前言：生命在于運(yùn)動(dòng)”這就話很多人都不會(huì)陌生，我們從小聽到大現(xiàn)在據(jù)最新研究表明，運(yùn)動(dòng)不只是有利于肢體的運(yùn)、生命的健康、提高大腦的靈活度，下面是權(quán)威的專家所做出的結(jié)論。
運(yùn)動(dòng)好，學(xué)習(xí)才好
查爾斯·謝爾曼是愛好運(yùn)動(dòng)的學(xué)者，他一直在美國(guó)伊利諾伊州立大學(xué)從事神經(jīng)學(xué)及運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)研究。
最近，他和同事們對(duì)數(shù)位小學(xué)生志愿者進(jìn)行了研究，先測(cè)量他們身體的數(shù)據(jù)，再讓他們進(jìn)行傳統(tǒng)的體育鍛煉，在將身體運(yùn)動(dòng)情況和考試成績(jī)進(jìn)行比較后，他們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，身體棒的學(xué)生成績(jī)也好。因此希爾曼得出結(jié)論，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的智力。
運(yùn)動(dòng)對(duì)老少皆宜
美國(guó)佐治亞州立大學(xué)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授菲爾·湯姆伯羅斯基認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)對(duì)少年兒童的智力發(fā)育影響更大，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)發(fā)育中的大腦產(chǎn)生更持久的效果。在謝爾曼的實(shí)驗(yàn)中，三年級(jí)和五年級(jí)的小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練后，不僅是執(zhí)行力，計(jì)算和閱讀能力也有所提高。
如果孩子在小時(shí)候能對(duì)某種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，那他們可能在成年后變成愛運(yùn)動(dòng)的人。如果是這樣，他們步入老年后，可能會(huì)避免或延緩患上老年癡呆癥的厄運(yùn)。專家指出，美國(guó)人懶惰的生活方式可能導(dǎo)致更多的人患上老年癡呆。人們運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，沒有運(yùn)動(dòng)，大腦就無(wú)法靈活運(yùn)轉(zhuǎn)。
不停運(yùn)動(dòng)，才能健腦
謝爾曼說(shuō)，一個(gè)半小時(shí)的自行車運(yùn)動(dòng)，能幫助你的大腦在48分鐘內(nèi)保持好的狀態(tài)。但令人遺憾的是，這種狀態(tài)如曇花一現(xiàn)。就像控制體重一樣，想讓大腦更聰明也要堅(jiān)持才行。另有研究發(fā)現(xiàn)，如果有一個(gè)月怠工不運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)元的功能又會(huì)開始退化。
因此，為了保持對(duì)大腦的影響力，你應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。如果想在70歲時(shí)仍保持20歲時(shí)的聰明勁，那你至少要堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)50年！此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)一下將有助于集中精力，平靜心情，就像服用少量抗抑郁藥百優(yōu)解或中樞神經(jīng)興奮劑一樣。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)以上權(quán)威專家的實(shí)驗(yàn)證明運(yùn)動(dòng)在我們的生活中起到了非常重要的作用，孩子比大人會(huì)更需要運(yùn)動(dòng)的，希望爸爸媽媽們?cè)诎倜χ谐槌鳇c(diǎn)時(shí)間跟孩子一起運(yùn)動(dòng)，百利而無(wú)一害何樂而不為呢。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/625704.html
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