一、識記
識記：是獲得事物的映象并成為經(jīng)驗的過程。也就是說識記是識別和記住事物的過程。
識記的分類及特點：
1．根據(jù)識記的目的性可分為有意識記和無意識記
有意識記：指有預(yù)定的識記目的，并靈活運用一些有效方法的識記。
有意識記的特點：具有高度的自覺性，學(xué)習(xí)者必須把自己的注意力傾注于識記對象上，并要付出艱巨的智力勞動，采取一定的措施和方法進(jìn)行識記。
無意識記：指沒有自覺的識記目的，沒有有意采用任何識記方法，也不需要作出意志努力的識記。
無意識記的特點：具有明顯的偶然性，既沒有明確的識記意圖，也沒有考慮用什么方法去識記，但事后卻能回憶和再認(rèn)。另外它具有選擇性。
2．根據(jù)識記材料和方法不同可分為機械識記和意義識記
機械識記：是指根據(jù)材料的外部聯(lián)系或表面形式，采取簡單重復(fù)的方式進(jìn)行的識記。
機械識記的特點：基本上按照材料呈現(xiàn)的時空順序進(jìn)行逐字逐句的識記。
意義識記：指通過理解材料意義及把握材料內(nèi)容進(jìn)行的識記。
意義識記的基本條件是對材料的理解和進(jìn)行思維加工。
意義識記的特點：具有全面、牢固、精確和迅速有效等特點。
影響識記效果的因素
1．識記的目的與任務(wù)
2．活動的內(nèi)容與性質(zhì)
3．識記方法
4．材料的數(shù)量和性質(zhì)
二、保持和遺忘
保持：是人的知識、經(jīng)驗在頭腦中的貯存過程。它是記憶過程的又一個環(huán)節(jié)。
遺忘：就是指對識記過的材料不能回憶或再認(rèn)、或者表現(xiàn)為錯誤的回憶或再認(rèn)。
保持這一環(huán)節(jié)是主動的，在保持中仍存在信息加工。
遺忘曲線
艾賓浩斯揭示了遺忘變量和時間變量之間的關(guān)系，這就是遺忘曲線，又稱保持曲線，這條曲線表明，識記后最初一段時間遺忘較快，以后遺忘逐漸減慢。這就是遺忘先快后慢的規(guī)律。
此外：有意義材料較無意義的材料遺忘得慢；
數(shù)量多的材料遺忘較快；
兩種相似的材料，前后間隔短，則容易相互干擾而造成遺忘；
學(xué)習(xí)程度不夠的材料容易遺忘；過度學(xué)習(xí)50％的材料保持得好一些。
遺忘的原因
衰退理論：認(rèn)為記憶痕跡得不到強化，就會逐漸減弱、衰退以至消失。目前普遍認(rèn)為衰退是瞬時記憶和短時記憶信息喪失的一個重要原因。
干擾理論：指遺忘是由于多種痕跡之間相互引起抑制而產(chǎn)生的，抑制被解除，記憶還可恢復(fù)。這一理論與衰退理論的不同點在于記憶痕跡并沒在頭腦中消失，只是因相互抑制而造成遺忘。干擾理論可用前攝抑制和倒攝抑制來證實。
前攝抑制是指先學(xué)習(xí)的材料對后學(xué)習(xí)的材料發(fā)生干擾作用。
倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對先學(xué)習(xí)的材料發(fā)生干擾作用。
復(fù)習(xí)：多次的識記稱之為復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)不是單純地機械重復(fù)，就信息加工理論而言，編碼在識記中起決定性作用。
編碼：就是用已儲存的信息，對新輸入的信息不斷地加以處理，使其愈來愈與個人儲存在長時記憶中的心理格局合模，從而妥帖地加入到個人的經(jīng)驗體系中去。
復(fù)習(xí)的作用：是給信息加工提供機會，對所學(xué)的材料不斷地進(jìn)行再編碼，不斷提高編碼的適宜性。
有效、合理地組織復(fù)習(xí)
不是任何復(fù)習(xí)，都能得到同等的良好效果。復(fù)習(xí)的效果與其說決定于復(fù)習(xí)的次數(shù)，不如說決定于復(fù)習(xí)的合理組織。
1．正確合理地安排復(fù)習(xí)時間：
（1）首先要及時復(fù)習(xí)。遺忘規(guī)律指出，識記后最初遺忘得較快，以后逐漸減慢。針對這一規(guī)律，識記后應(yīng)及早加以復(fù)習(xí)。
（2）其次是間時復(fù)習(xí)(即在復(fù)習(xí)中間有休息)比不問時復(fù)習(xí)的效果好。越是較難的材料，間時復(fù)習(xí)的效果越比不問時復(fù)習(xí)的好。
2．復(fù)習(xí)中的嘗試回憶：心理學(xué)研究證明，在復(fù)習(xí)過程中，拿全部時間復(fù)習(xí)，不如只拿部分時間復(fù)習(xí)，而用另一部分時間去進(jìn)行嘗試回憶。嘗試回憶與識記交替進(jìn)行，一方面通過嘗試回憶，及時了解自己的學(xué)習(xí)成績，從而提高學(xué)習(xí)的積極性；另一方面可通過嘗試回憶了解材料的難點，從而使復(fù)習(xí)更有目的性，以便在難點上多下功夫。
3．整體復(fù)習(xí)與部分復(fù)習(xí)
一些研究表明對于不太長的學(xué)習(xí)材料，整體復(fù)習(xí)比部分復(fù)習(xí)效果好。但若學(xué)習(xí)材料很長，部分復(fù)習(xí)又比整體復(fù)習(xí)效果好。
4．復(fù)習(xí)的形式多樣化
運用多種多樣的復(fù)習(xí)形式能提高復(fù)習(xí)效果。如把新舊材料加以對比來復(fù)習(xí)；盡可能利用多種分析器的活動，把看、讀、寫、聽結(jié)合起來復(fù)習(xí)；把所學(xué)材料加以系統(tǒng)地組織，自己編寫提綱等等都有助于提高復(fù)習(xí)效果。
三、回憶和再認(rèn)
回憶:是指經(jīng)歷過的事物不在眼前，在一定條件下能把它重新再現(xiàn)出來。
再認(rèn):指曾經(jīng)接觸過的事物再次出現(xiàn)時能夠識別出來。
聯(lián)想及其規(guī)律: 聯(lián)想是指由一事物的映象、觀念想到另一事物的映象、觀念的心理過程。
聯(lián)想的規(guī)律有：
1．接近律：如果兩個刺激在人的經(jīng)驗中曾經(jīng)接近(時空接近)，那么當(dāng)遇到其中一個時往往能回憶起另一個。
2．類似律：如某一次見到一個人，就想起跟此人面孔相似的另一個人。
3．對比律：如見到一個個子特別矮小的人，就想到一個個子特別高大的人。雖然這兩個人在經(jīng)驗中并未聯(lián)系過。
4．多因律：是指同樣的刺激，接近次數(shù)越多，聯(lián)想越鞏固。
5．強因律：是指有關(guān)的刺激越強烈，聯(lián)想越鞏固。
6．近因律：是指一樣的聯(lián)想，昨天形成的比前天形成的鞏固。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/19091.html
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