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中秋佳節(jié)寶寶吃月餅注意啥

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

中秋節(jié)快到了,一家人自然要開開心心在一起享受一下月光大餐,可是月餅這樣的高熱量食物要不要給寶寶吃呢?

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

  月餅是“三高”食品,高糖、高脂、高熱量,過量進食對兒童的健康并無好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃,三歲以上的寶寶,腸胃稍微成熟一點了,可以適當吃一點,但也切勿過量。

  每次最多吃月餅的1/5個

  三歲以上的寶寶吃月餅,每次最多只能讓他吃月餅的1/5個,因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時,應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食,因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,相當于3兩米飯。

  不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

  汽水、果汁含大量的糖分和熱量,和月餅搭配無疑是“火上加油”,對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑,對幼兒的神經(jīng)中樞危害極大,所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

  嬰兒月餅,寶寶可吃嗎?

  嬰兒月餅,厚約一厘米,直徑約三厘米,外表細膩,內有水果餡,被戲稱是常規(guī)餅干的壓縮餅,但價格卻比普通月餅貴得多。無論是常規(guī)月餅還是嬰兒月餅,都是高油高脂的月餅,并不適合身體未完整發(fā)育的寶寶,吃多了,寶寶可能會出現(xiàn)消化不良拉肚子等病癥。

  特別提醒

  對于寶寶來說,月餅是高糖、高脂肪食品,小孩消化吸收才能較差,吃多了可引起消化不良、腹瀉等。


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