在中央電視臺(tái)《科技博覽》節(jié)目以及其他普及催眠知識(shí)的講座中，我都曾經(jīng)當(dāng)場(chǎng)演示“催眠人橋”：將自愿體驗(yàn)催眠的觀眾導(dǎo)入催眠狀態(tài)后，把他們的身體置于兩椅子間，腹部懸空，然后讓一個(gè)體重一百多斤的人站在上面。演示完畢后，場(chǎng)內(nèi)觀眾詢問(wèn)了被催眠者被催眠的感覺(jué)，有的被催眠者表示整個(gè)過(guò)程中自己相當(dāng)清醒，可以清楚地聽(tīng)到指令，也清楚地知道自己在干什么；有的被催眠者覺(jué)得整個(gè)過(guò)程模模糊糊，感覺(jué)腹部上承受的重量像是一本書(shū)或一個(gè)氣球的重量，還有被催眠者說(shuō)是熱乎乎的熨斗——這是站在上面的人的腳的溫度�？偟恼f(shuō)來(lái)，所有的被催眠者都感到腹部上面一百多斤的重量變輕了。

那么，這些被催眠者講到的感受是真實(shí)的嗎？為什么會(huì)有這樣的感受呢？所有的奧秘都藏在我們的大腦中。大腦中控制我們行為、感受的部分被稱為“意識(shí)”，意識(shí)負(fù)責(zé)思考、判斷與發(fā)出命令，同時(shí)接收信息、體驗(yàn)感受。此外，大腦中還有另一部分也在時(shí)時(shí)刻刻地運(yùn)行著，保護(hù)著我們的安全，我們稱之為“潛意識(shí)”或“無(wú)意識(shí)”。比如，我們的手被火燙到后會(huì)立即縮回去，然后可能會(huì)大叫“哎喲——”，整個(gè)縮手的動(dòng)作或許還不到一秒鐘的功夫，卻牽動(dòng)了臂部、指端一百多塊肌肉的連鎖反應(yīng)，這便是潛意識(shí)的作用。而意識(shí)則告訴我們被火燙是一種痛的感覺(jué)——很少有人會(huì)在被燙后 潛能開(kāi)發(fā)，首先思考“好燙”，然后才縮手的。

潛意識(shí)的能量非常巨大，是意識(shí)的三萬(wàn)倍以上，但在日常生活中，潛意識(shí)的能量卻經(jīng)常被忽略，我們能夠清晰感受的通常是意識(shí)的部分，只有在特殊條件下才能感受到潛意識(shí)的巨大力量。催眠，正是這樣一個(gè)喚醒潛意識(shí)的過(guò)程——應(yīng)用語(yǔ)言等誘導(dǎo)，讓意識(shí)范圍縮小集中在一個(gè)非常小的點(diǎn)上，由此將潛意識(shí)的力量爆發(fā)出來(lái)。在“催眠人橋”的演示中，被催眠者的注意力被完全集中在全身肌肉的收縮上，整個(gè)人變得像鋼板一樣，從而使得腰部肌肉的巨大力量被喚醒，變得無(wú)比堅(jiān)硬。整個(gè)過(guò)程中，由于被催眠者并沒(méi)有失去意識(shí)，所以他能夠清楚地知道發(fā)生的一切。

催眠就是催眠師與被催眠者潛意識(shí)溝通的過(guò)程。隨著潛意識(shí)作用的上升，意識(shí)的作用越來(lái)越弱，這便是催眠的深化。心理學(xué)家一般將催眠分為三個(gè)階段：淺催眠、中度催眠與深度催眠。

在淺催眠狀態(tài)下，被催眠者處于一種特殊的清醒狀態(tài)——身體非常放松，手和腳放松到無(wú)法活動(dòng)，眼皮沉重，甚至無(wú)法睜開(kāi)眼睛。淺催眠被解除后，被催眠者意識(shí)清醒，完全知道自己的行為，并且感到非常地輕松、舒適。

在中度催眠狀態(tài)下，人的潛意識(shí)進(jìn)一步被喚醒，知道發(fā)生的事情，但會(huì)感到意識(shí)無(wú)法完全控制行為，只能控制催眠指令中的行為，甚至有些人會(huì)有幻覺(jué)出現(xiàn)。中度催眠被解除后，被催眠者能保留部分記憶，但是內(nèi)容更接近催眠指令而非真實(shí)情況。

在深度催眠狀態(tài)下，除了催眠師的聲音外，被催眠者的其他感覺(jué)幾乎全部消失，其人格、記憶都會(huì)發(fā)生改變，催眠師還可以使其年齡變小、退回到兒童時(shí)期——智力、語(yǔ)言、腔調(diào)、行為都與被暗示的年齡一致。在深度催眠被解除后，被催眠者不會(huì)記得這期間發(fā)生的事情。

一般的心理治療中應(yīng)用最多的是淺催眠和中度催眠，深度催眠只有在催眠師培訓(xùn)中才有可能體驗(yàn)到。在國(guó)外，人們除了可以在心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)感受催眠，還可以看到催眠師在舞臺(tái)上表演的“催眠秀”。舞臺(tái)催眠秀一般會(huì)將體驗(yàn)者導(dǎo)入中度催眠狀態(tài)，完成一些不可思議的任務(wù)。比較正規(guī)的催眠師都會(huì)在喚醒體驗(yàn)者之前給一個(gè)良性的暗示，比如良好的睡眠、愉快的心情等等。需要注意的是，國(guó)內(nèi)的催眠發(fā)展較晚，無(wú)論治療還是表演都不夠成熟，想要體驗(yàn)催眠的人一定要慎重。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/cuimian/37228.html

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