可別以為只要給寶寶吃好睡好就行了,其實(shí)嬰兒期對(duì)寶寶習(xí)慣的養(yǎng)成也是很重要的,下面我們就來(lái)看看怎么在嬰兒期培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣。
1、嬰兒不宜吃的食品
如瓜子、花生、糖果等小而滑的,尖而硬的食品不應(yīng)給孩子吃,因?yàn)楹⒆与m然以已長(zhǎng)出牙,但其咀嚼功能還沒(méi)有完全發(fā)育成熟,孩子沒(méi)有能力食用,再者顆粒狀的食品容易引起嗆咳,甚至進(jìn)入氣管發(fā)生危險(xiǎn)。
孩子不宜吃的食品有:
①含脂肪和糖太多的食品,如巧克力、麥乳精、元宵、年糕、粽子等,孩子吃后不易消化,會(huì)引起孩子腹瀉。
②刺激性較大的食品,如辣椒、大蔥、大蒜、生姜、酒類(lèi)、咖啡等,因?yàn)檫@類(lèi)食物容易損傷孩子的口腔、食道和胃粘膜。
③熏烤、油炸食品,這些食物不容易消化,吃后極易引起孩子嘔吐或胃腸功能紊亂。
、懿环闲l(wèi)生的小食品,棉花糖、爆米花。
、菪×J称罚绻献、帶刺的魚(yú)、帶籽的西瓜等。孩子也不宜喝含糖量高和有色素的飲料。
2、飲食習(xí)慣的改變
孩子在4個(gè)月后開(kāi)始添加輔食,一般安排4次喂哺,每2次喂奶中間加一次蛋黃、菜水、米湯等輔食。到孩子11個(gè)月時(shí)喂奶次數(shù)減少到3次,增加喂輔食的次數(shù),以后隨著年齡的增長(zhǎng)喂哺次數(shù)再減少,逐漸將輔食改為主食,到1歲左右可以開(kāi)始斷奶。
周歲的孩子飲食習(xí)慣的培養(yǎng)十分重要,應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)吃奶、吃輔食,對(duì)于各種食品能習(xí)慣。到1歲以后能按時(shí)、安靜地坐好,愉快地吃完自己的一份食物,并且不挑食、不偏食。這樣就需要給孩子安排合適的吃飯環(huán)境,有固定的地方,固定的桌子、凳子和碗、勺等餐具。
從一開(kāi)始就養(yǎng)成好的習(xí)慣,飯前洗手、吃飯時(shí)坐指定的位置,帶上圍嘴,桌旁放一小塊毛巾,拿走桌子上一切與吃飯無(wú)關(guān)的東西,讓孩子坐好,自己學(xué)著用勺吃飯。
看見(jiàn)孩子把飯弄的到處都是,或是把手臉弄臟時(shí),父母不要責(zé)備孩子,更不要代替喂飯,及時(shí)糾正孩子使用餐具的錯(cuò)誤,或用另一把勺子幫助孩子吃飯即可。
吃飯時(shí)還要注意培養(yǎng)孩子的咀嚼能力,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,吃飯口不要太大,應(yīng)充分咀嚼,這樣有利于食物的消化吸收和促進(jìn)咀嚼器官的發(fā)育。在咀嚼過(guò)程中,能使下頜關(guān)節(jié)、咀嚼肌及牙齒等得到鍛煉,也能保證孩子牙齒的整齊和功能的完善。
3、糾正偏食習(xí)慣
隨著孩子味覺(jué)的提高,對(duì)食物的選擇性也越來(lái)越明顯,8個(gè)月的孩子對(duì)食物已能表現(xiàn)出喜惡,不喜歡吃的東西就用舌頭頂出來(lái)。
對(duì)待孩子的這種偏食習(xí)慣,可采取改變食物的形式再給孩子喂,如孩子不喜歡吃碎菜或肉末,可把它們混在粥內(nèi)或包成餛飩給孩子吃。但要注意的是有的父母擔(dān)心孩子偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足,發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃什么就不加限制地給孩子吃,這也是不正確的。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/733121.html
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