第一步：選出某個(gè)次人性來(lái)處理：體驗(yàn)它，接納并歡迎它。
第二步：發(fā)掘目的第一個(gè)意圖目標(biāo)：?jiǎn)柲愕拇稳烁?ldquo;你想要什么？”
第三步：發(fā)掘目標(biāo)鏈：?jiǎn)柲愕拇稳烁?ldquo;如果你擁有（由前一個(gè)步驟中得到的意圖目標(biāo)），透過(guò)擁有它，你想要什么更重要的？（如果需要，重復(fù)詢問(wèn)。”
第四步：本體狀態(tài)：達(dá)到內(nèi)在的活泉花點(diǎn)時(shí)間去享受你的本體狀態(tài)。
第五步：以本體狀態(tài)回顧目標(biāo)鏈：
A一般：請(qǐng)你的次人格注意“當(dāng)你以｛本體狀態(tài)｝作為起點(diǎn)，做為存在于世界上的一種方式，你是如何讓｛本體狀態(tài)｝將事物改變的？”
B特殊：擁有｛本體狀態(tài)｝做為存在的一種方式，如何轉(zhuǎn)化，豐富或放射到“意圖目標(biāo)”上？（處理完所有的意圖目標(biāo)。
C轉(zhuǎn)化原本的情境：“擁有｛本體狀態(tài)｝做為存在的一種方式，如何轉(zhuǎn)化你‘曾是X的情境’的體驗(yàn)？“
第六步　培育次人格
問(wèn)你的次人格：
A你多大年紀(jì)？
B你愿意伴隨著｛本體狀態(tài)｝完全展現(xiàn)，享有與時(shí)間一起進(jìn)化的實(shí)際年齡時(shí)所帶來(lái)的好處嗎？
C與時(shí)間一起進(jìn)化。
由它既有的年齡，一直進(jìn)化到你的實(shí)際年齡，讓｛本體狀態(tài)｝穿越時(shí)間的每一個(gè)點(diǎn)。

第七步　讓次人格完全進(jìn)入你體內(nèi)：
注意現(xiàn)在你的次人格位于何處，并讓它完全進(jìn)入，充滿你身體的每個(gè)部位，讓｛本體狀態(tài)｝滲透到每一個(gè)細(xì)胞中。

第八步：以長(zhǎng)大了的次人格回顧目標(biāo)鏈：
完全進(jìn)入你的體內(nèi)（一般、特殊原本的情境）

第九步　檢視抗拒的次人格
有任何我的次人格抗拒我現(xiàn)在擁有｛本體狀態(tài)｝做為存在于世界上的一種方式嗎？（讓任何一個(gè)抗拒的次人格，以及任何附加的次人格完成第一到第八項(xiàng)步驟，完成后再繼續(xù)。）

第十步：時(shí)間軸一般化法

A想象出你的時(shí)間軸，走回到你的孕育成形之完，讓你的本體狀態(tài)放射到你的存在上，讓你自己隨著時(shí)間移動(dòng)，讓本體狀態(tài)渲染，及轉(zhuǎn)化體驗(yàn)上的每一個(gè)點(diǎn)，直到現(xiàn)在。

B想象自己在相同的時(shí)間通道上向前移動(dòng)到未來(lái)，注意｛本體狀態(tài)｝是如何渲染未來(lái)。
C重復(fù)數(shù)次時(shí)間軸一般化法，每次都加快速度。
如果你完成了核心轉(zhuǎn)化，你的本體狀態(tài)現(xiàn)在已經(jīng)放射到你的過(guò)去，也在你的現(xiàn)在發(fā)生作用，同時(shí)并存在于你未來(lái)的每一個(gè)時(shí)點(diǎn)上。

給你自己一些時(shí)間去放松，并享受你的本體狀態(tài)吧。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/14733.html

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