、偎鷼獾嘏淖雷踊蛘咛咭巫印
、谒磫(wèn)媽媽?zhuān)?ldquo;我餓了,為什么不讓我吃?”
、鬯怨缘刈谀抢,什么事情也不做,什么話也不說(shuō)。
、芩_(kāi)始翻媽媽的手提包,看看里面有沒(méi)有好玩的東西。
、菟⒅郎系娘埐耍蛔∥笔种。
⑥“媽媽說(shuō)如果今天聽(tīng)話,明天就帶我去游樂(lè)場(chǎng)。”他想了想,就自己出去玩了。
、咚麊(wèn)媽媽要錢(qián),自己到外面買(mǎi)了一個(gè)冰淇淋吃起來(lái)。
或許,寶寶還有其他表現(xiàn),但是歸結(jié)起來(lái),都屬于不同類(lèi)型的心理調(diào)節(jié)策略。在人的一生中,會(huì)面臨大大小小很多挑戰(zhàn),其中一個(gè)經(jīng)常性的挑戰(zhàn),就是調(diào)節(jié)自己的心理平衡。不同的人經(jīng)常采取不同的調(diào)節(jié)策略,而不同的調(diào)節(jié)策略不但導(dǎo)致不同的調(diào)節(jié)后果,還會(huì)影響寶寶行為習(xí)慣以及性格、人格特點(diǎn)的形成。
根據(jù)心理調(diào)節(jié)策略的性質(zhì),可以將之分為積極策略和消極策略。積極策略可以幫助寶寶調(diào)節(jié)自己的情緒反應(yīng),并采取相應(yīng)的辦法適應(yīng)當(dāng)前的新環(huán)境,從而改善自己的心理和人際關(guān)系。而消極策略則助長(zhǎng)寶寶的不良反應(yīng),造成人際關(guān)系緊張,也影響自己的心理健康發(fā)育。因此,家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的心理調(diào)節(jié)策略,引導(dǎo)寶寶向積極方向努力,減少和避免消極心理狀況不斷升級(jí)。
寶寶常見(jiàn)6大心理調(diào)節(jié)策略
1.發(fā)泄:這是寶寶使家長(zhǎng)比較尷尬和為難的極端方式,他會(huì)采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來(lái)表達(dá)自己的不滿,宣泄自己的憤怒。除了①所表現(xiàn)的搗亂和破壞之外,其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動(dòng)應(yīng)付:寶寶不主動(dòng)采取任何積極的措施來(lái)調(diào)節(jié)面臨的矛盾,而是被動(dòng)地承受,什么也不想、不說(shuō)和不做,只是發(fā)呆。如③。
3.自我慰藉:寶寶會(huì)做一些無(wú)意義的重復(fù)動(dòng)作來(lái)排解心中的焦慮,如⑤,或者說(shuō)一些假想的話來(lái)歪曲現(xiàn)實(shí)以達(dá)到安慰自己的目的,如“這些飯菜不好吃”,這是類(lèi)似“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”(酸葡萄效應(yīng))的調(diào)節(jié)策略。
4.主動(dòng)解決:指寶寶積極主動(dòng)地針對(duì)問(wèn)題和困難采取相應(yīng)的行為,盡可能地幫助自己減輕壓力,擺脫困境。除了②所表示的要求媽媽給出解釋以外,還有口頭反對(duì)、提出疑問(wèn)、擺出條件、尋求合作、自己嘗試(如⑦)等行為。
5.替代活動(dòng):指寶寶自己想辦法轉(zhuǎn)移注意力,采取一些分心行為,以忽略自己的需求。除了如④所表示的主動(dòng)尋找玩具以外,寶寶還會(huì)有主動(dòng)找別人話說(shuō)、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考:指寶寶改變自己的觀念和態(tài)度,對(duì)事物的價(jià)值重新做出判斷和選擇,最終調(diào)節(jié)心理平衡,如⑥,寶寶“想了想”媽媽的話,在暫時(shí)的“小痛苦”(現(xiàn)在餓一會(huì)兒)和明天的“大快樂(lè)”(去游樂(lè)場(chǎng))之間進(jìn)行權(quán)衡,最后判斷后者更有價(jià)值,經(jīng)過(guò)重新思考,他愉快地調(diào)節(jié)了自己的心理平衡。
6大心理調(diào)節(jié)策略的不同影響
在上述6大心理調(diào)節(jié)策略中,1和2屬于消極策略,3屬于中性策略,4、5和6屬于積極策略。年齡大小相仿的寶寶在面臨同一情境時(shí),有時(shí)會(huì)采取差別很大的調(diào)節(jié)策略,這不但導(dǎo)致調(diào)節(jié)后果的差異,而且反映了寶寶思維水平的高低、思維方式的優(yōu)劣,一旦形成思維習(xí)慣,將會(huì)影響寶寶的性格、人格以及修養(yǎng)、心理健康發(fā)展?fàn)顩r。
“發(fā)泄”
容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)攻擊和破壞等問(wèn)題行為,養(yǎng)成抱怨、報(bào)復(fù)等不良心理傾向與行為習(xí)慣。雖然如此,有些年輕父母還是對(duì)此存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)。他們認(rèn)為發(fā)泄有助于釋放消極情緒、排解心理壓力。事實(shí)上,寶寶在釋放和排解過(guò)程中是很不愉快的,他的情緒亢奮、行為過(guò)激,甚至對(duì)自己和他人造成傷害,破壞和諧的人際氛圍,之后還容易形成錯(cuò)誤的思維模式,那就是“出現(xiàn)的問(wèn)題都是由外在因素造成的”。但是,寶寶又不是通過(guò)積極營(yíng)造良好的外在環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)心理,而是把外在環(huán)境變得更加混亂,通過(guò)兩廂俱敗扯平心理矛盾。顯而易見(jiàn),與其他幾種心理調(diào)節(jié)策略相比,這種方式是消極的、不足取的,媽媽?xiě)?yīng)該引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)積極的調(diào)節(jié)策略,否則寶寶在心理調(diào)節(jié)能力上就落后于同齡伙伴了。
“被動(dòng)應(yīng)付”
這類(lèi)寶寶的行為雖然不像“發(fā)泄”那樣令人難堪,可能還顯得比較聽(tīng)話,但是,寶寶比較被動(dòng),不善于動(dòng)腦筋,遇到問(wèn)題就發(fā)呆,屬于不喜歡一直努力的消極策略,將影響寶寶形成主動(dòng)意識(shí)、創(chuàng)新精神和進(jìn)取人格。雖然如此,有些家長(zhǎng)容易忽視“被動(dòng)應(yīng)付”的寶寶,因?yàn)樗容^安靜和乖巧,顯得息事寧人,所以家長(zhǎng)常常意識(shí)不到這樣的寶寶還需要進(jìn)一步積極引導(dǎo)。
“自我慰藉”
這是寶寶用逃避現(xiàn)實(shí)的方式來(lái)調(diào)節(jié)平衡的自我安慰行為,幼小兒童在遇到矛盾和困難的時(shí)候,很容易就使用這個(gè)策略,以暫時(shí)收到自我保護(hù)的效果。但是,如果寶寶對(duì)此依賴(lài)過(guò)多,就會(huì)養(yǎng)成幼稚、退縮、逃避的心理與習(xí)慣,不利于提高寶寶正確認(rèn)識(shí)和分析問(wèn)題、勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)的能力。所以,隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)寶寶不斷減少使用這一策略。
“主動(dòng)解決”
這是寶寶正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)、認(rèn)真分析問(wèn)題、自主嘗試辦法的積極策略,它是人一生都在發(fā)展和提高的能力。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),兒童從1歲就會(huì)出現(xiàn)這種策略與能力,并隨著運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和思維水平的提高而不斷提高。但是,因?yàn)閷殞毜慕?jīng)驗(yàn)有限,所以有針對(duì)性地解決問(wèn)題的能力并不強(qiáng),所以,他的主動(dòng)解決策略有時(shí)不正確、有時(shí)不成功,這都需要家長(zhǎng)的啟發(fā)和幫助。然而,實(shí)際情況往往是家長(zhǎng)忽略了寶寶的這種主動(dòng)性,把其不正確和不成功的策略歸為反叛、多動(dòng)、固執(zhí)和搗亂,因此采取否定、壓制或者包辦代替的管教方式,這無(wú)疑將阻礙寶寶主動(dòng)解決問(wèn)題能力的發(fā)展。
“替代活動(dòng)”
這是寶寶調(diào)節(jié)自己需求的積極策略,當(dāng)寶寶的“主動(dòng)解決”策略出現(xiàn)不利情形時(shí),他就退而求其次,選擇一個(gè)對(duì)自己比較有意義的其他行為,來(lái)暫時(shí)滿足自己的需求,從而求得心理平衡。與傾向于逆來(lái)順受的“被動(dòng)應(yīng)付”不同,也與傾向于逃避和歪曲現(xiàn)實(shí)的“自我慰藉”不同,寶寶選擇“替代活動(dòng)”的態(tài)度還是積極的,而選擇的行為也是相對(duì)能吸引自己、并從中得到快樂(lè)的。因此,“替代活動(dòng)”是培養(yǎng)寶寶心理調(diào)節(jié)能力的常用策略,有時(shí)寶寶能自己找到“替代活動(dòng)”,有時(shí)需要家長(zhǎng)的啟發(fā)、提示、支持和幫助。
“重新思考”
這是寶寶對(duì)事物的意義再次進(jìn)行評(píng)估,在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下,他善于從多個(gè)角度看待同一事物,形成態(tài)度一變、行為就變的積極調(diào)節(jié)方式。它與酸葡萄效應(yīng)的“自我慰藉”不同,它并不回避和歪曲現(xiàn)實(shí)事物,而是在現(xiàn)實(shí)與未來(lái)之間的關(guān)系、大利益與小利益之間的關(guān)系中進(jìn)行重新思考和判斷,最終做出心甘情愿的理性選擇。很多家長(zhǎng)在不知不覺(jué)中善用此策引導(dǎo)寶寶,培養(yǎng)寶寶遇到矛盾就換個(gè)角度思考的好習(xí)慣,久而久之,寶寶就主動(dòng)掌握并善于使用這種積極的調(diào)節(jié)策略。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1014456.html
相關(guān)閱讀: