目標
情感、態(tài)度和價值觀
1、 有意識的培養(yǎng)生活自理能力，增強責任意識和自主意識。
2、 正確對待生活中的不如意，以樂觀的心態(tài)面對挫折。
3、 明確樹立正確目標對人生的意義，提高目標意識。
知識與能力
1、 懂得生活自理能力是自身能夠生存、競爭與發(fā)展的基礎。認識到自己的事情應該自己干。
2、 了解提高生活自理能力的基本辦法，懂得生活自理能力需要有意識的培養(yǎng)。
3、 認識生活中保持樂觀心態(tài)的積極意義，掌握培養(yǎng)樂觀心態(tài)的基本辦法。
4、 體會目標對人生的重要意義，學會確定自己的人生目標。
5、 懂得在實現(xiàn)目標的過程中，既要堅定信念，又要根據(jù)實際情況調整行動計劃的理由。
美國的“石油大王”約翰.戴維森.洛克菲勒，從小家教很嚴，*給父親做“雇工”掙零花錢。他清晨便到田里干農(nóng)活，有時幫母親擠牛奶。他有一個專用于記賬的小本子，把自己的工作量化后，按每小時0.37美元記入賬，爾后與父親結算。這是他做得很認真，感到既神圣又趣味無窮。更有意味的是，洛克菲勒的第二代、第三代乃至第四代，都嚴格照此辦理，并定期接受檢查，否則，誰也別想得到一分錢的費用。
洛克菲勒這樣做并非家中一貧如洗，也不是父母有意苛待孩子，而是為了從小培養(yǎng)孩子勤勞節(jié)儉的美德和艱苦自立的品格。那小賬本上記載的豈止是孩子打工賣力的流水賬，分明是孩子接受磨難和考驗的經(jīng)歷！其實，在不少發(fā)達國家，對待在校學習的孩子，要求也是非�！翱瘫 钡�。在日本，許多學生利用課余時間，在飯店洗碗，端盤子，在商店售貨或照顧老人，做家教等，掙錢交學費零用。美國人一貫教育孩子自主自立，七八歲的小孩就成了“小生意人”，出售他們的“商品”掙錢零用。美國中學生有個口號：“要花錢自己掙�！泵糠昙倨冢麄兙统闪舜蚬ぷ�，學習自食其力。
2.1自己的事情自己干
目標
情感、態(tài)度與價值觀目標
1、有意識的培養(yǎng)生活自理能力，增強責任意識、自主意識。
2、正確看待生活中的不如意，以樂觀的心態(tài)面對挫折。
3、明確樹立正確的目標對人生的意義，提高目標意識。
知識與能力目標
懂得生活自理能力是自身能夠生存、競爭與發(fā)展的基礎，認識到自己的事情應該自己干。
了解提高生活自理能力的基本方法，懂得生活自理能力需要有意識地去培養(yǎng)。
認識生活中保持樂觀心態(tài)的積極意義，掌握培養(yǎng)樂觀心態(tài)的基本方法。
體會目標對人生的重要意義，學會確定自己的人生目標。
懂得在實現(xiàn)目標的過程中，既要堅定信念，又要根據(jù)實際情況調整行動計劃的道理
一、故事一導入
一、自己的事情自己干
故事二
命運在哪里
一位禪師經(jīng)常和眾人談到“命運”這個詞。一位忠實的聽眾一直堅信著命運的說法，所以，他每天都在盼望著生活會發(fā)生奇跡。他想：既然有命運，那么，一切都由命運來安排吧。
然而，年復一年，他的生活一直是平庸的，沒有輝煌和光明，只有灰暗和貧困。他想，難道是自己的命運注定如此嗎？
帶著疑問，他去拜訪禪師：“您說，真的有命運嗎？”
禪師讓他伸出左手，指給他看：“你看清楚了嗎？這條橫線叫做愛情線，這條斜線叫做事業(yè)線，另外一條豎線就是生命線�！�
然后，禪師又讓他跟自己做一個動作：把手慢慢地握起來，握得緊緊的。
禪師問：“你說這幾根線在哪里？”
那人迷惑地說：“在我的手里啊！”
“命運呢？”
那人終于恍然大悟，原來命運是在自己的手里，而不是在別人的嘴里。
徹悟之后，那人決心用行動去改變自己的命運。在努力奮斗的過程中，他遇到了很多的挫折和困難。每當這個時候，他就會想起禪師的話：命 運在自己手里，而不是在別人的嘴里。于是，他就暗暗地把手握起來。每當把手握起來的時候，他就發(fā)現(xiàn)自己找到了動力和信心。
握緊你的拳頭，看看命運究竟掌握在誰的手里。
那么你準備怎樣去改變自己的命運？哪些事情是自己的事情呢？
這些事情你們都干了嗎？
1、 學會生活自理是提高自身生存能力、競爭能力和自我發(fā)展能力的基礎一活動：一分鐘整理書包。
2、 討論 今天我當家，情景：父母有事離家一天，你要單獨面對一天的生活起居、飲食家務。學習。我們的同學會怎么做？
自立歌
滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干，*人*天*祖上，不算是好漢！
??陶行知
（教師引導學生自學教材P14美國、德國孩子自理能力的表現(xiàn)）
2、中學生生活自理主要包括兩方面內(nèi)容
（1）基本的生活自理
（2）自主安排和計劃生活
3、自覺培養(yǎng)自理能力
（1）克服依賴心理
（2）掌握必要的生活技能
（3）尋找獨立鍛煉的機會
（教師應該結合教材P15~名言、知識鏈接、探究討論和學生實際來講述）
附帶資料：（行為能力與法律責任密切相關，有行為能力的人可以獨立從事政治、經(jīng)濟、婚姻等任何法律行為，對自己的行為承擔完全法律責任。無行為能力的人對自己的行為不承擔法律責任，因此，也不能從事政治、經(jīng)濟、婚姻等法律行為。限制行為能力的人對自己的行為承擔不完全法律責任，因此，只能在親屬、老師的指導下從事政治、經(jīng)濟等法律行為。）
自己拿主意
美國著名女演員索尼亞?斯米茨的童年是在加拿大渥太華郊外的一個奶牛場里度過的。
當時她在農(nóng)場附近的一所小學里讀書。有一天她回家后很委屈地哭了，父親就問原因。她斷斷續(xù)續(xù)地說：“班里一個女生說我長得很丑，還說我跑步的姿勢難看�！备赣H聽后，只是微笑。忽然他說：“我能摸得著咱家天花板。”正在哭泣的索尼亞聽后覺得很驚奇，不知父親想說什么，就反問：“你說什么?”
父親又重復了一遍：“我能摸得著咱家的天花板�！�?
索尼亞忘記了哭泣，仰頭看看天花板。將近4米高的天花板，父親能摸得到?她怎么也不相信。父親笑笑，得意地說：“不信吧?那你也別信那女孩的話，因為有些人說的并不是事實!”
索尼亞就這樣明白了，不能太在意別人說什么，要自己拿主意!
她在二十四五歲的時候，已是個頗有名氣的演員了。有一次，她要去參加一個集會，但經(jīng)紀人告訴她，因為天氣不好，只有很少人參加這次集會，會場的氣氛有些冷淡。經(jīng)紀人的意思是，索尼亞剛出名，應該把時間花在一些大型的活動上，以增加自身的名氣。索尼亞堅持要參加這個集會，因為她在報刊上承諾過要去參加，“我一定要兌現(xiàn)諾言�！苯Y果，那次在雨中的集會，因為有了索尼亞的參加，廣場上的人越來越多，她的名氣和人氣因此驟升。
后來，她又自己做主，離開加拿大去美國演戲，從而聞名全球。
自己拿主意，當然并不是一意孤行，而是忠于自己，相信自己。坎坷人生，很多時候我們都要自己拿主意!
《保持樂觀心態(tài)》教學設計
你看到的是星星還是泥巴
培養(yǎng)一種凡事都可為的積極態(tài)度是非常重要的。你聽過兩個推銷員被派到非洲去賣鞋的故事嗎？其中一個推銷員在拍回公司的電報上寫道：“立即返回。這里沒有人穿鞋�！绷硪粋�則寫道：“絕佳機會。將能賣出100萬雙，因為這兒還沒有人有鞋子。”
當你看到半杯水時，你會怎么形容它？是一杯半滿的水，還是一杯剩下一半的水？當你想到交通信號燈時，是先想到紅燈，還是綠燈？小心點，你的人生態(tài)度會在此表現(xiàn)出來。記住，一個樂觀的人是當鞋子磨破時，僅會覺得更“腳踏實地”。
我曾聽過一個很好的故事。在二次大戰(zhàn)期間，一個住在美國中部的新婚妻子，隨先生駐防加州，住在*近沙漠的營區(qū)里。營區(qū)里生活條件很差，先生原本不讓太太跟著一起吃苦，但是太太堅持一定要跟他去。
他們只找到了一間*近印第安村落的小木屋。白天時悶熱難耐，連蔭涼一點的地方都還有華氏115°（攝氏46°）；風又總是一年到頭呼呼地吹個不停，把塵土弄得到處都是；旁邊住的全是不懂英語的印第安人，漫漫長日極其無聊。
一次，她的丈夫必須外出兩周參加部隊的演習，剩下她一個人在家，她更是寂寞之至。于是，她寫信給母親說她要回家。母親很快回信給她，信中寫道：“有兩名囚犯從獄中眺望窗外，一個看到的是泥巴，一個看到的是星星�！�
她將母親所寫的話看了又看，覺得很慚愧�！昂冒�！”她想，“我就去找那星星吧�！庇谑撬叱鑫萃�，和鄰近的印第安人交朋友，并請他們教她如何織東西和制陶。剛開始時彼此還有點生疏，但是當他們了解到她對這些真有興趣時，他們也真誠相待。她因此迷上了印第安文化、歷史、語言及所有有關印第安的事物。
不僅如此，她還開始研究起沙漠來了。很快地，沙漠也從荒涼之地，搖身一變成為一處神奇美麗的地方。最后她成了沙漠專家，還寫了一本有關沙漠的書。
是什么改變了呢？絕不是沙漠或是印第安人。只是她的態(tài)度轉變，才化逆境為順境。
美國有一位偉大的哲學家威廉?詹姆斯曾經(jīng)說過：“我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是，人類可以經(jīng)由改變態(tài)度而改變自己的生命�！�
（摘自玫琳凱?艾施的《我心深處》）
教學目標 知識與能力：保持樂觀、開朗的心境， 過程與方法：
情感、態(tài)度與價值：
幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養(yǎng)
教法建議：
1.學生搜集一些典型事例，進行正方兩面的分析，幫助學生理解。
2.利用書上的小欄目學生進行討論，提高學生的認識水平。
3.觀看錄像《中國殘疾人藝術團》表演片段、名人照片，引導學生理解樂觀的生活態(tài)度是保持良好情緒的源泉。
4.名人名言欣賞
教學設計示例 教學過程：不播放大長今的主題曲，營造輕松的學習氛圍，你最佩服長今的是什么？ 長今充滿傳奇的一生告訴我們，在任何時候，任何情況下，我們都應該保持一種積極樂觀向上的心態(tài)，這樣我們的生活就會永遠充滿希望。
�。ü适拢�1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯(lián)進行改動，女孩接受了，并安全返回。
�。ㄍ队埃耗昴晔昴晖�，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里？"
年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心里。"
�。ㄌ釂枺哼@兩幅對聯(lián)有什么不同？反映了作者什么情緒？這個故事告訴我們什么道理？
俗話說："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放 長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。
�。ㄤ浺艄适拢骸囤w忠祥下放農(nóng)村》
�。ㄓ懻摚呵榫w與志向、胸懷之間是什么關系？
結論：志向遠大才會有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的培養(yǎng)。
�。ㄍ队埃菏澜缱顚拸V的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。
--雨果
�。▽W生活動）：
看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。
[板書]：熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。
�。ㄤ浵瘢骸吨袊鴼埣踩怂囆g團》的表演片段
（圖片）：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片
（提問）：他們?yōu)槭裁催@么快樂？
結論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。
（提問）：我們怎樣才能熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度？
結論：善于尋找快樂！
�。▽W生活動）：
尋找快樂。要求學生進行表演，目的逗大家樂，注意表演的語言、動作要健康向上。
�。ㄍ队埃河辛丝鞓返乃枷牒托袨�，你就能感到快樂。--卡耐基
生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。
[板書]：3.拓展興趣愛好，豐富課余生活。
當不良情緒產(chǎn)生后，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節(jié)。
（學生講故事）：
1.二戰(zhàn)時期的美國總統(tǒng)富蘭克林?羅斯福喜歡集郵來調節(jié)自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個世界變的明亮了。
2.列寧經(jīng)常郊游，放松心情�！对斠姅U展資料》
這些名人在自己情緒不良時都會用各種方法來排解，我們同學也是一樣，下面我們同學來介紹自己的興趣愛好是什么？對你調節(jié)情緒有什么作用？
（學生活動）：
可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。
[小結]：學生時代是培養(yǎng)興趣愛好的時機，多培養(yǎng)一些興趣愛好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)。
（投影）：名人名言欣賞：
真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。--愛因斯坦
一個人既然不能取悅全世界，那么何不干脆回過頭來做真正的自 己。--黃碧霞
一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。--穆尼爾?納素夫
假如生活欺騙了你
不要憂郁，也不要憤慨
不順心的時候，暫且容忍
相信吧，快樂的日子就會到來。
--普希金
板書設計：
三.保持樂觀心態(tài)，做情緒的"主人"
1. 樹立遠大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷
2. 熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度
3. 拓展興趣愛好，豐富課余生活
《向自己的目標邁進》教學設計
[ 作者：王志民 轉貼自：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：15 更新時間：2006-10-12 文章錄入：wzm518 ]
一、活動目的：
通過活動，讓學生真正體會到樹立清晰可行目標的重要性與必要性。
二、活動形式：
1、故事啟發(fā)
2、小組討論
3、看圖啟發(fā)
4、民意調查
5、辯論賽
三、課前準備：
1、做好辯論的準備工作：選好辯論的題目、挑選好辯論的選手。
2、民意調查。
3、課件制作。 四、活動過程：（一）導入主題
提問：
1、當你坐上一艘輪船，問船長：“這條船將駛向何方？”船長說：“不知道！”這時，你會不會害怕？
2、當射擊隊員在射擊時，不知靶心在哪，那他能不能射中？
3、當你坐上出租車，不說明目的地，司機肯載你嗎？
小結：做凡事都要有目標、方向。
投影：有一位父親帶著三個孩子，到沙漠中獵殺駱駝。
他們到了目的地。
父親問老大："你看到了什么？"
老大回答："我看到了獵槍，還有駱駝，還有一望無際的沙漠。"
父親搖搖頭說："不對。"
父親以同樣的問題問老二。
老二回答說："我看見了爸爸、大哥、弟弟、獵槍，還有沙漠。"
父親又搖搖頭說："不對。"
父親又以同樣的問題問老三。
老三回答："我只看到了駱駝。"
父親高興地說："你答對了。"
請同學談對故事的看法？為什么老三答對了。
一個人若要想成功，首先必須要有明確的目標，目標一經(jīng)明確就要心無旁騖。集中全部精力去完成它。
目標，人生的指明燈
（二）明確目標的重要性
1、調查學生的目標情況。
你有明確的人生目標嗎？
A、沒有目標 B、目標模糊
C、有較清晰的短期目標 D、有十分清晰的長遠目標
2、展示：哈佛大學一個著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查表。
哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件差不多的年輕人，調查結果顯示：27%的人沒有目標；60%的人目標模糊；10%的人有清晰但比較短期的目標；3%的人有清晰且長期的目標。25年跟蹤研究的結果，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思。那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。25年來他們都朝著同一方向不懈地努力，25年 后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。那些占10%有清晰短期目標的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。占60%的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下的27%是那些25年來都沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得不如意，常常失業(yè)，*社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。
火箭飛向月球需要一定的速度和質量�？茖W家們經(jīng)過精密的計算得出結論：火箭的自重至少要達到100萬噸，而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此，在很長一段時間里，科學界都一致認定：火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出“分級火箭”的思想，問題才豁然開朗起來。將火箭分成若干級，當?shù)谝患墝⑵渌壦统龃髿鈱訒r便自行脫落以減輕質量，這樣火箭的其它部分就能輕松地逼近月球了。分級火箭的設計思想啟示 我們：學會把目標分解開來，化整為零，變成一個個容易實現(xiàn)的小目標，然后將其各個擊破。這不失為一個實現(xiàn)終極目標的有效方法。
1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意 料地奪得了世界冠軍，當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。當時許多人都認為他在故弄玄虛。馬拉松是體力和耐力的運動，說用智慧取勝，確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍。記者問他成功的經(jīng)驗時，性情木訥、不善言談的山田本一仍是上次那句讓人摸不著頭腦的話：用智慧戰(zhàn)勝對手。10年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標定在40幾公里處的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路給嚇倒了�！�
確實，要達到目標，就像上樓一樣，不用梯子從1樓到10樓是絕對蹦不上去的，相反，蹦得越高就摔得越狠，而必須是一步一個臺階地走上去。就像山田本一一樣將大目標分解為多個易于達到的小目標，每達到一個小目標，都使他體驗了“成功的感覺”，而這種“感覺”強化了他的自信心，并推動他穩(wěn)步發(fā) 掘潛能去達到下一個目標。很多人的“資產(chǎn)”像大富豪的錢財、大將軍的戰(zhàn)功、大學者的學問、大作家的著作等都是通過無數(shù)個小目標的達成累積來的 ，除非是通過非正常途徑如中獎券或繼承遺產(chǎn)等而一夜暴富的人。有個精明的大學生很善于利用“目標分解法”，他大一時就開始 背英文字典，一天背兩三個英文單詞，到大四時，雖然還沒整本背完，但他懂得的單詞卻比同班同學多好幾倍，在考“托�！睍r，竟以645分的高分被著名的哈佛大學錄取。在現(xiàn)實生活中，我們很多人做事之所以會半途而廢，往往不是因為難度較大，而是覺得成功離我們較遠。確切地說，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。
在人生中要有效地運用“目標分解法”需遵循以下幾個基本原則：
1.不求快。因為 “求快”就會造成對自己的壓力， 欲速則不達。
2.不求多。因為“求多”會讓自己無力承擔，喪失累積的勇氣。
3.不中斷。因為一旦中斷，會影響累積的效果和意志，功虧一簣。
（三）看書啟發(fā)
過渡：可見，目標對人生的影響是巨大的。在不同的時期我們都有著大大小小不同的目標。那么，在現(xiàn)階段，什么是你最重要的目標？什么才是你真正想實現(xiàn)的目標呢？
（五）小結：
目標對人生的影響是巨大的。人生如果沒有目標，沒有方向，就好像一只無頭蒼蠅，到處亂飛。所以，人生一定要明 確自己目標，這個目標有小的，也有大的；有近期的，也有遠期的。小目標的達成是實現(xiàn)大目標的基礎。
同時，所定的目標不要太好高騖遠，當某些目標不符合自己的實際時，就應當及時地調整自己的方向，盡量使每個目標切實可行。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/chuer/74563.html
相關閱讀：公民在政治生活中享有重要權利