（1）訓(xùn)練時(shí)所選用的閱讀材料，內(nèi)容要通俗易懂，語(yǔ)言要流暢易讀。閱讀材料的內(nèi)容雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，有利于掌握句型，同時(shí)由于心理遷移作用的結(jié)果，這種在淺易材料訓(xùn)練中所獲得的能力，對(duì)閱讀內(nèi)容較復(fù)雜的材料，也會(huì)起一定的作用。
（2）處理好閱讀速度與理解率的關(guān)系
我們所說(shuō)的快速閱讀，是在理解基礎(chǔ)上的閱讀，如果拋開(kāi)了對(duì)所讀材料的理解，閱讀速度再快也是沒(méi)有意義的。因此，我們?cè)谶M(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練時(shí)，一定要處理好閱讀速度與理解率的關(guān)系。
所謂“理解”，是指兩個(gè)方面的內(nèi)容。一是通過(guò)閱讀，了解文章所寫(xiě)的全部客觀事實(shí)，即文章中說(shuō)了些什么內(nèi)容。比如小說(shuō)上寫(xiě)著“一個(gè)偏僻的山村”，讀者首先應(yīng)把握住“有一個(gè)偏僻的山村”這一客觀事實(shí)，二是在獲得“客觀事實(shí)”的基礎(chǔ)上，達(dá)到更高一級(jí)的水平，即獲取作者從客觀事實(shí)的描述中透露出的“主觀信息”，以及把握客觀事實(shí)之間的內(nèi)部聯(lián)系。倘若我們讀一本“寓意深刻，發(fā)人深省”的小說(shuō)，雖然小說(shuō)上沒(méi)有寫(xiě)著這些文字，但我們應(yīng)從小說(shuō)所寫(xiě)的人物、情節(jié)、環(huán)境中得到這樣的感受。又如，有一部戰(zhàn)爭(zhēng)題材的小說(shuō)，作者引用了慘遭侵略者無(wú)辜?xì)⒑θ藛T的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，并詳細(xì)描述了這些人員被殺害的慘景。在這里，作者的目的并不僅僅是讓我們了解這血淋淋的事實(shí)，更重要的是讓我們從這事實(shí)中，得出“侵略戰(zhàn)爭(zhēng)的慘無(wú)人道”等結(jié)論。
獲得“客觀事實(shí)”和“主觀信息”、“言外之意”，是快速閱讀過(guò)程中的兩個(gè)要求。前者是基礎(chǔ)，后者是提高；而后者又是閱讀的主要意圖，是必須在快速閱讀訓(xùn)練中解決的。
為了同時(shí)提高兩個(gè)方面的閱讀能力，在快速閱讀訓(xùn)練中，測(cè)試的題目大致分為兩類。一類題目側(cè)重于測(cè)試學(xué)生對(duì)客觀事實(shí)的掌握程度，另一類題目重在測(cè)試學(xué)生對(duì)文章中透露出的“主觀信息”、各項(xiàng)事實(shí)之間內(nèi)部聯(lián)系的理解程度。在對(duì)“主觀信息”的理解上，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)認(rèn)識(shí)上的分歧，這是正常的�？梢越M織討論，各抒己見(jiàn)，最后求得比較一致的意見(jiàn)。這樣做，不僅可以加深學(xué)生對(duì)某一篇文章的理解，而且還可以提高學(xué)生的分析能力和理解能力，而后者對(duì)快速閱讀本身又會(huì)起促進(jìn)作用。
在理解基礎(chǔ)上的快速度，有兩個(gè)要點(diǎn)，一是快速，二是理解。這就需要辯證地處理好兩者之間的關(guān)系：既不能只追求速度而忽視理解，也不能為了理解而不顧及速度。簡(jiǎn)言之，應(yīng)在快速中保持一個(gè)正常的理解率�？焖匍喿x中理解率不高是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，需著力加以解決。解決的辦法是：
①每次測(cè)試后，要認(rèn)真分析自己做錯(cuò)題的原因，然后從文章中找出正確的答案；再把錯(cuò)題歸類——是對(duì)客觀事實(shí)了解得不正確，還是對(duì)文章含義理解得不正確；最后，分析失誤的具體原因，并在下次訓(xùn)練中注意糾正。
②對(duì)第二類問(wèn)題——文章含義理解得不深或不正確，可以請(qǐng)教老師，或與同學(xué)一起討論。這樣更易于找到問(wèn)題的癥結(jié)。
③閱讀中如果對(duì)某些生僻詞語(yǔ)的含義不甚理解，則應(yīng)查字典或其他參考書(shū)來(lái)弄清詞義。這樣做，不僅可以長(zhǎng)一些知識(shí)，而且對(duì)速讀也有幫助�？焖匍喿x訓(xùn)練中的理解率應(yīng)當(dāng)達(dá)到一個(gè)怎樣的水平呢？一般來(lái)講，正常的理解率大約是百分之七十。如果以一個(gè)班為單位來(lái)訓(xùn)練，那么，全班學(xué)生的平均理解率應(yīng)在百分之七十左右。
有的同學(xué)的理解率過(guò)高，甚至達(dá)到百分之九十以上，這就要引起注意。一種可能是過(guò)于注重理解，而忽略了速度。另一種，理解率保持在百分之九十左右，但閱讀速度并不比其他同學(xué)慢。這是否正常呢？從速讀訓(xùn)練的要求看，這也不正常。這說(shuō)明閱讀者還有潛力進(jìn)一步提高閱讀速度。實(shí)踐證明，百分之七十左右的理解率，在通常情況下即能達(dá)到較理想的閱讀效果。比如，每分鐘閱讀四百字，理解率為百分之七十，常常要比每分鐘閱讀二百字，理解率為百分之九十更有成效（對(duì)需要百分之百理解的閱讀材料，另當(dāng)別論）。

在一般情況下，我們的閱讀材料都沒(méi)有百分之百理解的必要。試想，作為一般性的閱讀，誰(shuí)會(huì)要求自己百分之百地理解、掌握?qǐng)?bào)刊上一般文章的內(nèi)容呢？所以，在速讀訓(xùn)練中保持閱讀速度和理解率的適當(dāng)比例是至關(guān)重要的。為了便于衡量閱讀速度與理解率是否適當(dāng)，我們就要用到“閱讀效率”這個(gè)概念。閱讀效率的計(jì)算很簡(jiǎn)單，只需將閱讀速度和理解率相乘就可以了。請(qǐng)看下列四組計(jì)算公式：
高理解率                                                                                            低理解率
A. 200 字/分 x 100%理解率=200字/分效率                             C.300 字/分x50%理解率=150字/分效率
B.250 字/分 x 90%理解率=225字/分效率                                D.375 字/分 x 70%理解率=263字/分效率   
由這幾個(gè)公式可以看出，只有閱讀速度與理解率比例適當(dāng)（D），才能有真正的閱讀高效率。綜上所述，我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論：速讀訓(xùn)練的目的是提高閱讀效率，而提高閱讀效率的關(guān)鍵，在于處理好速度與理解率的關(guān)系。為此，在訓(xùn)練中應(yīng)兼顧速度和理解率這兩個(gè)方面。
（3）要克服影響閱讀速度的常見(jiàn)毛�。�
①出聲閱讀。閱讀時(shí)讀出聲音來(lái)，是影響速度的一種常見(jiàn)毛病。人們的閱讀過(guò)程一般有兩種：一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音在大腦中喚起意思，達(dá)到理解；另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。一些同學(xué)往往借助于朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。
②閱讀時(shí)擺頭。在閱讀過(guò)程中，有的人由于情緒緊張，或由于苦思苦索而不得其解，出現(xiàn)不自覺(jué)地頭部擺動(dòng)現(xiàn)象。這種多余動(dòng)作，不利于提高閱讀速度。因?yàn)橐粋�(gè)人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無(wú)需借助于頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。相反，頭部的擺動(dòng)如同用手指指著字閱讀一樣，只能影響閱讀的速度。
③用手指指著讀。在第一節(jié)中我們已經(jīng)談到，識(shí)別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無(wú)法增大識(shí)別間距，其結(jié)果必然嚴(yán)重影響閱讀速度。因此，必須克服這個(gè)毛病。
④復(fù)視。所謂“復(fù)視”是指在順著一行字閱讀時(shí)，眼睛常常往回看。這一動(dòng)作表明他正在理解一個(gè)詞或一個(gè)短語(yǔ)，而不是理解全句。一般來(lái)講，復(fù)視是閱讀能力差的表現(xiàn)。復(fù)視的出現(xiàn)，有時(shí)是由于遇到了一個(gè)生詞或不太懂的短語(yǔ)，需要回過(guò)頭來(lái)再看一眼，這是情有可原的。但如果過(guò)分依賴復(fù)視，以致成為一種閱讀習(xí)慣，那就勢(shì)必大大影響閱讀速度，所以應(yīng)盡量避免。有的國(guó)家為了糾正這一毛病，研制了速讀器，速讀器將閱讀材料按一定的速度展現(xiàn)、消失，使你無(wú)法復(fù)視。據(jù)說(shuō)效果還不錯(cuò)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/17580.html

相關(guān)閱讀：如何練習(xí)才能快速閱讀？
自我速讀訓(xùn)練方法
快速閱讀中影響注意力因素
快速閱讀是否會(huì)損害人的視力？
快速閱讀,我們又是落后者