步驟一、準(zhǔn)備
設(shè)定明確的閱讀目的。進(jìn)入理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)，亦即“精神集中的放松狀態(tài)”。
步驟二、預(yù)習(xí)
“調(diào)查”整篇文章。找出關(guān)鍵語。檢討所吸取的信息，決定是否要進(jìn)入下一個(gè)步驟。注意預(yù)習(xí)時(shí)容易誤踏的陷阱。調(diào)查以一分鐘為限，有時(shí)可以把上面的部分當(dāng)作復(fù)習(xí)，在影像閱讀之后再做比較好。
步驟三、影像閱讀
做好影像閱讀的準(zhǔn)備。進(jìn)入高速學(xué)習(xí)的模式。清楚宣告(自我肯定)閱讀這篇文章的目的，而且相信自己一定會(huì)達(dá)成這個(gè)目的。把意識(shí)集中于一點(diǎn)(橘子集中法)，使“懸頁”出現(xiàn)，進(jìn)入攝像焦點(diǎn)的狀態(tài)。在心里面一邊念著“放松，放松”，一邊規(guī)律地翻頁。呼吸工節(jié)奏要保持一定。結(jié)束后，明確地宣告(結(jié)束時(shí)的自我肯定)；“信息確實(shí)吸收了”和“我可以活化這些信息”。影像閱讀前只做了最低限度的預(yù)習(xí)時(shí)，可在這時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。大致看過文章，找出關(guān)鍵語和準(zhǔn)備發(fā)問的問題(這不要回答)。用10-15分鐘結(jié)束復(fù)習(xí)。
步驟四、活化
活化要與影像閱讀間隔幾分鐘，能夠間隔一個(gè)晚上是最理想的。這段時(shí)間是信息的成熟期。對(duì)頭腦發(fā)問。就看過的文章內(nèi)容對(duì)自己提出問題，如此可刺激觸發(fā)活化。用超閱讀看有興趣的部分。從每頁的中央，由右而左(英文或中文橫排的話從上而下)視線快速地掃過，把整頁的文字全部吸收進(jìn)意識(shí)里。閱讀文章中的特定句子(挑讀)，尋找問題的答案�？梢杂锰x取代超閱讀和挑讀。先看各段落的主句，再不規(guī)律地移動(dòng)視線注意主題的推衍，然后看最后的部分。將文章主要的概念做成心圖。多方面嘗試，尋求其他的活化形式，例如固體討論或夢(mèng)境。
步驟五、高速閱讀
從頭到尾一口氣看完，要花多少時(shí)間都可以，可依文章的難易度或重要性，有彈性地調(diào)整閱讀速度。
同主題閱讀
1、設(shè)定目標(biāo)
“同主題閱讀”的第一個(gè)步驟就是設(shè)定對(duì)自己真正具有意義的目標(biāo)。
2、制作書目
列出想要看的書，先預(yù)習(xí)所挑選的書，然后確定是否符合目標(biāo)。
3、在進(jìn)行活化的24小時(shí)之前，先運(yùn)用影像閱讀看完選好的書。
要整理新吸取的信息，必須讓腦部有時(shí)間去醞釀。在活化的24小時(shí)前進(jìn)行影像閱讀。
4、制作一大張心圖
要準(zhǔn)備看過的書，一大張紙，幾種色筆。在進(jìn)行同主題閱讀后，所有重點(diǎn)都要記錄在心圖上。
5、找出關(guān)聯(lián)
用超閱讀和挑讀看每一本書，找出和自己的目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的地方。
6、用自己的話歸納
再看一次心圖上的內(nèi)容，用自己的話簡單歸納出對(duì)主題的想法。
7、尋找主題(發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)和不同點(diǎn))
尋找各書作者的見解異同處。探究大多數(shù)的作者有什么共同的見解，然后記在心圖上。
8、定義論點(diǎn)
作者之間有不同的觀點(diǎn)時(shí)，這個(gè)部分就是主題的論點(diǎn)。知道了論點(diǎn)，就能對(duì)主題有深入的了解，用超閱讀和挑讀找與論點(diǎn)相關(guān)的關(guān)鍵語。
9、推衍出自己的見解
在掌握論點(diǎn)的過程中，你會(huì)自然而然地推衍出自己的見解。優(yōu)秀的同主題閱讀者會(huì)從各個(gè)角度去看問題，而且能在一開始就保持獨(dú)立自主的立場(chǎng)。等到資料搜集得很充足時(shí)，自己的見解就很明確了。
10、活用
依目的或需要活用得來的信息或知識(shí)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/60621.html
相關(guān)閱讀：認(rèn)為影像閱讀需要看清才有效人該閉嘴了
正確理解速度的含義幫助你快速學(xué)習(xí)
影像閱讀法閱讀各類文章
影像閱讀活化的秘密
影像閱讀電子書的方法