●與孩子分房間之前，要有半年左右的時(shí)間讓孩子進(jìn)行心理準(zhǔn)備，父母可以告訴孩子具體分房間睡覺的時(shí)間，比如：寶貝，在你6歲的生日那天，你就要在自己的房間睡覺了！與孩子一起挑選他喜歡的床、被子、床單、枕頭、小衣柜、小桌子等，與孩子一起布置房間。
●在與孩子一起做好分房的準(zhǔn)備后，不要問孩子是否愿意分，父母商議好分房的時(shí)間后，告知孩子，定好分房的具體時(shí)間后父母要堅(jiān)定執(zhí)行。
●孩子分房間的時(shí)候會(huì)有哭鬧，父母要表示理解并安慰孩子，但仍然要堅(jiān)持讓孩子在自己的房間睡覺。有的孩子會(huì)在開始時(shí)很愿意分房間，但一段時(shí)間的新鮮勁過后又會(huì)鬧著要回到父母的大床，這時(shí)父母要堅(jiān)持原則。父母可以到孩子的房間陪伴他，如果孩子半夜來到父母房間，可以把孩子抱回他的房間，在孩子房間陪伴他一會(huì)兒再離開�？傊瑹o論如何，父母要讓孩子明白他只能夠睡在自己的房間，不可以在孩子哭鬧后讓孩子又回到父母床上，這樣反反復(fù)復(fù)會(huì)給父母和孩子都帶來不利。
●如果孩子每天睡前要求到父母床上玩一段時(shí)間，期望享受一家人溫馨的時(shí)刻，這是應(yīng)該被允許的。到了睡覺時(shí)間，父母要陪著孩子到他的房間，進(jìn)行睡前準(zhǔn)備。
●不要與孩子講太多有關(guān)分房間的道理，分房間就像爸爸媽媽每天要上班，孩子每天要上學(xué)一樣，是必須的。
●陪伴孩子睡前的時(shí)間是非常重要的，講睡前故事，與孩子親吻、道晚安等都是必不可少的程序。這會(huì)讓孩子感覺到雖然自己不再睡父母的大床了，但爸爸媽媽依然是愛自己的。
我們來看一位媽媽的經(jīng)驗(yàn)。
兒子今年8歲，上小學(xué)三年級(jí)。在很早的時(shí)候開始說分床，分來分去一直沒有執(zhí)行好，現(xiàn)在搞得我都有心理障礙，覺得很妨礙我和老公的交流和情感�，F(xiàn)在兒子自己睡，每天要陪著睡，如果我哪天不陪了，他會(huì)喊他爸爸陪。我經(jīng)常是等他睡著后，再回到自己床上睡覺，但是夜里兒子準(zhǔn)會(huì)爬起來到我們屋，然后我再跟他回他床上睡覺，或者三人擠在一張床上睡。夜里想拒絕吧，感覺孩子夜里迷迷糊糊的，怕影響他睡覺，第二天沒精神。大人夜里也不想和他再搞什么斗爭。大家都睡得迷迷糊糊的。因?yàn)檫@個(gè)，有時(shí)候我就主動(dòng)和他一起睡了，這個(gè)問題困擾我很久了。在與胡萍老師交流后，決定堅(jiān)決糾正這個(gè)問題，沒想到這個(gè)問題這么快得以解決。
在決定和兒子分開睡覺后，我告訴了兒子徹底和他分床睡的時(shí)間，也告訴了不陪他睡覺，夜里他起來找我，我也不陪他回去睡。但我們約定一周可以有兩天陪他睡。分開睡覺的這一天終于到了。
第一天，兒子十分反對(duì)，可憐巴巴地糾纏我要我陪他睡，我被他磨到最后，不理他了，他又去喊他爸，結(jié)果他爸看他小可憐相，同意陪他睡，這一天以失敗告終。
第二天，我和他爸統(tǒng)一了思想，他爸同意了我的意見。兒子晚上又去求他爸，但這次沒有成功，他只好回自己的房間去睡了。不一會(huì)也睡著了，不過夜里又爬起來一次，到我床邊后我立即把他送回到他自己的屋，勸慰了他一下，然后態(tài)度堅(jiān)決地關(guān)上門走了，兒子在床上央求我，我也沒心軟，他居然也沒有跟出來。
第三天，情況與第二天相同。?第四天，兒子接受了我們不陪他睡覺的現(xiàn)實(shí)，睡覺前，我陪他躺會(huì)，聊聊天，然后給他擁抱后離開，他也不再糾纏，而且夜里破天荒地也沒再起來找我們了！
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