記憶一本書的準備工作：
1、 了解要背的文章的文字數(shù)量，分段，估算大概的花費時間及所需的地點。
2、 計劃要花費的總時間，根據(jù)總時間制定出每日所需時間。
3、 在每日的時間里規(guī)劃出背書固定的時間段。
4、 按地點的估計量寫出所需地點。
5、平時還可以通過記數(shù)字和撲克牌來訓練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。


記憶一本書過程注意要點：
1、記憶前，把所有的地點回憶一遍。
     記憶過程中，要時刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。
2、在轉(zhuǎn)化句子時，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系
     把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個詞的逐個轉(zhuǎn)換。
3、記憶過程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像
     可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進地點里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個詞語就可以了。
4、句子在地點中轉(zhuǎn)換成圖像時，只要第一句話或第一個詞的圖像與地點有聯(lián)接就可以了
     沒必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點聯(lián)接。
5、在轉(zhuǎn)換過程中，放在同一個地點里的句子與句子之間聯(lián)接處的情節(jié)
      要有關(guān)聯(lián)或有順序可依， 以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。


6、記憶的過程當中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時，不要一定要把每個字都記住才算可以。
     不要在一兩句話上花太多的時間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過關(guān)了
      有遺漏的小地方，可以通過多次的復習完善它。
7、在記憶文章的過程當中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時間
      可以先跳過，先記后面的內(nèi)容，再回來記它。

8、在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。
10、聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。


11、在記憶的過程當中，每記一段，可以記時，從中可看到自己的進步。
12、每記完一段話后的5分鐘內(nèi)，要及時的第一次復習，臨睡前還要再來一次。
13、整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個數(shù)字代碼。
       這樣可以讓我們按任意順序回憶起來

14、背完之后，把所有的地點回憶一遍，回想內(nèi)容，再對照答案
        從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進行修改。
15、24小時之內(nèi)的復習尤其重要，可根據(jù)材料的不同來定復習的次數(shù)。
       24小時之后，特別在第2天的早上要復習一次昨天記憶的內(nèi)容。






本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/249614.html

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