“記不住”這只是一個欺編自己的借口，相信自己，只要有信心，我們可以記住一切。
建立記憶的信心
有許多人認為:“就如同人一生下來，頭腦有好有壞一般，記憶力的好壞也是天生的飛”但是。我敢斷言:記憶力的好壞絕對不是天生的。
我們常聽人說:“我的記性真差”、’‘我對數(shù)字真是無可奈何，朋友的電話號碼都記不住’‘、“僅有一面之緣的朋友的名字和長相，我老是記不住”等等�？墒�，對于數(shù)字的記憶力不好，并不就表示記憶力真的不好;無法記住朋友的名字，也未見得是記憶力低弱的象征。人一生下來，對于數(shù)字、文章、名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對于其中的一項特別強，并不就表示所有的項目都很強。相反地，對于其中的一項特別弱，也并不表示所有的項目都很弱。
這種差異可以靠著訓練來改善。記憶時最重要的，就是抱著能夠記憶的自信與決心。若是沒有這種自信，腦細胞的活動將會受到抑制.腦細胞的活動一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍。關于這一點，我們可以從心理學上得到證明7在心理學L-，將這種情形稱為‘’抑制效果”。一般的反應過程是:沒有自信”腦細胞的活動受到抑制”無法記憶~更缺乏自信，形成一種惡性循環(huán)。
因此，改善的第一個步驟就是恢復自信，使它演變成為良性循環(huán)，這就是學習記憶術的首要條件。不過，若是只有自信而不去努力的話，還是無法使記憶力變好的。曾為(I吃苦惱，后來卻成為希臘大雄辯家的伙摩西尼斯(Demosihene分也是由于有充分的自信，加L超過別人數(shù)倍的努力，A’有’了日后的成就。
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