“開OT？開羅！我最喜歡開OT啦。”A同事負(fù)氣地說；“開OT？無問題呀！我今晚有時間。”B同事則面露歡容，欣然接受。
同一事件，卻有兩種不同處理手法，A同事明明不想做，卻怕得失上司，情緒失控繼而反抗，語調(diào)變得賭氣，這樣的表現(xiàn)，正反映出你不懂得“選擇情緒”。NLP身心語言程式學(xué)的特點是，能夠增加個人情緒、環(huán)境、心態(tài)與思想上的“選擇”，選擇多了，就會有更好的解決辦法。
有一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)世界改變了，不為別的，完全是因為——你換了新眼睛、新角度看世界。
近10年來，NLP大行其道，它教導(dǎo)人怎樣管理自己的情緒、激勵自我和別人，以及善用人際技巧。NLP全寫為Neuro Linguistic Programming，中文譯作身心語言程式學(xué)，概括來說是個從思想概念到說話、行為、性格，作系統(tǒng)性的訓(xùn)練，提升個人思考、溝通與處事等技巧，從而達(dá)至成功。NLP強調(diào)每個人在情緒、環(huán)境、心態(tài)、思想上均有許多“選擇”，認(rèn)為解決問題往往不止一個方法，當(dāng)人有更多選擇時，便可作出更佳的決定。
NLP的理論效用甚多，最大的效用是把負(fù)面情緒變成正面動力，幫助你有效解決問題和改善人際關(guān)系。
技巧一：減少壞心情影響
我們的思想、情緒和行為，往往被環(huán)境和別人的行為所牽動，同時間我們經(jīng)常墮進自己的思想陷阱，被自己混亂了的思緒和行為所困擾。NLP講求制造無窮的選擇，遇到問題或情緒困擾時，我們可以選擇行為、選擇情緒、選擇思想、選擇環(huán)境去改變狀?。
NLP資深導(dǎo)師張國維說：“當(dāng)你準(zhǔn)備進入地鐵車廂時，車門突然關(guān)上，你發(fā)覺月臺上，只剩你一人，你看?列車緩緩開出，車廂內(nèi)的人看?你，不知不覺便會產(chǎn)生壓力情緒，你認(rèn)為車廂內(nèi)的人會笑你，其實根本沒人笑，只是你自己的思想扭曲了，潛意識認(rèn)為“上不到車”便等于我比別人差。此時，你可能會開始埋怨，心情壞透，其實你可以“選擇情緒”，正面一些的選擇是，可以看看時鐘，下班車3分鐘后就到，而且下一班可能是空車，可以選擇座位；即使車廂擠迫，也有“選擇”，可以看看周邊有否俊男美女……情緒影響我們的行為，壞心情只會引來更多不愉快的事。當(dāng)你心情不佳時，說話語氣、面部表情轉(zhuǎn)差，別人也不會用善意態(tài)度對待你。相反，好心情，好言相向，好事就會接踵而來。”
技巧二：少問why 多談how
當(dāng)遇到不滿時，很多人愛問為什么？為什么你遲到？為什么你不吃飯？“為什么”包含了埋怨與責(zé)備的成分，例如情侶約會，男孩子遲到，女孩質(zhì)問：“你為什么遲到？”男孩感覺受責(zé)備，一句“為什么”破壞了雙方和諧的氣氛。不要問為什么（why）遲到，應(yīng)該問如何（how）準(zhǔn)時。問“為什么”時思想屬于過去狀態(tài)，問“如何”，卻能把人引向?qū)�，正面思想，少一點語言摩擦，贏取人際關(guān)系。
技巧三：以“目的”代替“不要”
盡量忌說“不要”、“不可”這類負(fù)面字眼，直接了當(dāng)說出目的，可令信息更準(zhǔn)確地表達(dá)，例如有些父母跟小孩說，“你不要再頑皮，否則媽媽不要你”，把句子變成“你乖一點，媽媽會更疼你”，同樣能夠表達(dá)意思，但小孩不會有難受感覺；又如“你不能遲到”可說成“你要準(zhǔn)時”。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/3746.html
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