歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

未滿3歲幼兒不宜吃巧克力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。

  在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感,因而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂,影響兒童的身體健康。

  巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),會使兒童不易入睡和哭鬧不安。多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙,并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。因此,3歲以下兒童不宜吃巧克力,稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

  牛奶與巧克力不宜同食。有的家長為給孩子增加營養(yǎng),在牛奶中放些溶化的巧克力。這是不科學(xué)的,因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后,可形成草酸鈣,如果長期食用,容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤,并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/486005.html

相關(guān)閱讀: