快餐食品受到很多寶寶的喜愛，常常代替家庭自制的健康美食走上小餐桌，在此，健康小提醒將幫助媽媽讓寶寶吃得更健康。
1.不再用食物作為獎(jiǎng)品和獎(jiǎng)勵(lì)方式
當(dāng)快餐被當(dāng)作獎(jiǎng)品和獎(jiǎng)勵(lì)方式時(shí)，將給寶寶造成這樣的印象：完成一件有難度的事情，就該獲得吃快餐的獎(jiǎng)勵(lì)。也就是說，你讓寶寶認(rèn)為即使攝入過量的卡路里和吃大量高油、高脂的食物都無(wú)妨。為了寶寶的健康，請(qǐng)務(wù)必?fù)Q一種把高脂快餐排除在外的健康獎(jiǎng)勵(lì)方式。
2.少食多餐，飲食七分飽
從小我們就被告誡要吃飽，害怕餓著寶貝的我們也是這樣喂養(yǎng)小寶寶。這種育兒方式不僅沒必要，而且對(duì)身體有害。
引導(dǎo)寶寶飲食七分飽，少食多餐，才能吃得健康。要知道，攝入適量的食物才能讓我們的胃和身體更舒服、更健康。
3.吃飯時(shí)注意力集中，不受干擾
你是不是常常允許寶寶邊吃飯邊看電視，或者邊吃飯邊搭積木呢？于是，電視節(jié)目有多長(zhǎng)，寶寶這頓飯就會(huì)吃多長(zhǎng)，不知不覺中，寶寶攝入了過量的卡路里。良好的飲食習(xí)慣是健康的保證，一定要幫助寶寶糾正這種壞習(xí)慣，才能吃得健康，快樂成長(zhǎng)！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/482820.html

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