1、促進(jìn)身體發(fā)育

根據(jù)幼兒的生理，年齡特點(diǎn)午睡有益幼兒的身心發(fā)展。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞。內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。

2、儲(chǔ)存能量

睡眠有儲(chǔ)能作用，即儲(chǔ)備能量供人體完成白天的活動(dòng)。睡眠對(duì)情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會(huì)有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動(dòng)能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對(duì)孩子是非常重要的。

3、促進(jìn)智力發(fā)育

睡眠對(duì)寶寶來說，有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。

4、消除疲勞、養(yǎng)腦健腦

幼兒園的孩子在經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)后，身體處于緊張狀態(tài)，在午后的幾小時(shí)內(nèi)容易進(jìn)入半睡眠狀態(tài)，大腦疲乏，反應(yīng)遲鈍，精力衰減，工作和學(xué)習(xí)效率大大降低，經(jīng)過午睡，不僅可以使腦力和體力得到恢復(fù)，還使大腦更好用、反應(yīng)更快，精力更旺盛，情緒更高。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/680132.html

相關(guān)閱讀：