爸爸媽媽們都知道，寶寶缺鈣的話對他的成長是有很大影響的，許多爸爸媽媽都有給寶寶補鈣的意識，但是寶寶改如何補鈣他們卻不是特別清楚，好網(wǎng)小編就來給大家普及一下寶寶補鈣的小知識吧：
總的來說，如果爸爸媽媽要用藥給寶寶補鈣，一般分為兩種方式，一種是直接補鈣，一種是間接補鈣，鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，吃了鈣劑產(chǎn)品可以直接給寶寶補鈣;而魚肝油、AD滴劑一類的產(chǎn)品中含有VD，寶寶食用以后，可以間接促鈣吸收。
直接法——有機鈣和無機鈣：有機鈣吸收溫和，適合小寶寶;無機鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機鈣常見的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無機鈣常見的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣(貝類外殼煅燒而成，刺激性強，不推薦)等。
間接法——魚肝油和AD滴劑：魚肝油VD含量相對低，用于日常營養(yǎng)補充，適合缺鈣不嚴(yán)重的寶寶;AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶，使用時要防止維生素過量。
爸爸媽媽們，知道了補鈣的方法有哪些，接下來好網(wǎng)小編為大家介紹幾個可以補鈣的食譜，俗話說的好，藥補不如食補，采用食補的方法更安全哦。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。
DIY：
1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡;
2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
DIY：
1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗凈;
2.將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3.將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。絲瓜蝦皮豬肝湯蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達(dá)2000毫克;豬肝含豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收;絲瓜性涼有通絡(luò)作用。合用可起到通絡(luò)行血、補鈣強骨之功效。
胡蘿卜排骨湯
原料：胡蘿卜、豬排骨各250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。
DIY：
1.將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊;
2.將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿卜塊、排骨塊，燉約2小時;
3.將出鍋時，調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。
4.可因?qū)殞毜南埠锰砑悠渌髁�，如加入米醋，湯中鈣質(zhì)更易被吸收。
特點：豬骨肉香，胡蘿卜爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發(fā)育欠佳的寶寶都有療效。
爸爸媽媽們，寶寶的身高不僅和先天因素有關(guān)，后天爸爸媽媽的精心呵護(hù)也能讓寶寶長高哦，多多關(guān)注寶寶的發(fā)育情況，及時給寶寶補鈣，有助于寶寶健康成長!
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/533722.html
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