歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

美專家的六條健康營養(yǎng)忠告

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  一、不要吃你的老祖母都不認(rèn)識(shí)的食品。當(dāng)你拿起一盒新上市的聞所未聞的產(chǎn)品,或者要吃某種食品,它含有15種你都不能認(rèn)全的食物構(gòu)成,這時(shí)你就要當(dāng)心了。

  二、遠(yuǎn)離超市,真正新鮮的東西在海邊的漁民碼頭上,那里你才可以找到不會(huì)壞的生鮮食品。

  三、不要吃任何最終都不會(huì)腐爛的東西,當(dāng)然也有例外,如蜂蜜。

四、吃的時(shí)候要有節(jié)制。這與文化背景有關(guān),如日本人會(huì)說吃到八成飽就夠了,伊斯蘭文化中也有類似的觀點(diǎn),而在德國,則有諺語:在袋子裝滿前就扎緊。

  五、與家庭成員一起用餐。圍繞著飯桌,而不是電視機(jī),在吃飯的時(shí)間就該吃飯。與所愛的人一起用餐,這是一個(gè)傳統(tǒng)。

  六、不要在車上用餐。在美國,20%的用餐是在車上完成的。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1253807.html

相關(guān)閱讀: