1）測試前的準備：
先舒展一下身體，做個深呼吸，讓身體放松下來，然后以最舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙發(fā)上，雙手以最舒服的姿勢放好。
2）正式引導：
好，繼續(xù)保持深呼吸，請將眼睛輕松的閉起來，眼睛一閉起來，你的全身都跟著放松下來；想象你的眼睛凝視著鼻尖，把你的注意力專注在你的鼻尖上，繼續(xù)保持深呼吸……
現(xiàn)在，請你把注意力放在你的舌頭上，發(fā)揮你的想象力，想象有一片剛剛切好的檸檬，就放在你的舌頭上，這是非常新鮮的檸檬，這片檸檬就放在你的舌頭上，果皮是翠綠色的，果肉是白色透明的，散發(fā)出檸檬的清香，而且非常酸的檸檬汁正慢慢滲透出來，流到你的舌頭上，也流到你的口腔里，現(xiàn)在請你深深吸一口氣，好像你也可以聞到檸檬汁那種酸酸的味道，有些人聽到這里，會感覺口水分泌明顯增加，忍不住要把口水吞下去，你呢？
3）結束催眠：
如果你也是這樣的話，就表示你的想象力跟接受催眠暗示的能力都很好，如果你還能聞倒檸檬的味道，那就更棒了。
很好，做個深呼吸，慢慢睜開眼睛，詢問：“剛才口水分泌增加了嗎？有沒有吞口水？有聞到檸檬的味道嗎？”
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/14772.html

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