給1歲以上的寶寶服維生素補充劑，特別是專為小孩子設計的維生素補充劑，是有好處的。小孩子需要一定量的維生素，以滿足健康成長的需要，每種維生素對他身體的發(fā)育都有特殊的不可替代的作用。維生素也會促進身體對其他營養(yǎng)(比如鐵)的吸收。(中國營養(yǎng)學會建議嬰兒應在出生1個月后，在哺乳的同時，補充安全劑量的維生素A及D)。

我們需要給寶寶服用維生素補充劑的主要原因是因為讓寶寶每天都做到健康均衡的飲食是很困難的。健康均衡的飲食意味著每天要吃5份水果和蔬菜(包括生的、蒸的、烤的蔬菜，這樣能夠保留維生素)，還要吃一些瘦肉、魚，或者豆類。如果你的孩子胃口很好，吃得也健康，他可能不需要補充維生素。

除了攝入均衡的飲食，兩三歲的孩子也需要有時間到戶外去曬曬太陽，讓他們的身體能得到足夠的維生素D。這是因為陽光照到皮膚時，我們的身體就可以產(chǎn)生維生素D。(記得使用防曬霜，并小心不要讓你的孩子被曬傷。)

維生素D是骨骼健康生長所必需的。孩子如果沒有得到足夠的維生素D，他們可能會患佝僂病。佝僂病是導致骨骼變軟變脆的疾病，并可能導致骨質疏松癥，骨質疏松癥會影響骨骼的密度，并導致以后骨折。非裔黑人、加勒比裔、亞裔以及那些有把皮膚遮起來傳統(tǒng)的族裔的孩子尤其容易患佝僂病。

如果你的寶寶仍在喝配方奶，而沒有喝牛奶或吃母乳，你就可以不給他服用或少服維生素補充劑，因為配方奶添加有維生素。

如果你十分擔心寶寶的飲食，或者擔心他體重不足，一定要去醫(yī)院與相關醫(yī)生交流，找出寶寶食欲不好或體重不增加的原因。

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