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習(xí)慣怎樣才能成自然

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 行為習(xí)慣 來源: 逍遙右腦記憶

俗話說,習(xí)慣成自然,做父母的哪一個(gè)不希望自己的孩于養(yǎng)成良好習(xí)慣,那么,什么叫習(xí)慣?都有什么習(xí)慣?又怎么才能養(yǎng)成?現(xiàn)在就來談?wù)勥@些問題。習(xí)慣在醫(yī)學(xué)上叫條件反射,孩子一落生,無所謂習(xí)慣,但他有“無條件反射”,如用奶頭碰他的臉,他馬上就把頭轉(zhuǎn)過來,用嘴去找奶頭,這叫覓食反射,叼住奶頭后,他就會吸吮,這叫吸吮反射。

這些反射是人類生存的必備條件,這和動(dòng)物的本能沒有什么區(qū)別,它不需要訓(xùn)練,生下來就會。可是,以后就不同了,當(dāng)你每天給孩于喂奶、換尿布、哄孩子睡覺時(shí),你是否意識到這一切都有意無意地在培養(yǎng)著一種習(xí)慣呢?如果訓(xùn)練好,就養(yǎng)成好習(xí)慣,否則就養(yǎng)成壞習(xí)慣。如有的孩子睡眠習(xí)慣不好,白天睡,夜里鬧,夜里攪得你無法休息。有的孩子飲食習(xí)慣不好,該吃奶的時(shí)候不好好吃,不到吃奶的時(shí)間又哭鬧,結(jié)果使消化系統(tǒng)活動(dòng)失去規(guī)律,很容易引起拉稀及消化不良。

因此,習(xí)慣的養(yǎng)成全是父母有意無意培養(yǎng)的結(jié)果。例如,定時(shí)喂奶,即每天按規(guī)定時(shí)間喂奶,四小時(shí)喂一次,每天到這個(gè)時(shí)間孩子的胃腸就開始蠕動(dòng),分泌消化液,準(zhǔn)備接受被消化的奶或食物,孩子如果睡著,這時(shí)也會醒來或哭鬧。這樣,時(shí)間就成為一種條件刺激,一種信號,并在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)形成一種固定的條件反射。吃飽后玩一會兒,再睡,待下次喂奶時(shí)再醒來。這樣吃奶----玩耍---------睡眠就形成一個(gè)良好的動(dòng)力定型,也就是神經(jīng)中樞的活動(dòng)被排成一定的時(shí)間表,仿佛同電子計(jì)算機(jī)的計(jì)算程序一樣。這樣,孩子的生活就有條不紊,神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)………各個(gè)系統(tǒng)象一架機(jī)器那樣有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)。孩于也會茁壯成長。

孩子的習(xí)慣不外乎有幾種:飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣、睡眠習(xí)慣及清潔衛(wèi)生習(xí)慣。父母應(yīng)抓好這些習(xí)恢的訓(xùn)練及培養(yǎng)。


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