在你開始接觸NLP技巧之前,需要先了解一些基本的知識及運用概念。這些知識和概念,在適當(dāng)?shù)臅r候會有更深入的介紹。這里的說明,只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。
1、和諧氣氛
人與人之間的溝通,必須在一個先決條件之下才能取得效果,那就是和諧氣氛。
和諧氣氛,就是每一個都放松下來,感到安全并且對對方有一定程度的信任。在這種情況下,一個人與自己的內(nèi)心感覺聯(lián)系著,同時大腦里理性思考的部分可以充分運作,因而最能在NLP技巧過程中取得理想的效果。
2、打破狀態(tài)
當(dāng)一個處于某個內(nèi)心狀態(tài)（意念、思想及情緒）而導(dǎo)致事情不能順利進(jìn)行或?qū)ΜF(xiàn)場環(huán)境有負(fù)面影響時,另外一個人可通過一些言語或行為即時改變這個人的內(nèi)心狀態(tài),這便是"打破狀態(tài)"。
用NLP做輔導(dǎo)工作時,打破狀態(tài)是經(jīng)常需要做的步驟。
打破狀態(tài)的方法很多,沒有指定的言語或行為。總的來說,能使一個人中斷原來的思路、言語或行為,從而改變了內(nèi)心狀態(tài)的,便算成功。純熟的NLP輔導(dǎo)者只須一兩句話便能成功地"打破狀態(tài)"。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產(chǎn)生情緒,你引導(dǎo)他談?wù)勎磥淼挠媱?使他忘卻那些往事:又如小孩因為小事哭鬧,你引導(dǎo)他注意過往的汽車,都是打破狀態(tài)的行為。
3、未來測試
"未來測試"是NLP技巧中必經(jīng)的步驟之一,目的是引導(dǎo)本人或?qū)Ψ较胂笤谖磥磉\用所學(xué)到的東西,或者測試所應(yīng)用的技巧是否有效。通常,一個NLP技巧完結(jié)后,會先來個"打破狀態(tài)"。再做"未來測試",若效果滿意,便可以結(jié)束整個過程。
若效果不夠理想,未來測試將顯示出這一點,必須重做一次,或者轉(zhuǎn)用其它NLP技巧。
4、呼氣或吸氣
身體各部分向大腦傳循訊息,在呼氣與吸氣時是不同的,因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。呼氣時身體處于一個"放松"的狀態(tài),適合松弛、放松及休息身體各部分的需要,吸氣時身體處于一個"強化"的狀態(tài),適合加強、凝聚及提升身體能力的需要。
5、時間線
人腦中記憶或思考事情,是有其時間位置的要。一般來說,用右手的人,其"過去"位于左邊而"未來"位于右邊。距離現(xiàn)在越遠(yuǎn)的過去或未來時間,則越遠(yuǎn)遠(yuǎn)離自己的鼻子:"現(xiàn)在"則會在眼前。因此它們的時間線是從左至右,從遠(yuǎn)至近又再走遠(yuǎn)。
有些人的時間線會貫通自己:未來在前面,現(xiàn)在在眼下,過去則在身后。也有一些人的時間線在未經(jīng)整理之前,是亂七八糟的。
時間線可以容易地調(diào)整。調(diào)整時間線可以使一個人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中,時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。
6、經(jīng)驗掣
一些事物會助我們勾起往事,因而帶回這些往事中本人當(dāng)時的感受。這些事物便是"經(jīng)驗掣"。
情緒感受對一個人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事,他便能重溫當(dāng)時的情節(jié),同時也能重獲當(dāng)時內(nèi)心狀況所產(chǎn)生的能力,例如上次打贏球賽或受到贊賞的自信心。若能在處于一次重大挑戰(zhàn)時重獲這份自信心,成功的機會便會大大增加。
要準(zhǔn)確地重溫往事,我們可制造和運用"經(jīng)驗掣"。在每天的生活里,經(jīng)驗掣經(jīng)常出現(xiàn):某段樂曲使我們回憶起一次溫馨的約會:某個符號提醒我們小心。國旗、制服,甚至自己的名字,都是經(jīng)驗掣,這些都顯示出經(jīng)驗掣如何支配我們的生活。
經(jīng)驗掣是NLP最重要的技巧之一。從性質(zhì)上區(qū)分,可分為4種:
1、視覺型。中國成語"睹物思人"是恰當(dāng)?shù)拿枋?一件物品、一件家具,甚至一個地點或者位置,都可以成為視覺型的經(jīng)驗掣。
2、聽覺型。校歌、救護(hù)車聲響、撞鐘聲、你的名字都屬于此類。
3、感覺型。握手、拍肩膀、吻臉、摸頭等身體接觸。
4、內(nèi)感覺型。一些靜坐宗派所采用的"心號",佛教心中念的佛號等。
以上1至3的經(jīng)驗掣,也可轉(zhuǎn)為內(nèi)視、內(nèi)聽、內(nèi)感覺型的經(jīng)驗掣。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2134.html
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