我的訓練方法：
1、熟記110個數(shù)字編碼，并能背誦到滾瓜爛熟。我的最快背誦時間是：26秒。
2、熟讀52張撲克牌，看到每一張撲克就能脫口而出編碼。我的最快讀牌時間是：30秒。（我是看了世界記憶大賽記錄：記憶一副撲克牌 32.13秒 BenPridmore 2005年德國賽事之后，咱們記不住，讀也要讀過32.13秒吧！否則怎么提高水平啊�。�
以上這兩個練習千萬不能偷懶哦！切記要苦練！吃得苦中苦，方為人上人！我在一個月零一周內(nèi)天天都要做這兩個練習若干遍！這兩個練習是記住撲克的基本功！特別是讀牌要常練習，真正進入記憶撲克時才不會因為看不出撲克的編碼而卡殼、耽誤時間！
在記編碼和讀牌熟練后，開始記憶撲克。
我使用的是地點樁（或者叫位置法），具體方法是：用羅馬家居法和地點樁的方法，先在家里找到熟知的52個地方，如固定電話，沙發(fā)，立式空調(diào)，電視，餐桌，電腦，衣柜等等，所選位置一定要有順序，決不能東一西二南三北四，不利于連貫。或者在上下班的路上選擇一定數(shù)量的地點，要按照路線的順序排列好。
然后將洗好的撲克，從第1張到第52張牌，按順序分別安放在52個地點或位置上（這些地點或位置也是從1至52的順序，自己一定要熟知！開始記憶前最好先在腦海里過一趟。），將編碼和地點用 夸大 夸張 荒謬 離奇 擴大 縮小 等等不同尋常的方法連接起來，比如鸚鵡（15，黑桃5的編碼）叼著鍋鏟在廚房（地點）炒菜，河馬（28，紅桃8的編碼）在加油站（地點）拿著加油槍給車加油，鯊魚（31，梅花A的編碼）在我的大床（地點）上呼呼大睡，石獅（44，方塊4的編碼）拿著鼠標（地點）在滑動著。
聯(lián)想一下這四個圖像，你見過嗎？沒有！奇怪嗎？奇怪！對了，這樣你回憶時才更容易更準確！我再舉個例子，在車水馬龍的人流里，你也許逛一天也沒記住一個人的樣子，但是如果在街上，有個女人脫光衣服在唱歌，被你看到了，也許過很久你依然會記得，她是長頭發(fā)還是齊耳短發(fā)？染過的頭發(fā)是金黃的還是棕紅的？長得漂不漂亮？豐滿還是苗條？這就是荒謬離奇不尋常的圖像對你記憶的作用。呵呵，明白了嗎？
這樣記憶的好處是：
1、編碼和地點連接的聯(lián)想簡單快捷，節(jié)省時間，回憶精確，提高記憶力無非是使記憶的時間更短，回憶的準確度為100%！
2、無論別人提問第幾張是什么牌或者是什么牌在第幾張，你一定可以非常精確非常快速回答問題。比如第23張牌是什么？你直接去到第23個位置或地點，就回想那個和地點聯(lián)系在一起的編碼，再轉(zhuǎn)換成牌面，OK！或者方塊5在第幾張？方塊5（45，編碼：水壺）水壺和什么地點聯(lián)系在一起，地點的序號是N，就是第N張了。直接性是這個方法最大的特點，不用再通過別的媒介去回憶。
其實，方法很簡單，一句話：把52張牌的編碼用夸大－夸張－荒謬－離奇－擴大－縮小等等方法聯(lián)想到52個有序的位置上就好了。
我在練習到1分54秒記憶住一副撲克時的感覺是就是把一張牌的編碼直接丟到某個位置上就換下一張，但回憶時卻又能很清晰地看到那個位置是什么編碼，咱們的大腦真的是很神奇！初學者最好將編碼和地點聯(lián)想得清晰一些，熟練了再加快速度！量變引起質(zhì)變哦！
我在訓練前準備了3套52個位置，便于我訓練時不會因為只有一套而使記憶混淆。每天中午休息、下午和晚上睡覺前可以練習3次。不過，話說回來，我不是意思別的方法不好，只是我在練習的時候，通過不斷的比較各種方法，發(fā)現(xiàn)這種方法更適合我，我想我能短時間練習好，也許分享給大家，大家的選擇就會多一個，走的彎路就會少一些，接近成功就更快一些。預祝大家能取得好的成績！
告訴大家一個不幸的消息：看看我的成績吧！要取得好的成績需要的是—海量—的練習，你覺得這是當頭一盆冷水，還是仍然熱血沸騰躍躍欲試呢？當你把記憶力提高時，你的毅力也會得到增強。衷心祝福大家，希望大家真的早日成功！
本人在一個月零三周的練習后，現(xiàn)在成績穩(wěn)定在1分35秒到1分45秒之間，偶而有1分28秒的成績，請相信我的誠實，補充說明是為了鼓勵大家努力練習，不論哪種方法，只要經(jīng)過認真刻苦的練習，一定會大有進步的！我們的身體經(jīng)過訓練后使體能可以大大提高，我們大腦的記憶力一樣可以通過訓練得到大大提高。世上事無難，只怕人有心！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/221784.html
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