怎樣使記憶力增強 眾所周知，記憶力的好壞對我們的學習、工作、生活會有很大的影響，記憶力是一項必不可少的能力。好的記憶力能提升學習成績，提高工作效率，提高生活品質，記憶力差則會給生活帶來很多困惑。每個人都想擁有一個超強的記憶力，怎樣使記憶力增強呢?

　　怎樣使記憶力增強

　　一、養(yǎng)成一個良好的記憶習慣

　　良好的記憶習慣是增強記憶力的必要條件。每天到哪里去或做了什么事，或準備學習什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結之后，花上少許時間回想一下，有什么遺忘沒有，還有哪些內容沒有記住。此外，做事或學習時要有計劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個記憶的好習慣。

　　二、叩齒有助于增強記憶力

　　一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環(huán)，增強大腦記憶力。叩齒時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發(fā)現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

　　三、伸個懶腰，對大腦也有好處。

　　身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

　　四、使用，讓大腦進入最佳記憶狀態(tài)

　　研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　現代人由于生活、工作的壓力，記憶力不好是很常見的事，怎樣使記憶力增強，確實是一個很迫切的問題，只有掌握了增強記憶力的方法，才能通過鍛煉使記憶力增強。

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