未滿3歲的嬰幼兒觀看電視，可造成睡眠節(jié)律紊亂。美國華盛頓大學的湯普遜博士對2068名年齡在4至35個月嬰幼兒的父母進行調(diào)查后，得出了上述結(jié)論。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，27%的兒童就寢時間無規(guī)律，34%的兒童午睡時間無規(guī)律。包括看錄像、碟片在內(nèi)的看電視的時間，隨著年齡而增加。其中4至11個月嬰兒的時間為不到1小時，12至23個月為1。6小時，24至35個月為2。3小時。對于未滿3歲的兒童來說，觀看電視可提高夜間睡眠和午睡變得沒有規(guī)律的風險。

　　有規(guī)律的睡眠節(jié)律，對于兒童的睡眠質(zhì)量可產(chǎn)生重要影響。一旦養(yǎng)成了健康的睡眠習慣，可防止嬰幼兒不愿入睡以及夜間覺醒。曾經(jīng)進行過的一項以大年齡兒童以及青少年為對象的研究同樣表明，電視可造成就寢時間的推遲以及睡眠障礙。這一次的研究，進一步擴大了電視造成影響的年齡范圍。與此同時，也有人認為沒有規(guī)律的睡眠，可導(dǎo)致觀看電視的時間增加。此外，過多觀看具有暴力內(nèi)容以及與年齡不適合內(nèi)容的節(jié)目后，無論在任何時間段觀看，都會妨礙睡眠。

　　對于兒童觀看電視的時間，湯普遜博士認為：“2歲以下的嬰幼兒不宜觀看電視，2歲以上兒童觀看電視的時間，每天最好不要超過2小時。”

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/473252.html

相關(guān)閱讀：