1.留在寶貝的房間,陪伴寶貝直到他入睡。
2.避免讓寶貝獨(dú)自一人待在某個(gè)地方,這樣會(huì)使他缺乏安全感。
3.讓寶貝遠(yuǎn)離令他恐懼的場(chǎng)所。如果寶貝始終待在令他恐懼的場(chǎng)所,可能使他的恐懼一再升級(jí)。
4.寶貝入睡前,盡量減少對(duì)他的刺激。比如讓寶貝盡量少看電視節(jié)目,看電視節(jié)目時(shí)不要離屏幕太近。
5.建立規(guī)則的睡眠時(shí)間,并遵照?qǐng)?zhí)行。這樣可以幫助寶貝放松,讓他們更容易入睡。如果打破了睡眠規(guī)律,寶貝就休息不好,導(dǎo)致做噩夢(mèng)。
6.理解寶貝的恐懼心理,不要嘲笑、忽視寶貝的恐懼行為,給予寶貝足夠的心理安慰,并想方設(shè)法讓他確信沒(méi)有人會(huì)傷害到他。
7.家人去世、寵物死亡,或者遭遇其他意外事件的時(shí)候,不要因?yàn)楹ε聡樦鴮氊惗鴮氊惸慷玫乃劳雒枋龀伤撸@樣會(huì)讓寶貝將睡眠與死亡等同起來(lái),從而害怕上床睡覺(jué)。
8.嘗試告訴寶貝他們恐懼的東西根本不存在。比如,寶貝覺(jué)得床底下有怪物,那就用燈照著床底下,摟著他一起去查看一番,多嘗試幾次,寶貝就會(huì)明白這樣的恐懼毫無(wú)道理。但是如果寶貝十分恐懼,不要強(qiáng)迫寶貝做這樣的事情。
9.尋找一些有創(chuàng)意的驅(qū)逐恐懼的方法。比如,告訴寶貝,當(dāng)他夢(mèng)見(jiàn)怪物的時(shí)候,可以想像一些怪物的克星,比如仙女、魔幻師等來(lái)幫助他驅(qū)除怪物。
10.給寶貝足夠的時(shí)間來(lái)克服他的恐懼心理。不要指望寶貝一夜之間變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢。過(guò)于急切地想要改變寶貝,只會(huì)加重寶貝的心理負(fù)擔(dān),適得其反。
11.不要試圖通過(guò)告訴寶貝他是“大男(女)孩”來(lái)鼓勵(lì)他們克服自己的恐懼心理,這樣會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān),讓他們對(duì)自己失去信心。
12.選擇一些主人公戰(zhàn)勝怪物與鬼魂的書籍讓寶貝閱讀。這樣可以讓他嘗試想像像主人公一樣去戰(zhàn)勝怪物,增加他戰(zhàn)勝恐懼的經(jīng)驗(yàn)與信心。
13.轉(zhuǎn)移寶貝的注意力。一旦寶貝被心中的恐懼所左右,媽咪可以給寶貝喝點(diǎn)飲料,吃點(diǎn)小點(diǎn)心,幫助他擺脫他感覺(jué)恐懼的事物。
14.經(jīng)常給幼兒講解一些生活常識(shí),提高寶貝對(duì)周圍事物的認(rèn)識(shí),一旦寶貝掌握了足夠的知識(shí),他對(duì)周圍一些現(xiàn)象就會(huì)產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí),這樣可以消除寶貝因?yàn)槿狈ΤWR(shí)而產(chǎn)生的恐懼心理。
15.寶貝與陌生人交往時(shí),媽咪一定要陪伴在左右。對(duì)于那些面目猙獰,看起來(lái)不太友善的陌生人,最好對(duì)他們敬而遠(yuǎn)之。即便是父母的好朋友,也要給寶貝足夠的時(shí)間熟悉他們。當(dāng)寶貝不熟悉他們時(shí),不要強(qiáng)迫寶貝與他們交流。
16.尋找一些能夠幫助寶貝入睡的常規(guī)方法。比如給寶貝開一盞小燈(要避免燈光產(chǎn)生可能導(dǎo)致寶貝恐懼的陰影),開著門,讓他最喜歡的玩具、依戀的小毯子陪他入睡,給寶貝放一些比較輕松柔和的音樂(lè)或他喜愛(ài)聽的故事,帶寶貝去商店買一些他認(rèn)為可以驅(qū)除怪物的物件等等。這些都可以給寶貝心理上一些安慰,解除他的恐懼心理。
其實(shí),在寶寶睡覺(jué)之前不要太興奮或者平日不給寶寶看恐懼的電視等等,多看能夠讓心情愉快的畫面會(huì)有好處。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/580988.html
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