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學(xué)齡前兒童不宜玩的游戲有哪些?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 學(xué)齡前教育 來源: 逍遙右腦記憶


  由于孩子的身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟,有著許多和成年人不同的生理特點(diǎn),因此有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合他們參加。
  1、不宜“拔河”
  拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。因?yàn)榘魏颖荣悤r(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,對(duì)抗性強(qiáng),需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善,心肌嬌嫩,很難承受這樣大力量性質(zhì)的負(fù)荷。拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。
  另外,拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝,集體榮譽(yù)感強(qiáng),比賽中往往難以控制保護(hù)自己,極易發(fā)生損傷。
  2、不宜“長(zhǎng)跑、負(fù)重跑”
  人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長(zhǎng),參加大能量消耗的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出,骨細(xì)胞生長(zhǎng)速度減慢,妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
  另外,捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑,孩子的跑姿容易變形,錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
  3、不宜“倒立”
  盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng),但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)能力。
  4、不宜“扳手腕”
  兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,堅(jiān)固性較差,扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外,如同拔河一樣,屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象,這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升,靜脈血向心臟回流受阻,而后,靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房,對(duì)心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激。
  5、不宜“極限運(yùn)動(dòng)”
  專家認(rèn)為,少年兒童的體育鍛煉,要遵循兒童自身身體生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律;要考慮兒童少年身體的解剖生理特點(diǎn)。
  由于孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期,器官各方面還沒有成熟,自然很難承受極具“挑戰(zhàn)性”的極限運(yùn)動(dòng),而且很容易造成損傷,比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運(yùn)動(dòng)量,就有可能導(dǎo)致兒童肌肉因長(zhǎng)期處于極度疲勞狀,造成肌肉疲勞損傷,容易留下運(yùn)動(dòng)損傷后遺癥。
  另外,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子,關(guān)節(jié)中的軟骨還沒有完全長(zhǎng)成,長(zhǎng)時(shí)間過度磨損膝蓋軟骨,日后容易形成關(guān)節(jié)炎。研究表明,兒童時(shí)期的膝蓋損傷成年后患關(guān)節(jié)炎的可能性會(huì)增加三四倍。
  6、不宜“兔子跳”
  在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí),人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍,每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一,這樣對(duì)骨化過程尚未完成的孩子來講,很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
  7、不宜“碰碰車”
  十歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,非常脆弱,受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷。
  8、不宜“滑板車”
  八歲以下兒童不宜玩滑板車。兒童身體正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果長(zhǎng)期玩滑板車,會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達(dá),影響身體的全面發(fā)展,甚至影響身高發(fā)育。此外,玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,這些部位非常容易受傷,所以一定要做好防護(hù),最好有父母陪護(hù),并且找平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。
  


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