1、過(guò)度學(xué)習(xí)
有的同學(xué)時(shí)常抱怨，說(shuō)記的時(shí)候記不住。為什么記不�。窟@與有些同學(xué)記住的標(biāo)準(zhǔn)和方法有直接關(guān)系。許多同學(xué)剛記住就認(rèn)為記住了，就把它放下。研究發(fā)現(xiàn)，剛記住的時(shí)候是記得最不穩(wěn)定的時(shí)候。那怎么辦?剛記住的時(shí)候，別停下，多記幾遍。比如記一個(gè)定義，當(dāng)你記四遍剛好記住，別停，你再加記兩遍，就會(huì)記得牢固了。即過(guò)度學(xué)習(xí)50%，總量達(dá)到150%，效果是最好的。這樣的記憶就不會(huì)發(fā)生記不住的現(xiàn)象了。

2、及時(shí)復(fù)習(xí)
記憶(遺忘)規(guī)律告訴我們，信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了，而且遺忘是先快后慢，先多后少。所以，我們要在遺忘剛剛開始或還未開始時(shí)及時(shí)復(fù)習(xí)。比如:有的同學(xué)利用下課后短暫的時(shí)間，閉著眼睛把老師講課的內(nèi)容過(guò)一遍電影，回憶一遍。

第一次過(guò)一遍大概需要3分鐘的時(shí)間，中午休息時(shí)用2分鐘，第三次下午上課前用1分鐘，第四次晚上睡覺(jué)前用半分鐘。這幾分鐘起到多大作用？比你后來(lái)拿出兩個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)效果都好。尤其是當(dāng)前，咱們同學(xué)無(wú)法將一天24小時(shí)變成48小時(shí)，我們只能做到提高單位時(shí)間工作效率。因此，同學(xué)們每天可以這樣來(lái)學(xué)，閃一眼，閃一眼；過(guò)一遍，過(guò)一遍；把零碎的時(shí)間在腦子里過(guò)過(guò)電影，效果就會(huì)非常好。

3、對(duì)所要記的東西深加工
最好的記憶方法，就是把要記的與自己熟悉的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)加加工。我們記憶之前，先找找要記的這個(gè)知識(shí)點(diǎn)和過(guò)去的什么知識(shí)有關(guān)，經(jīng)過(guò)加工，效果就不同了。表格記憶法、提綱記憶法、關(guān)鍵詞記憶法，或者進(jìn)行聯(lián)想，人為地賦予其一些意義等都是如此。比如清末侵略我國(guó)的八國(guó)聯(lián)軍:俄國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、美國(guó)、日本、奧地利、英國(guó)，我們把它們加工成一句話:“餓的話，每日熬一鷹”。這樣的記憶就會(huì)變得十分牢固。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/290025.html

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