,通過快速數(shù)字記憶練習(xí),可以從根本上提升人的記憶能力!同時還可以有效提升以下能力:1、 2、反應(yīng)力 3、想象力 4、創(chuàng)造力 經(jīng)過大量的數(shù)字記憶練習(xí),我們就會大大提高,快速記憶的兩項基本能力:心像能力和聯(lián)想能力。有了這個基礎(chǔ),再靈活運用各種記憶技巧,去記任何資料都會得心應(yīng)手,數(shù)字編碼有了順序、又有形象、又便于連結(jié),這就成了系列化的數(shù)字樁。同所需記憶的內(nèi)容進(jìn)行聯(lián)想,想起數(shù)字就可以輕松的想起對應(yīng)的答案。

記憶數(shù)字的注意事項
1. 首先要熟練的掌握數(shù)字表的轉(zhuǎn)換。
熟悉數(shù)字的轉(zhuǎn)換可以從讀數(shù)字開始,用一張有上百個數(shù)字的數(shù)字表
一邊看,一邊回想它的代碼,只需要轉(zhuǎn)換,不需要記下來,通過多次練習(xí),再記數(shù)字時,速度就提高很快了。
2. 如更適合于自己的個性的數(shù)字代碼,可以換掉。但是,換成自己更喜歡的數(shù)字代碼時,要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。
3. 記數(shù)字前先把地點快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會快好多 , 記起來會更加順暢。
4. 把兩組以上數(shù)字放到地點里的時候 , 要有順序 , 如上、下,左、右,以區(qū)分先后。
5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把數(shù)字放在地點上時,要想象到代碼的圖像,不要只抽象地把數(shù)字放在地點上。
7. 每次記數(shù)字或撲克都要計時并記錄下來,知道自己的進(jìn)步情況,這樣才有一個可比性。
8. 在訓(xùn)練過程中,可以適當(dāng)?shù)丶涌焖俣,這樣可以在穩(wěn)定的情況下有新的突破。
9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的,可以快速的把它們再復(fù)習(xí)一次,這樣可以加深印象。

數(shù)字密碼一定要熟練掌握!通過反復(fù)的數(shù)字節(jié)成像練習(xí)可以從根本上提升人的記憶能力!
數(shù)字成像練習(xí):看到數(shù)字,頭腦中就必需呈現(xiàn)圖像,只需要呈現(xiàn)圖像,無需進(jìn)行聯(lián)結(jié)想象

在進(jìn)行提高練習(xí)前,必須首先明確自己為什么要提高記憶力。如果思想深處并沒有提高記憶力的實際要求,缺少目標(biāo)形象的刺激。甚至漫無目標(biāo)地混日子,要想提高記憶力是不可能的。要想提高記憶力,從確立人生目標(biāo)做起,一旦決定,決不放棄!

建議:
把總時間分幾段,這樣會更容易達(dá)成
練習(xí)地點要靜,沒有人打擾,關(guān)掉手機(jī),專注如一

1、訓(xùn)練計劃的制定:一般兩周為一訓(xùn)練階段,每一階段結(jié)束后要及時總結(jié)經(jīng)驗,然后在制定下一階段的計劃。
2、訓(xùn)練時間的安排:每次識記時間10-15分鐘,準(zhǔn)備和回憶所用的時間不記;每天兩次,時間相對固定,以早晚為宜。
3、訓(xùn)練的方法:個人訓(xùn)練或與他人相互訓(xùn)練。
從識記30位數(shù)字開始,每天順利通過后,第二天便遞增兩位,從少到多,以此類推。可選擇視覺記憶或聽覺記憶,多一些背誦,少一些默寫。
4、注意事項:每次訓(xùn)練結(jié)束后,不要復(fù)習(xí)和回憶,而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓(xùn)練要重新出題目。

訓(xùn)練注意事項:
1.選擇合適的數(shù)字編碼
編碼的選取直接影響記憶的速度!如果你選擇的編碼不是很適合自己,那么就很難發(fā)揮你的潛力。所謂的“適合自己”,就是你接觸的比較多的,印象比較深刻的,想象起來比較容易的,最好是自己對它有很強(qiáng)烈的感覺的。

一開始的時候可以參考其他人的數(shù)字代碼,都是很不錯的!當(dāng)然,隨著你的訓(xùn)練,你會發(fā)現(xiàn)個別代碼不是很適合你,你對這個代碼覺得很別扭,用以來不順手,這樣的話你就可以找更適合你的代碼!

不同的人對同樣的數(shù)字會有不同的代碼,代碼不是標(biāo)準(zhǔn)的,也就是說,100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶,結(jié)果也是未必一樣的。用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之,代碼多種多樣,以你自己喜歡的為主。

需要注意的是,選取的代碼應(yīng)該特點鮮明,不容易混淆!這一點尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜,電視機(jī)和電腦顯示器,大掃把和小掃帚,山楂和草莓,這些雖然有不同的地方,但還是比較容易混淆。所以說,代碼一定要容易區(qū)分!
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2. 選擇合適的地點樁
地點是存放代碼的容器,在記憶過程中,代碼與地點之間的關(guān)系是密不可分的,其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰,而地點模糊的話,在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼,如果代碼不清晰,記憶起來也同樣的吃力!

地點一般選取自己比較熟悉的,陌生的地點一般不大采用。
首先,我們可以選擇家里的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。
像門,窗戶,窗簾,電視機(jī),冰箱,風(fēng)扇,沙發(fā),鏡子,桌子,床上,床下,床頭櫥,沙發(fā),音箱,縫紉機(jī),衣架,臺燈,鐘表,壁畫,馬桶,痰盂,玻璃柜,書櫥,椅子,水龍頭,油煙機(jī),燃?xì)庠睢芏嗪芏嗟牡攸c都可以使用。

此外,像其他自己比較熟悉的地點,也可以拿來用。
學(xué)校里可以找好多的地點,比如學(xué)校大門,宣傳欄,廁所,籃球架,足球門,一樓大廳,樓道,二樓欄桿,教室門,黑板,講桌,窗戶,吊扇,吊燈,主席臺,食堂的門,窗…… 很多的地點都可以用。

工作單位也可以找好多的地點,工廠大門,花池,水池,辦公室的門,窗……還有平時在路上的一些地點,比如郵局,郵筒,天橋,垃圾箱,公共廁所,餐廳,商場,車站,這

些大地點里都蘊含很多的小地點,這樣看來,可以使用的地點不是很多嗎?
  
1、注意事項
1)每10個地點為一組,一組內(nèi)地點的選擇要有一定順序(順時針,逆時針或按照前后順序)并且距離不能太遠(yuǎn),這樣在你回憶的時候才不會把數(shù)字的順序搞亂。
2)一組地點和另一組地點可以有較大距離
3)寫出地點并對其編號:A 1?10、B 1?10、C 1?10等,這樣的話,當(dāng)別人提問你第個數(shù)字是什么時,你就可以直接告訴他。
4)可以用自己熟悉的虛擬地點,如游戲里面的地點,像CS里面的,或電視連續(xù)劇里面常出現(xiàn)的一些地點。但剛開始學(xué)習(xí)的時候一般不采用這種方法!
5)一開始接觸,可以先練習(xí)讀數(shù),就是看到數(shù)字后就能想到它的代碼的圖象,一定要清晰。當(dāng)你讀數(shù)的速度提高后,練起來就比較順手了!
6)一定要使用適合自己的代碼,自己不熟悉的可以換掉,這樣才會得心應(yīng)手。
7)把兩個代碼,也就是4個數(shù)字放到一個地點進(jìn)行記憶時,要按照從上到下,或從里到外的順序來記,否則就容易出現(xiàn)數(shù)字的順序錯亂,直接影響記憶的結(jié)果。
8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的,或印象不夠深刻的,可以快速的把它們再記憶一次,這樣可以加深印象。

2、在進(jìn)行數(shù)字的記憶訓(xùn)練中,通常遇到以下三個問題:
1)代碼圖象或地點圖象不清晰
這是初學(xué)者普遍遇到的問題,因為我們一貫使用左腦的時間比較長,而較少的使用右腦。這樣的話,就需要訓(xùn)練自己的觀察力,比如看代碼的圖片,在網(wǎng)頁里搜索代碼圖片,經(jīng)常觀察就很容易清楚了。地點也是如此,如果覺得有點模糊,可以經(jīng)常去那個地點轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),注意觀察它各部位是什么樣子,什么顏色,很快就可以解決不清晰的問題了。

2)記憶速度過慢
遇到這個問題,一般還是需要事先練習(xí)讀數(shù),就是不記憶,單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓(xùn)練,這樣的話,遇到一個數(shù)字,就可以很快的想起代碼的樣子,從而縮短反應(yīng)時間。總而言之,熟練問題。

3)記完就忘
比如記完一組數(shù)字,回憶的時候往往有好多都想不起來,主要是因為印象不夠深刻。所以,在記憶的時候,一定要做到以下幾點:清晰,奇特,動態(tài),連貫!如果你的圖象不清晰,在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視,當(dāng)你回憶這段情景的時候,因為屏幕的不清晰,很多細(xì)節(jié)都被你忽略了,所以容易忘記。越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片,毫無疑問后者印象深刻!

比如你旁邊有一個煙灰缸,而現(xiàn)在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去,毫無疑問你會更注意它,雖然它很小,體積不足一個煙灰缸的百分之一,但因為它在動。對于代碼也是,一定要讓它動起來,這樣才容易加深印象。在聯(lián)想的時候,通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的,也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離,這樣不利于聯(lián)想和回憶!

最后,需要堅持不懈的訓(xùn)練。因為即使你做到以上三點,有的時候也會想不起來,這就和大腦的靈敏度有關(guān)了。需要長時間的訓(xùn)練來提高你的記憶質(zhì)量!

4)心態(tài)問題
在訓(xùn)練之前,首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓(xùn)練的方法和自己的能力懷疑的態(tài)度,那么你將很難取得進(jìn)步,或者說在訓(xùn)練中只會取得事倍功半的效果!“如果你認(rèn)為你的記憶力不好,當(dāng)你去記憶一樣?xùn)|西的時候,你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好,這里我肯定記不住’。當(dāng)你認(rèn)為你的記憶力好的時候,你能夠更好的發(fā)揮你的大腦潛能!”

心態(tài)問題很重要,不單是在學(xué)習(xí)的初級階段,在你的訓(xùn)練取得很大的進(jìn)步的時候,你還要保持良好的心態(tài)!比如說,你認(rèn)為自己成像能力一般,一直都是模模糊糊的,和你認(rèn)為自己的成像能力一天比一天好,越來越清楚,結(jié)果是全然不同的!告訴自己,我的成像能力很好,會一天比一天進(jìn)步,一天比一天清晰。結(jié)果自己的成像能力果然得到了提高。所以說,心態(tài)問題就是你自己給自己的心理暗示,看上去無所謂,其實卻是非常的重要!

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