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兒童按摩常用的八種手法(組圖)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 安全教育 來源: 逍遙右腦記憶

  兒童按摩手法是用手或肢體其他部位,按各種特定的技巧動作,在孩子身體的某些部位或穴位進(jìn)行操作的方法。日常兒童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和運(yùn)法8 種。

  最受孩子歡迎的揉法

  揉法是比較受孩子歡迎的按摩手法,所用于點(diǎn)、面狀穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按壓在孩子的穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉動,可順時(shí)針,也可逆時(shí)針方向操作。揉動時(shí),按壓在穴位上手指或掌要緊貼皮膚而不要移動,發(fā)力于該處的皮下組織而揉動,力度要適中,手法要溫和,以揉過皮膚不紅為佳;揉法具體分為指揉法、掌揉法、魚際揉法三種,很容易掌握,可適用在孩子身體的任何部位 。

  運(yùn)用最廣的推法

  推法為兒童按摩最常用手法,多用于線狀穴位。推法就是用手或掌等部分著力于孩子要按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動。推法動作要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚,用力要穩(wěn),推進(jìn)的速度要緩慢而均勻,但不要硬壓,以免損傷皮膚,以推后皮膚不紅為佳。推法可分為直推、旋推、分推、合推四種,可用于身體任何部位。

  讓孩子溫暖的摩法

  摩法就是用全手掌面,或者四指指面在穴位上旋轉(zhuǎn)摩擦。摩法要求掌、腕應(yīng)和緩協(xié)調(diào),用力均勻,環(huán)旋連貫,速度適宜。 摩法是一種能產(chǎn)生溫?zé)岣械氖址,適合在孩子腹、腰、背部的操作,具有舒筋活絡(luò)、消食和胃的功效。

  最有節(jié)奏的按法

  按法就是用指尖或指腹或掌心,直接按壓在孩子穴位上,施以壓力。按法的力量要由輕而重,讓孩子感到一定的壓迫感后,保持一段時(shí)間,而后再慢慢放松減壓。按法具有放松肌肉,開通閉塞,活血止痛的功效,一般孩子腹瀉、便秘、頭痛等常用。

  讓孩子感到輕松的搓法

  搓法就是雙手掌面著力,對稱地挾住或托抱住孩子肢體的一定部位,雙手交替或同時(shí)相對用力作相反方向的來回快速搓揉,并同時(shí)做上下往返移動。搓法要求搓動時(shí)雙手動作幅度要均等,用力要對稱;搓揉時(shí)頻率可快,但在體表移動要緩慢;雙手挾持肢體時(shí)力量要適中。搓法是兒童按摩手法中一種輔助手法,常作為孩子四肢、脅肋部、腰背部按摩治療的結(jié)束階段,具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松肌肉等功效。

  增強(qiáng)孩子抵抗力的捏法

  兒童按摩中捏法使用最多的就是捏脊。捏脊就是用雙手拇指和食指作捏物狀手形,自腰骶部開始,沿脊柱交替向前捏捻皮膚; 每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎穴為止,即為一遍。捏脊操作時(shí)兩手要交替進(jìn)行,不可間斷;不可歪斜,要走直線;力度要適當(dāng),不可擰轉(zhuǎn)皮膚;手指要輕巧靈敏,力量要貫注于指端,柔和并深透。捏脊具有調(diào)和陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),健脾合胃,促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善臟腑功能,增強(qiáng)孩子抵抗力的功效。

  刺激性最強(qiáng)的拿法

  拿法就是用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指對稱地用力,提拿孩子的一定部位和穴位,進(jìn)行一緊一松的按摩操作。拿法要求操作者迅速拿起肌肉組織后,要停留一會兒再松手至復(fù)原;提拿力度不要過大,以提拿時(shí)感覺酸漲微痛,放松后感覺舒展的力度為宜;力量要貫注于指腹,切忌用指甲。拿法具有疏通經(jīng)絡(luò),解表發(fā)汗,鎮(zhèn)靜止痛,開竅醒神的功效,多用于急救或者急性病癥。

  孩子最喜歡的最慢最輕的運(yùn)法

  運(yùn)法是兒童按摩中最輕、最慢的手法,它是用拇指或者中指在穴位的皮膚上做輕緩的曲線推動,路線一般為弧形或環(huán)形。此法宜輕不宜重,宜緩不宜急,具有清熱除煩、寬胸理氣的功效,常用于孩子的面部及手部。

  使用最廣泛的推法分類

  旋推法:旋推是用拇指指腹在穴位上作順時(shí)針方向的移動。

  直推法:直推是拇指腹或食、中指指腹在皮膚上作直線推動。

  分推法:分推是用雙手拇指指腹在穴位中點(diǎn)向兩側(cè)方向推動。

  合推法:合推法與分推法相對而言,又稱合法或和法。

  最受歡迎的揉法分類

  指揉法:指揉法是用拇指或食指端,或用食、中、無名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動, 常用于點(diǎn)狀穴。

  掌揉法:掌揉法是用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動。

  魚際揉法:魚際揉法是僅用大魚際部位著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動,常用于“面”狀穴。

  按摩手法要“剛?cè)嵯嗉妗?/p>

  推拿手法的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。

  有力

  是指手法必須具備一定的力量,并根據(jù)治療對象、體質(zhì)、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化。

  柔和

  是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和,不能用滯勁蠻力或突發(fā)暴力,要“輕而不浮,重而不滯”。

  均勻

  是指手法動作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定。

  持久

  是指手法能夠持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間,保持動作和力量的連貫性。


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