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分階段訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng),但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運動,必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此,寶寶學(xué)會咀嚼吞咽需要一個過程,需要分階段訓(xùn)練。逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。
第一步
時間:4~6個月
訓(xùn)練重點:吞咽
輔食特點:糊狀、泥狀 
可選輔食:米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥、魚泥
  
學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4~6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段,該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食泥糊狀食物,如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn),寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象,因為之前的寶寶習(xí)慣了吸吮,尚未形成與吞咽動作有關(guān)的條件反射,媽媽要耐心多喂幾次。
第二步
時間:6~12個月
訓(xùn)練重點:咬、嚼
輔食特點:較細的固體
可選輔食:碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干
  寶寶6個月左右開始長牙,從這一時期開始,媽媽可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物,以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力,促進牙齒的萌發(fā)。
  這時的食物應(yīng)由稀到稠,顆粒由細到粗,從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始,隨著寶寶的適應(yīng),再慢慢添加固體食物的量。隨著月齡的增長,寶寶主動進食的欲望增強,喜歡自己抓食物吃,這時媽媽可以把切碎的固體食物給寶寶,讓他自己吃,培養(yǎng)寶寶對食物和進食的興趣。另外,還可給寶寶吃一些專門用來磨牙的小零食,如磨牙棒、磨牙餅干。
第三步
時間:12個月以上
訓(xùn)練重點:咀嚼后的吞咽
輔食特點:較粗的固體
可選輔食:水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物
  隨著牙齒的萌出和完善,寶寶的口腔動作也越豐富,咀嚼吞咽動作協(xié)調(diào),漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物,多吃粗糧。家長要做好典范,利用寶寶愛模仿的特性,經(jīng)常示范咀嚼動作給寶寶看,每口食物應(yīng)慢慢咀嚼,最好每口咀嚼10次以上。家長要逐步指導(dǎo)小孩獨立進餐,切不可家長喂食,或長期用奶瓶飲水、飲奶。
鍛煉寶寶的咀嚼能力有很多好處
1.有利于唾液腺的分泌,讓唾液與食物充分混合,促進食欲;
2.使食物磨得比較細碎,提高消化酶活性,促進消化,有利營養(yǎng)素的吸收;
3.有助于牙齒發(fā)育和生長。咀嚼能力不夠,寶寶的頜骨發(fā)育不好,長出來的牙齒會排列不齊;
4.有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育,加快頭部血液循環(huán),增加大腦血流量,使腦細胞獲得更多的氧氣和養(yǎng)分;
5.充分的咀嚼可以訓(xùn)練口腔、舌頭、嘴唇等相應(yīng)器官肌肉的協(xié)調(diào)性及靈活性,提高寶寶發(fā)音的清晰程度。
咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期
  6~12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期,過了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會相對困難。當(dāng)寶寶有上下咬的動作時,就表示他咀嚼食物的能力已初步具備,爸媽要及時進行針對性的鍛煉。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/560463.html

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