胖胖從小就長得胖乎乎的，特招人喜歡。胖胖的媽媽因此而倍感驕傲。胖胖胃口還特別好，什么都能吃，尤其愛吃“肉肉”和甜食，胖胖媽媽從來都是盡力滿足小家伙的要求。胖胖長到3歲時(shí)體重已經(jīng)達(dá)到了40多斤，胖得都快走不動(dòng)路。這時(shí)媽媽才有些著急，擔(dān)心胖胖再這么胖下去，會(huì)不會(huì)影響他的身心發(fā)育呢？

　　現(xiàn)在的家庭中，小胖墩越來越多，甚至出現(xiàn)了兒童減肥夏令營。小小年齡本來應(yīng)該充滿活力，而看著這些寶寶走路、活動(dòng)時(shí)吃力的樣子，真是替他們難過。

　　許多父母聽到別人贊美自己的寶寶是個(gè)胖娃娃，就會(huì)感到無比的欣慰，他們覺得胖是身體健康的表現(xiàn)。那么，寶寶胖就等于健康嗎？

　　一般說來，體重超過同年齡標(biāo)準(zhǔn)體重或相同身高寶寶標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上就稱之為肥胖癥。導(dǎo)致肥胖的原因很多，除遺傳和代謝方面的原因以外，主要是由于飲食過量而引起的。根據(jù)一些調(diào)查，我國城市嬰幼兒及中小學(xué)生中已發(fā)現(xiàn)5%－8%的患肥胖癥。

　　肥胖對(duì)寶寶健康有多方面的影響。過于肥胖的寶寶活動(dòng)不靈便，常常害怕與其他寶寶一起玩，這樣不利于寶寶心理的發(fā)育，同時(shí)，活動(dòng)減少又會(huì)使肥胖加重。另外，肥胖的寶寶抗病能力較差，易患感冒等；到成人以后還容易得高血壓、冠心病、糖尿病及膽結(jié)石等疾病。可見，胖并不是一個(gè)健康的科學(xué)標(biāo)志，過分肥胖是一種病態(tài)。

　　要使寶寶日后發(fā)育良好，體態(tài)均勻、體魄健康，就要從小合理安排他們的飲食。若發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過快，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，同時(shí)增加活動(dòng)量，使其體重按正常生長發(fā)育規(guī)律增加，防止發(fā)展成為肥胖癥。寶寶父母肥胖者更要注意寶寶的體重。

　　已患肥胖癥的寶寶應(yīng)在保證生長發(fā)育所需要的前提下，控制熱量過多的飲食。比如對(duì)寶寶特別愛吃的肉類食品、巧克力、冰淇淋、各種糖類等一定要限量，飲食應(yīng)改為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的需要，應(yīng)盡量避免過多甜食（尤其是甜飲料、糕點(diǎn)）肥肉和油炸食品的攝入。為增加飽腹感，可先吃一些體積較大而熱能低的食品，如各種蔬菜等。另外，要多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加能量消耗并提高身體素質(zhì)。

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