9月22日,由中國兒童中心舉辦的“兒童營養(yǎng)與健康學術(shù)研討會”在北京舉行,會上,中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所韓軍花博士所做“中國兒童的營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”報告指出,適當補充酸奶,能有效改善兒童營養(yǎng)不良狀況。日前,記者就此問題,專訪了韓軍花博士。
中國兒童營養(yǎng)不良與奶攝入量不足有關(guān)
據(jù)介紹,中國兒童中心從2003年5月起主持開展了“中國十城市0—6歲兒童健康狀況調(diào)查”,2005年初公布的調(diào)查結(jié)果顯示,盡管我國兒童的營養(yǎng)狀況有一定改善,但仍存在營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)素缺乏的問題。
這項調(diào)查從北京、上海、重慶、廣州、哈爾濱、石家莊、濟南、鄭州、武漢和西安等10個城市各抽取了800名0—6歲兒童作為樣本進行研究,調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,0—6歲兒童營養(yǎng)狀況存在差異。我國城市0—6歲兒童頭發(fā)中,鎂、銅、鈣、鐵、鋅5種微量營養(yǎng)素的含量以0—6個月年齡組整體均值水平較高,1—3歲年齡段最低,部分兒童存在鈣、鐵、鋅攝入量不足情況。尤其是兒童缺鋅情況十分嚴重,缺鋅嬰幼兒比例高達39%。此外,調(diào)查數(shù)據(jù)還表明,中小學生日均攝入鈣的數(shù)量明顯不足,僅達標準量的40%—50%。
我國兒童奶制品攝入量嚴重不足是兒童營養(yǎng)不良和鈣等微量營養(yǎng)素缺乏的一個重要原因。
韓軍花博士介紹說,目前我國兒童奶制品的攝入量與發(fā)達國家存在很大差距。比如在美國,兒童日均攝奶量為500克。而我國,1992年的調(diào)查顯示,兒童人均每天攝奶量(折合成鮮奶)為7.2克,其中農(nóng)村兒童的攝入量僅為4.2克;到了2002年,盡管兒童日均攝奶量達到20多克,但仍遠遠不夠。
7所幼兒園補充酸奶的試驗
為了研究奶對兒童體格生長的影響,2001年開始,中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所課題組選取了北京郊區(qū)7所幼兒園的402名3—5歲兒童為試驗對象,分成兩組,一組為對照組,一組為酸奶補充組。經(jīng)過9個月的數(shù)據(jù)監(jiān)測發(fā)現(xiàn),酸奶組兒童的鈣、維生素B2和鋅的攝入量明顯高于對照組,而體格發(fā)育速度,以及骨密度的增長也都優(yōu)于對照組。另外,由于酸奶有雙向調(diào)節(jié)腸道機能的作用,長期飲用,還能夠提高兒童的抗病能力。9個月的試驗結(jié)果也表明,酸奶組兒童的上呼吸道感染以及腹瀉的發(fā)生率都有所降低。
韓軍花表示,選擇酸奶進行研究是考慮到多方面的原因的。作為奶制品的一種,酸奶幾乎保留了牛奶中的全部營養(yǎng),并且由于發(fā)酵菌的作用,其成分也比牛奶有了進一步的改善。比如酸奶更易吸收,能改善腸道菌群、增加礦物質(zhì)的吸收。此外,酸奶沒有乳糖不耐受問題,而且有多種口味,不容易產(chǎn)生厭煩感,適合孩子進行長期試驗。
1歲以上每天喝杯酸奶
韓軍花建議,對于1歲以上的孩子,可以每天補充一杯(通常指125克)酸奶。目前有報道說攝奶量過多對身體有害,韓博士認為,這是有其特殊環(huán)境的。國外人習慣吃鮮奶、酸奶、奶酪、奶油、黃油等多種奶制品,可能有攝入過量的問題,而我國絕大多數(shù)居民奶攝入量則遠遠不夠。
補充奶制品可以有多方面,通常來說,平均每天保證約250毫升牛奶或酸奶就能起到補充蛋白質(zhì)和鈣等重要營養(yǎng)素的作用,對于大點的兒童,每天喝上500毫升也沒有問題,如早餐250毫升牛奶可以幫助孩子增加記憶,晚自習后或臨睡前喝點牛奶或酸奶則有助于改善睡眠。對于某些肥胖兒、超重兒,喝酸奶后的飽腹感,能夠在一定程度上抑制孩子再吃其他的高能量食品,非但不會增加體重,還能補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。但韓軍花也指出,由于酸奶中含有活的益生菌,服用抗生素的人最好不要同時喝酸奶,因為抗生素會消滅掉酸奶中的乳酸菌,而降低酸奶的營養(yǎng)價值,建議服用抗生素后至少間隔2小時才能再喝酸奶。
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