自己吃飯是良好飲食習(xí)慣中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，但是，在生活中讓寶貝學(xué)會(huì)自己吃飯并不是那么簡單，媽咪經(jīng)常會(huì)碰到很多難題，也經(jīng)常會(huì)做得不那么恰當(dāng)。如何讓寶貝學(xué)會(huì)自己吃飯？請聽聽從事幾十年兒童保健工作的夏容老師是怎樣建議的——

1.從6個(gè)月開始練習(xí)用匙吃東西

這么大的寶貝已開始接受輔食了，這時(shí)就遇到用匙喂的問題。因?yàn)�，寶貝今后要吃的食物基本上都是半固體或固體食物，所以應(yīng)該開始讓寶貝練習(xí)用匙吃東西了。但一開始寶貝往往都會(huì)不習(xí)慣硬梆梆的匙子，心里拒絕接受它。媽咪最好在每次喂奶前，先試著用匙子給寶貝喂些好吃的食物，或在大人吃飯時(shí)順便用匙子給寶貝喂些湯水，慢慢寶貝就會(huì)對匙子里的食物感興趣了，就容易接納用匙子吃東西，為今后自己獨(dú)立吃飯打下基礎(chǔ)。

小提醒：

練習(xí)用匙子吃東西，關(guān)鍵要引導(dǎo)寶貝主動(dòng)地去學(xué)習(xí)吃食物，使他們懂得通過匙子可以吃到很多好吃的東西，從而激發(fā)學(xué)習(xí)吃飯的熱情。有時(shí)，寶貝把吃進(jìn)去的食物又吐出來，并不一定是不喜歡吃，只是舌頭沒那么靈活而已，媽咪多喂上幾次寶貝就不會(huì)這樣了。

2.從9個(gè)月開始練習(xí)用杯碗喝東西

從9個(gè)月開始，可開始試著讓寶貝用一些小而輕并容易拿住的空杯子，學(xué)著大人的樣子假裝喝東西。待寶貝有了興趣后，鼓勵(lì)他先從杯子或碗里呷幾口，有了一定技巧后再完全用杯子喝。但寶貝在這時(shí)可能還不能脫離媽咪的幫助，只是讓他學(xué)會(huì)從杯或碗里喝東西。

小提醒：

寶貝不愿意接受時(shí)不要生硬對待，以免在他的心里留下陰影，以后不愿意再學(xué)著使用。寶貝能夠從杯、碗里喝東西的熟練程度，完全在于媽咪給予練習(xí)的機(jī)會(huì)。如果忽視提供機(jī)會(huì)，寶貝可能到了1歲時(shí)也不會(huì)從杯或碗里喝東西。

3.寶貝對吃飯感興趣時(shí)給他一把勺子

快到1歲時(shí)，寶貝往往會(huì)在喂飯時(shí)去搶媽咪手里的匙子，這表明寶貝有了想要用匙子自己吃飯的愿望，而不是調(diào)皮。因此，媽咪不要和寶貝奪來奪去的，在喂飯時(shí)最好給寶貝準(zhǔn)備一把匙子，并允許寶貝把匙子插入碗中，這樣會(huì)使寶貝對自己動(dòng)手吃飯產(chǎn)生興趣。

小提醒：

媽咪要充分把握住寶貝握匙的愿望，充分給予練習(xí)的機(jī)會(huì)。寶貝可能會(huì)分不清匙子的正面和反面，盛不上東西。這時(shí)，媽咪拿一把匙子在一旁幫忙，以免使寶貝失去興趣。由于這一階段是寶貝開始學(xué)習(xí)吃飯的時(shí)候，媽咪要多加輔助，這樣才能既給寶貝學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，又讓寶貝吃夠飯量，以免影響營養(yǎng)攝取。

4.從1歲以后訓(xùn)練寶貝自己吃東西

研究表明，1-2歲是訓(xùn)練寶貝獨(dú)立吃飯能力的最佳時(shí)機(jī)，特別是1歲半后。這時(shí)，媽咪要充分放手讓寶貝自己去吃飯，使寶貝盡快學(xué)會(huì)這項(xiàng)生活的自理能力，為今后去幼兒園做好準(zhǔn)備。應(yīng)該注意的是，一開始寶貝會(huì)因動(dòng)作不熟練吃得不太好，會(huì)把飯菜撒得到處都是，衣服也弄的很臟，還可能把碗或盤子打碎。這時(shí)，媽咪不要訓(xùn)斥寶貝，要耐心地將就寶貝，和藹地多給予鼓勵(lì)，寶貝受到稱贊后，就會(huì)起勁地學(xué)習(xí)用匙吃飯。如果寶貝吃得很慢，媽咪不要因吝惜時(shí)間就等不得寶貝，自己經(jīng)常上手去喂，這樣只會(huì)使寶貝得不到充分的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。盡管寶貝可能已經(jīng)學(xué)會(huì)用匙了，甚至?xí)�用匙吃飯了，但有時(shí)他仍會(huì)很喜歡用手直接抓食物。寶貝會(huì)覺得這樣吃起來更有意思，媽咪應(yīng)注意允許寶貝用手抓著吃，以調(diào)動(dòng)寶貝自己吃飯的積極性。

小提醒：

如果寶貝快2歲了還不能握匙吃東西，大多是父母所造成，父母要注意從自身找原因。另外，不要為急于讓寶貝學(xué)會(huì)吃飯，就把著寶貝的手幫著吃，這種做法會(huì)使正處于想獨(dú)立階段的寶貝很討厭，甚至厭倦學(xué)習(xí)吃飯。正確的做法是，在父母的引導(dǎo)和幫助下讓寶貝學(xué)會(huì)自理吃飯。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1073717.html

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