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超級記憶術的基本方法介紹

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶


日常生活當中忘記東西,就是因為東西太過死板及沒有意義。例如每天都見到行人過馬路,你不會在意那些人的面孔;但如果你見到一只長頸鹿過馬路,數(shù)十年后也還是會記得,因為這個影像會很清晰的印于你腦海之中。提高想象力是提高記憶力的關鍵。所以,要記住東西,第一件事情我們首先要做的,就是要提高想象力。有些人與生俱來就想象力豐富,有些人則沒有。不過無論如何,想象力是可以透過后天的訓練而提高。對每件要記住的東西先想象一下實物是怎樣,會對記憶力有所幫助。

做法:站在窗前向外看,仔細觀察窗外各種景物的形狀和顏色,然后將你看到的情景在腦海里重新浮現(xiàn)出來。

讓小學生只記鉛筆、面包這兩個生字是很容易忘記的。但如果在記住這兩樣東西之前,腦海中先想象這兩件東西是怎么來的時候,印象自然會深刻很多。鉛筆,你可以先在腦海想象一下鉛筆的樣子,比方說最常見的2B鉛筆;而面包,你可以想象一下包子的樣子,有人會想起漢堡包,有人會想起烤面包,這些是無所謂的,最重要是腦海中有一個清晰的影像就可以。

兩兩串聯(lián):將要記的東西產(chǎn)生動作會加深記憶。單單將東西影像化是不夠的,接下來,我們就要將兩樣東西加上動作,使之成為一幕情景,就以上的例子當中,可想象成:鉛筆插進面包之中或電話壓在面包之上。

以上兩種想象,都能夠?qū)€U筆和面包連在一起。當人家問起你這兩樣東西時,你會在腦海中立即出現(xiàn)這組情景,而能夠?qū)蓸訓|西正確無誤地說出來。

經(jīng)驗之談,鉛筆插進面包之中及面包壓在鉛筆之上是有分別的,因為很多時候記東西的時候要一并記著它們的先后次序,而動作的先后,正是幫助回憶物件的先后次序,鉛筆插進面包之中的次序為:鉛筆,面包;而面包壓在鉛筆之上的次序為:面包,鉛筆,兩者不可顛倒。

以上的方法,為記憶術的基本功,就是想象力,產(chǎn)生聯(lián)想,令大腦的影像更清晰,更持久。

聯(lián)想:由一件已知事物引起(聯(lián)想起)另一件已知的事物;
聯(lián)結:已知事物與末知事物的連接。

串連法,就是將不同的東西利用故事形式將它們串連起來,使之成為一個有條理,可以一路想象下去的故事,一般可以利用串連法去認記二十樣東西,而太多的東西,因為怕影像會混淆,所以一般也會使用地點法或房間法。在不同的記憶書中,你會看到鎖鏈法、連鎖法、環(huán)環(huán)相扣法或是鏈接法之類的不同稱謂,其實質(zhì)都是串連法,所用的方法都是一樣的。

當然,在串連法中也有兩種不同的分支,
一種是單純的圖像疊加法
只是將兩個圖像扣在一起形成奇像,不用添加故事情節(jié)(許多磚家甚至反對有故事情節(jié),因為會增加記憶量形成不必要的信息干擾);

一種則是故事串連法
也就是把要記憶的資料揉合進一個自己編造的故事中,依據(jù)回想故事來提醒自己回想起那些要記憶的信息元素。在實際的運用中,這兩種串連的技巧可單獨使用,也可結合使用。

回憶點:線索是很重要的
相信你我都會有這樣的經(jīng)驗,當說起一樣事情或東西時,明明之前是記住了,但在那個時間就是怎樣也說不出來。到別人說出來之后,才“哦”地一聲猛然醒覺。這些事情,我們其實是記住了的,但就是怎樣也說不出來。為什么呢?就是因為沒有了線索,線索在記憶術之中占了一個很重要的位置。記下來是一個問題,可是怎樣做線索去提醒自己又是一個問題。

不停埋下線索,不停做回憶(提取出來)。
要記下二十樣東西一點也不難,只需要將每件東西做一個聯(lián)想就可以了。但要記住,東西不能自己單獨做聯(lián)想,要將第一件東西和第二件東西做聯(lián)想,第二件東西要和第三件東西做聯(lián)想,如此類推,這樣當我們記起第一樣東西的時候,就可以很容易記起第二樣、第三樣,直至第二十樣東西。如果能夠有一個故事,將這二十樣東西連結起來,效果會更佳。

利用串連法,不單只可以記住了這二十樣東西,甚至可以倒背,抽背也可以。曾經(jīng)有人利用串連的技巧,將二百多樣東西串連成一個故事,這些強大的記憶技巧,是傳統(tǒng)的死記硬背永遠無法做得到的。

將記憶的信息壓縮,提取核心或關鍵的詞語,組成簡單的記憶材料,作為日后回想的線索。

一般有兩種方法,一是字頭法(類似英文中的首字母法)如果你看到有書上提到“藏頭詩法”,其實也是這個東東。一是關鍵字法,也是待記材料中的關鍵詞語。

“餓的話,每日熬一鷹”這句話不難記,但你是否知道如果你記得這句簡單的句子,你就可以說出八國聯(lián)軍八個國家的名字?用中文將以上的句子讀出來,每個字都代表著一個國家的頭一個字。

餓 - 俄國      的 - 德國
話 - 法國      每 - 美國
日 - 日本      熬 - 奧地利
一 - 意大利   鷹 - 英國

像上例所說的八國聯(lián)軍,如果讓你背誦那八個國家的名字,可能過了很久你也沒有法子記得住。即使給你記住了,過段時間你仍然會有很大機會遺忘。為什么呢?因為八個國家之間沒有任何關聯(lián),而大腦也不容易將沒有關聯(lián)的東西記住。

可能你會問,即使你記得開頭第一個字,也有機會想不起那個國家的全名;其實大可不必擔心,因為一開始的時候,你只需要熟讀幾遍,你就可以記得住,此為左腦的功能。你在開始練習的時候,只需要留心將全名也一并記住,到了真正應用的時候,你的左腦就會自動提醒你相應的全名。而且國家也很少有同音,例如看到“英”字,無論怎樣我也只會想到英國,而想不出其它以英字為首的國家來。

關鍵字在應用過程中存在著誤區(qū),誤以為是句子的主干、文章的中心,其實大可不必過于拘泥,此處的關鍵字只是為了便于記憶,如果你所提取的關鍵字,不能復述出原文,就只能重新提取。

地點法其實是最古老的記憶方法,從古希臘時期自西蒙尼德起,在相當長的時期內(nèi),地點法幾乎就是記憶術的代名詞。這種方法至今被認為是最有效的記憶方法之一。羅馬房間法、行程法、位置法,名稱雖有不同,其實都是地點法。地點法的運作原理,將不同的街道上的地點,如大廈入口,商場入口,車站等等分為十個一組,再將這些地點放進需要認記的東西。

地點法的好處是因為它使用街道上的建筑物來作想象的地點,所以可以用來藏下要認記的東西非常多,并不局限于某一個房間之中。你可以想象得到,由你早上一踏出家門開始,到你工作的地方,途中可能已經(jīng)有超過五百個地點;還未加上你平日逛街購物,吃東西的地方,上學的校園。

除了可以在自己慣常活動的地方做地點之外,還可以在出外旅行時留意所看到的地點,這樣在旅行過后會對去過的地方印象深刻,因為你有刻意留心身邊所看到的景點,在回來后也可以不停的放東西進去做練習,這樣就不會浪費旅行的時間,過后還可以有很深刻的回憶。

大部份人在參加旅行團的時候,都會乘坐旅游巴士,只會上車就睡覺,下車就拍照;旅行回來后,被人詢問去過什么地方都印象模糊;如果在旅行途中不停的認記地點,待回來后用作記認東西的話,印象一定加深不少。找地點,要十個一組或五個一組,不能超出此范圍(根據(jù)約翰米勒的魔幻之七理論,即人的短時記憶只有7+2個信息單位,再者“十進制”地點數(shù)目,可以幫助我們快速回憶要認記的東西)。

練記憶術有三大作用:
一是開啟你的記憶思維;
二是鍛煉你大腦的圖像記憶功能;
三是掌握記憶大量信息的方法。

不 少人思維沒有理清,一上來總想著如何考前突擊單詞、如何背文言文、如何搞些資料到網(wǎng)盤,有了記憶思維才能應對各種記憶內(nèi)容;圖像記憶功能,與生俱來,不通過記憶訓練雖然功能應用差很多,但怎么說也是你的本能,只要你堅持學習任何東西,都能夠開發(fā)圖像和影像能力,你的記憶效率自然得以提升。

針對自己需要應用的領域,找到合適的方法,并且為你所用,能夠更大的發(fā)揮你的潛意識功能。最重要的是,對你而言,效率提高了(每年多讀幾本書、節(jié)省了復習的時間、生活中能記住想記住的、聚會記住所有人的信息),學習力總體有所增強。

記憶方法,是需要強化訓練的一種技能,如果你是兩三個月就要趕考的學生黨,一般不建議練習記憶法。因為練會了,丟了考試,得不償失。初一、高一就應該開始學習記憶法,高三、初三畢業(yè)班(下半學期)練習記憶法就免了,你早干嘛去了?早日學會,早點受益。


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