聯(lián)想連鎖記憶法，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，有A、B、C、D、E幾件事必須記住時(shí)，應(yīng)首先把A和B通過(guò)聯(lián)想連結(jié)起來(lái)，接著連結(jié)BC、CD、DE，將要記住的事情全部用聯(lián)想法連結(jié)起來(lái)。這個(gè)聯(lián)想若是搞得好，只要想起A，就可以把全部事物按聯(lián)想的鎖鏈一個(gè)個(gè)地記起來(lái)。
比如想記憶沒有任何關(guān)聯(lián)的下邊10件事情：飛機(jī)、樹、信封、耳環(huán)、水桶、唱、籃球、臘腸、星星、鼻子。
照此順序死記硬背下來(lái)并不是那么簡(jiǎn)單的事。但是像下面那樣通過(guò)聯(lián)想連結(jié)起來(lái)，就會(huì)意外地好記。
①先把飛機(jī)和樹用聯(lián)想法連結(jié)起來(lái)。比如大樹像飛機(jī)一樣在空中飛，浮現(xiàn)這樣的表象。
②下邊是樹和信封。無(wú)數(shù)信封像果實(shí)一樣結(jié)滿在樹上，構(gòu)成這種表象（或在巨大的信封中裝著物象的浮現(xiàn)，哪怕是幾分之一秒那樣短的時(shí)間也好，總之，一定要使清楚的物像能夠固定下來(lái)，必須讓極端的物象，在決定性的一瞬間浮現(xiàn)出來(lái)，但是切莫弄得紛亂。
③再次是信封和耳環(huán)。如浮現(xiàn)出打開信封就有無(wú)數(shù)的耳環(huán)向你迎面撞來(lái)的表象，或者信封取代耳環(huán)，浮現(xiàn)出信封掛在你的兩耳上那樣的表象。
④下面是水桶。想像為巨大的水桶上掛著耳環(huán)。
⑤下面的“唱”這一動(dòng)詞，可想像一個(gè)大水桶張開大嘴在唱歌，或者浮現(xiàn)出自己頭戴水桶唱歌的表象。同自己本身連結(jié)起來(lái)形成的物象有顯著的記憶效果。
⑥唱和籃球。可想像唱歌的，嘴里迸出無(wú)數(shù)個(gè)籃球，或想像籃球在唱歌。
⑦臘腸。想像臘腸在打籃球，或者想像籃球選手把臘腸當(dāng)球參加比賽。
⑧星星。想像在空中的臘腸閃閃發(fā)光，或者想像把星星當(dāng)臘腸來(lái)切。
⑨最后是鼻子。想像長(zhǎng)著個(gè)長(zhǎng)鼻子的星星，或自己臉上長(zhǎng)了個(gè)星星鼻子。
這樣就把10件事物連結(jié)起來(lái)了�？次恼掠悬c(diǎn)復(fù)雜，習(xí)慣之后，10秒鐘內(nèi)就能夠聯(lián)想得出。但是最開始的那個(gè)飛機(jī)沒有聯(lián)想物，要稍許費(fèi)點(diǎn)勁。只要想起飛機(jī)，往后就都容易想了。飛機(jī)——樹——信封——耳環(huán)——水桶——唱——籃球——臘腸——星星——鼻子。誰(shuí)都很快就能記起來(lái)。要是在半路上卡住了，那倒不是因?yàn)橥洠且驗(yàn)樵陂_始的時(shí)候就沒有清楚地描繪出物象來(lái)，或者只是讓詞語(yǔ)進(jìn)入了頭腦。實(shí)際運(yùn)用好連鎖法，就會(huì)在紙上嗖嗖地寫出來(lái)。然后倒過(guò)來(lái)從“鼻子”寫起， 這樣，你不會(huì)把10項(xiàng)事物全記住了。
在聯(lián)想連鎖記憶法中，最需要的就是練習(xí)。在練習(xí)中，可使用卡片進(jìn)行輔助。先在若干張卡片上寫上各式各樣的事項(xiàng)，寫過(guò)之后叩過(guò)來(lái)?yè)交欤瑥闹谐槌?5張左右，一張張地?cái)傇谧雷由�，按前條要領(lǐng)用聯(lián)想法連結(jié)起來(lái)。在一張紙上寫15件左右的事當(dāng)然也可以，但還是用卡片為好。
這樣連做幾回就會(huì)有自信，然后再請(qǐng)朋友幫忙練習(xí)。請(qǐng)對(duì)方隨便說(shuō)15件左右的事情，并讓他寫到紙上，以便驗(yàn)證。在對(duì)方把說(shuō)的事項(xiàng)一個(gè)個(gè)地寫在紙上的時(shí)候，運(yùn)用聯(lián)想法，把它們連鎖起來(lái)。等到對(duì)方寫完時(shí)，當(dāng)場(chǎng)就把記憶的事項(xiàng)從頭至尾按順序說(shuō)出。連續(xù)做這樣的練習(xí)，聯(lián)想也就越來(lái)越敏捷了。
練習(xí)之初，先從具體的、有形的、名詞或動(dòng)詞這樣容易聯(lián)想的東西人手，熟練之后再放進(jìn)抽象的事項(xiàng)。如強(qiáng)調(diào)浮現(xiàn)帶點(diǎn)離奇的物象遇到困難時(shí)。首先是用代用法。這是用一種事項(xiàng)代替另種事項(xiàng)的想像方法，想像木頭起飛，代替飛機(jī)。其次是夸張法，就是想像比實(shí)物大，或者多，比如想像出巨大的水桶。想像出無(wú)數(shù)的信封，或者是無(wú)數(shù)的耳環(huán)。第三是動(dòng)態(tài)法，使物象活動(dòng)起來(lái)。讓本來(lái)不會(huì)飛的木頭起飛，讓無(wú)數(shù)耳環(huán)從信封里飛出，撞你的腦袋。就是說(shuō)在腦海里把物象動(dòng)態(tài)化。
有一個(gè)問題，那就是對(duì)方最先舉出的事項(xiàng)該怎么記憶呢？這只要與對(duì)方本人連結(jié)就行。
比如 最先是飛機(jī)這一名詞，腦子里浮現(xiàn)起一架巨型客機(jī)落到對(duì)方頭上就可以了，這樣，只要一看到對(duì)方的臉，很快就會(huì)浮現(xiàn)起飛機(jī)來(lái)，往下就會(huì)一個(gè)接一個(gè)地想起來(lái)。
做出這個(gè)練習(xí)之后，可當(dāng)眾做一做這個(gè)記憶法的實(shí)驗(yàn)。要幾個(gè)人依次說(shuō)出20來(lái)件事項(xiàng)，讓某個(gè)人把它們記下來(lái)。在這中間用聯(lián)想法子以記憶。寫完之后，從頭按順序說(shuō)，或倒過(guò)來(lái)按順序說(shuō)。這種實(shí)驗(yàn)也可以在眾多的觀眾面前表演。
應(yīng)用聯(lián)想連鎖記憶法能夠把很多的事項(xiàng)按順序清楚地記住，使記憶躍進(jìn)，它有助于記住那一天中非做不可的事。
假定一天中要做下面5件事：
①訂購(gòu)電視機(jī)
②打字
③訂一套西服
④與交易對(duì)手會(huì)晤
⑤買進(jìn)郵票
就把這5件事按順序來(lái)記：
①電視機(jī)與打字機(jī)——想像電視機(jī)上有打字機(jī)的鍵，往電視里塞紙按鍵。
②打字機(jī)與一套西服——想像自己穿著用打字紙做的一套西服。
③一套西服與交易對(duì)手——想像對(duì)方穿著一套肥大的西服跳舞。
④交易對(duì)手和郵票——想像交易對(duì)手被貼到一張很大的郵票上掙扎。
關(guān)于開始的那個(gè)電視機(jī)，可想像為公司的大門成了電視的圖像。這樣，在每次出入公司的時(shí)候，5件事就會(huì)在一瞬間記憶起來(lái)。
使用這個(gè)方法時(shí)，可在前一天晚上睡前，在床上把物象連鎖一下，次晨外出前或在上班乘坐的電車中加以復(fù)習(xí)。走進(jìn)公司之后，如果要辦的事情增加了，就把它與最后那一個(gè)連鎖起來(lái)。
此外這種方法對(duì)實(shí)業(yè)和日常生活也是有幫助的。用這種辦法記憶參加會(huì)議或出差時(shí)要攜帶的文件和資料，記憶講演、寒暄、談話的內(nèi)容是很理想的。結(jié)婚式上人家要你講講話，你用這種辦法就不會(huì)半路上卡殼，把重要的地方忘掉。在日常生活中不斷地應(yīng)用聯(lián)想連鎖記憶法，能夠得到意想不到的信息，而且能夠把它當(dāng)場(chǎng)回憶起來(lái)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/595249.html
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