良好的睡眠對(duì)新生兒及嬰幼兒都是很重要的，不僅僅是為軀體休息，對(duì)他們來講睡眠是保護(hù)自己最好的方式。

　　新生兒離開母體時(shí)，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對(duì)他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20個(gè)小時(shí)，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部?jī)?nèi)容。不能保證足夠睡眠時(shí)間，他會(huì)煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由于本身免疫功能差，就會(huì)經(jīng)常生病。

　　睡覺對(duì)于剛出生的寶寶來說是頭等大事，但對(duì)于爸爸媽媽們來說，在白天哄寶寶睡覺可是個(gè)頭大的難題。怎樣才能讓寶寶在白天也乖乖睡覺呢?有沒有讓寶寶從不睡覺的“小惡魔”變成天使的妙招呢?

　　新生兒白天不睡覺的原因

　　1.聲音和光線

　　寶寶對(duì)聲音和光線的感知是很敏感的，而白天陽(yáng)光刺眼，到處充斥著噪音，這樣的環(huán)境會(huì)使寶寶的睡眠質(zhì)量大打折扣。

　　2.缺鈣

　　新生兒體內(nèi)鈣元素缺乏，不能很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，這也延緩寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致晝夜節(jié)律沒那么成熟。

　　

　　3.安全感低

　　如果爸爸媽媽長(zhǎng)期抱著會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴感，當(dāng)爸爸媽媽不抱著時(shí)，則會(huì)讓寶寶處于陌生的環(huán)境，缺乏安全感，睡覺自然不安穩(wěn)。

　　

　　4.睡眠環(huán)境

　　寶寶的睡眠環(huán)境稍有不適都會(huì)讓寶寶感到難受，例如被窩悶熱異常，襁褓或衣服太厚太緊，這些都會(huì)降低寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　5.睡前飲食

　　寶寶睡前的進(jìn)食情況也是影響睡眠的因素之一，吃得太飽會(huì)讓寶寶腹脹，吃得太少又會(huì)讓寶寶感到饑餓，都不利于入睡。

　　

　　6.大小便

　　睡覺時(shí)寶寶若是哭鬧，則很有可能是尿布濕了，若不及時(shí)提供干爽舒適的環(huán)境，寶寶就會(huì)感到難以安寢。

　　

　　新生兒白天不睡覺的影響

　　1.導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩

　　神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不完善讓寶寶在白天難以安睡，但白天經(jīng)常不睡覺會(huì)讓寶寶的大腦使用過度，造成身體發(fā)育遲緩，比如不長(zhǎng)個(gè)，偏瘦等。同時(shí)，寶寶不睡覺反過來也不利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　

　　2.厭食脾氣差

　　寶寶白天不睡覺的話，一般就沒法滿足一天的睡眠需求，即便寶寶整晚安睡，時(shí)間上也是不夠的。長(zhǎng)期下去會(huì)讓寶寶吃飯不香，嚴(yán)重的話導(dǎo)致厭食，寶寶的脾氣也會(huì)變得暴躁，容易哭鬧很難平靜下來，嚴(yán)重影響寶寶的情緒和健康。

　　

　　新生兒白天不睡覺怎么辦

　　1.營(yíng)造適宜的睡眠氛圍

　　寶寶睡覺時(shí)的室溫最好維持在15℃以上20℃以下，被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾，避免光線太過強(qiáng)烈影響睡眠。另外，寶寶的睡覺環(huán)境不宜吵鬧，但也不能毫無聲息，一點(diǎn)點(diǎn)正常的噪音可以讓寶寶更容易入睡。

　

　　2.及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　針對(duì)寶寶缺鈣的問題，要合理安排寶寶的膳食，讓寶寶多喝奶水，媽媽飲食中也要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　

　　3.改善睡眠環(huán)境

　　給寶寶創(chuàng)造熟悉的睡眠環(huán)境。爸爸媽媽的懷抱雖然舒適，但不能讓寶寶對(duì)其產(chǎn)生依賴，所以不要抱著寶寶使其入睡，可以把寶寶單獨(dú)放在一直睡的小床上，也可以是寶寶專門睡覺的場(chǎng)所，例如，出門在外就可以讓寶寶睡在嬰兒車內(nèi)，讓他養(yǎng)成一個(gè)人睡覺的習(xí)慣。在睡前，爸爸媽媽可以通過唱歌，講故事，放音樂的方式放松寶寶的神經(jīng)，時(shí)間一久，寶寶就會(huì)產(chǎn)生睡前熟悉感，有利于寶寶較快進(jìn)入睡眠。

　　

　　4.養(yǎng)成睡眠慣例

　　幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。在白天選擇合適的固定時(shí)間段，讓寶寶進(jìn)入睡眠，久而久之，可以使寶寶形成良好的生物鐘，自覺自發(fā)地在白天睡覺。

　　

　　應(yīng)對(duì)新生兒白天不睡覺的妙招

　　1.定點(diǎn)定時(shí)，形成規(guī)律

　　做事有了計(jì)劃形成了規(guī)律，就能按部就班的完成。寶寶睡覺也是如此。固定寶寶白天的睡覺時(shí)間段，每天都讓寶寶在這個(gè)時(shí)間段睡覺，長(zhǎng)此以往，寶寶就會(huì)形成規(guī)律進(jìn)入良性循環(huán)。

　　2.重現(xiàn)寶寶熟悉的環(huán)境

　　到了熟悉的地方總會(huì)回憶做過的事情。如果爸爸媽媽在白天能為寶寶營(yíng)造一個(gè)熟悉的睡眠環(huán)境，相信寶寶會(huì)睡得很熟。就像一開始寶寶在你的懷中入睡，你將他再放到床上時(shí)，寶寶就會(huì)驚醒并且哭鬧不停，這都是因?yàn)樗�眠環(huán)境改變使得寶寶不適應(yīng)造成的。所以，要讓寶寶盡可能睡在同一個(gè)地方，千萬(wàn)不能讓寶寶一直睡在大人懷里。即使出門在外，也要盡可能還原寶寶熟悉的睡覺時(shí)的環(huán)境。

　　3.營(yíng)造睡前的和諧氛圍

　　不管白天還是晚上，每次在寶寶入睡前，都可以給寶寶放放安眠曲，為寶寶講講小故事，在祥和的氛圍中寶寶更容易入睡。一旦寶寶熟悉了這樣的場(chǎng)景，就會(huì)自發(fā)地進(jìn)入睡眠。

　　4.爸爸媽媽不能太順著寶寶

　　愛玩愛鬧是寶寶的天性，但爸爸媽媽不能放之任之。到了點(diǎn)還是要讓寶寶去睡覺，即使是在白天。寶寶如果在白天不睡覺，僅靠晚上，睡眠時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而且嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，爸爸媽媽一定要采取各種辦法，達(dá)到寶寶白天睡覺的目的。

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