如何訓練記憶力 記憶力，是每個健康的人生來就有的一種腦部功能。但是由于個體差異的不同，可能每個人的記憶力也是不一樣的。那記憶力完全是先天性，不可改變、不可提高的嗎?當然不是。如何訓練記憶力，訓練記憶力的方法有哪些?接下來小編就給您支幾招。

　　如何訓練記憶力

　　一、培養(yǎng)急速反應能力

　　任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力，并且在快速集中注意力后得到相對放松。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團游戲：背對垃圾桶約六?處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。

　　二、改變備忘錄中的字體

　　你是否又要使用“宋體”了呢?嘗試一種不同的，有一點點難以辨認的字體??根據(jù)Cognition雜志發(fā)表的研究，這樣可以提高長期記憶。關注一種新的字體可能會讓你的大腦更努力地去工作，并且提高記憶力。想要快速解決，可以換成手寫字體(研究中所用的字體)，你感觸可能不大，但你的大腦會。

　　三、沒事的時候搖搖頭

　　搖頭晃腦也可以訓練記憶力。頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預防。

　　如何訓練記憶力，既然是“訓練”，就需要一個堅持的過程，其實還有一些方法可以快速地訓練記憶力，例如調節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態(tài)調節(jié)儀等一些先進的設備來調節(jié)腦波，讓人體達到最佳的記憶狀態(tài)。銷售的是

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