導(dǎo) 讀:寶寶長到6個月以后就該逐步的添加輔食了,輔食添加的過程往往不是一蹴而就的,寶寶會出現(xiàn)各種小狀況,這是新媽媽需要及時了解寶寶的喜好,幫助寶寶盡快適應(yīng)母乳意外的食物。下面小編就為大家介紹一些給寶寶喂輔食常遇到的小問題。
“寶寶吃得這么急,會不會消化不良?”“寶寶吃得這么慢、這么少,會不會營養(yǎng)不良?”寶寶開始吃輔食之后,媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落。寶寶吃得快,媽媽會擔(dān)心寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的不良飲食習(xí)慣;寶寶吃得慢,媽媽就會覺得輔食不好吃。因此本刊特別整理了新手媽媽喂養(yǎng)輔食的8大疑惑,且聽營養(yǎng)師怎么解說。
1.媽媽:有什么方法可以控制寶寶吃輔食的速度?
營養(yǎng)師:剛開始吃輔食時,有些寶寶會吃得很快,大約15分鐘就可以吃完。有些寶寶則吃得很慢,每次喂食可能要30~60分鐘,讓媽媽傷透腦筋。
餓了或口感好自然吃得快
其實,寶寶吃輔食的速度,并不是由媽媽來決定的。如果寶寶已經(jīng)很餓或者輔食很好吃,寶寶自然就會吃得比較急或比較快。但是,如果媽媽準備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶并不是很餓,可能就會吃得比較慢。
提前30分鐘喂食
如果媽媽不希望寶寶吃得太急,可以比平常喂食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐。如果寶寶吃得很慢,可以等寶寶比較餓時再喂食,并且注意變換輔食的口味及口感的細滑度。但千萬不要催促或是責(zé)罵寶寶,以免讓寶寶留下不好的用餐經(jīng)驗。
2.媽媽:寶寶每次都吃得又急又快,會不會養(yǎng)成狼吞虎咽的習(xí)慣?
營養(yǎng)師:寶寶吃得很急,并不會養(yǎng)成寶寶狼吞虎咽的用餐習(xí)慣,媽媽需要擔(dān)心的是寶寶會不會被食物嗆到。
確保食物夠細滑
如果寶寶吃得很急,媽媽就必須確保食物足夠細滑、容易吞咽,以免寶寶嗆到。在給寶寶吃輔食之前,媽媽最好自己先嘗嘗看,以確保食物沒有渣渣或顆粒。
吞咽后再喂下一口
媽媽在喂食一兩口食物后,可以等寶寶吞下以后再喂下一口。因為寶寶還沒有開始長牙齒,媽媽準備的食物必須非常細滑,就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關(guān)系。等寶寶長出牙齒,就會放慢自己用餐的速度了,所以媽媽不用太擔(dān)心。
3.媽媽:寶寶吃得很慢,一碗稀飯平均要吃1個小時,正常嗎?
營養(yǎng)師:寶寶吃得很慢可能有3種原因:一是寶寶可能還不餓,二是輔食可能不好吃,三可能是寶寶身體不舒服。要改善寶寶進食的速度,首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的,且口感細滑易吞咽。
烹煮方式做調(diào)整
媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式,慢慢找出寶寶愛吃的口味。此外,如果食物已經(jīng)非?煽诙鴮殞毴匀徊粣鄢裕瑡寢尵鸵紤]寶寶是否身體不舒服。如果排除以上兩種原因后,寶寶仍然吃得很慢,則可能是寶寶還不餓。
延長兩餐間隔時間
媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間,在兩餐之間盡可能不要喂食其他食物。如此一來,只要食物好吃,寶寶肚子餓了,自然就會加快用餐的速度。
4.媽媽:寶寶對輔食好像沒什么興趣,要怎么做才能讓寶寶愛吃?
營養(yǎng)師:寶寶不吃輔食的問題確實需要擔(dān)心,這也是營養(yǎng)師最常聽到媽媽咨詢的問題。
變換輔食口味
媽媽可以觀察寶寶的成長曲線,體重是否增加、身高是否增長。如果寶寶不會抗拒吃奶,而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時,可能是輔食不好吃,寶寶才會不喜歡吃。
先吃輔食再喝奶
需要提醒的是,這個時候媽媽千萬不應(yīng)認為寶寶只要有母乳或者配方奶吃,不吃輔食也沒有關(guān)系,而是應(yīng)該想辦法變換輔食的口味及口感,讓寶寶喜歡吃奶類以外的食物,以免到了1歲以后,寶寶對母乳或者配方奶越來越依賴,那時要斷奶就困難了。此外,建議媽媽先喂寶寶吃輔食,然后再給寶寶喝母乳或者配方奶。
5.媽媽:寶寶每次吃完了還會吵著要吃,我擔(dān)心寶寶吃得太多了,請問寶寶應(yīng)該吃多少才算是符合標準?
營養(yǎng)師:寶寶的食量因人而異,媽媽不需要擔(dān)心寶寶吃得太多。因為隨著寶寶的成長,活動量也越來越多,消耗的熱量也會跟著增加。特別是吃母乳的寶寶,由于母乳吸收好、消化快,加上寶寶的活動量很大,可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。
增加食物的分量
如果寶寶吃完了還想再吃,媽媽可以繼續(xù)喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓,可能是身體需要更多的能量,這時候媽媽可以增加一餐。
轉(zhuǎn)移寶寶注意力
如果寶寶的食欲有突然增加的情況,媽媽就應(yīng)該請兒科醫(yī)師做檢查。此外,如果寶寶吃完又吐出來,則可能是吃得太多了,這時候媽媽可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力,讓寶寶玩玩具,以免寶寶吃得太撐。
6.媽媽:我常將奶粉加入米麥粉一起調(diào)成糊狀給寶寶吃,這樣做會影響寶寶的營養(yǎng)吸收嗎?
營養(yǎng)師:雖然沒有具體的研究顯示,奶粉及米麥粉混合喂食對寶寶的營養(yǎng)及健康會有什么樣的影響,但是一般營養(yǎng)師或兒科醫(yī)師都不建議媽媽這樣做。因為如果將米粉加奶粉沖調(diào)在奶瓶里給寶寶喝,就失去訓(xùn)練寶寶吃輔食的意義了,所以在給寶寶吃米麥粉時,多數(shù)建議調(diào)成糊狀用湯匙喂食,讓寶寶習(xí)慣吃大人的食物,以便為將來戒奶瓶、奶嘴做準備。
先調(diào)好奶粉再加入米麥粉
如果是將奶粉加入米麥粉調(diào)成糊狀,可能其中的水分不會很多,寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。奶粉或米麥粉與水的比例不同,如果媽媽想在米糊中加入奶粉,可以先將奶粉按照一定的比例沖泡后倒入碗中,然后再加入米麥粉調(diào)成糊狀讓寶寶吃,這樣一般不會有水分攝取不足的情況。
7.媽媽:我想給寶寶吃肉,請問應(yīng)該怎么做才能讓寶寶比較容易吞咽?
營養(yǎng)師:在買肉時,媽媽可以挑選油脂比較多的部位,用絞肉機重復(fù)絞碎兩次。烹煮時,先將絞肉加入少許淀粉及少許醬油調(diào)和去腥,然后用沸水煮熟,邊煮邊攪拌,以免碎肉黏成一團,之后可以加入稀飯一起烹煮。
油脂多的絞肉易吞咽
含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽,但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。瘦肉煮的時間較長,口感也會比較硬,寶寶就不太喜歡吃。
自制美味肉泥
當(dāng)寶寶吃輔食一段時間后,媽媽可以制作肉泥給寶寶吃。制作方法如下:將絞肉加入少許蒜末及醬油調(diào)和后,再加入香菇及醬油、水一起烹煮,放涼備用。香菇可以增加食物的香味,但是香菇比較不好吞咽,媽媽可以等寶寶牙齒長齊后再給寶寶吃。
8.媽媽:寶寶吃輔食時常常很容易嗆到,請問應(yīng)該怎么做?
營養(yǎng)師:如果寶寶很容易被食物嗆到,可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。媽媽做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些,這樣可以降低寶寶被嗆到的幾率。
拍背后稍作休息
當(dāng)寶寶被嗆到時,應(yīng)該先暫停喂食,幫寶寶拍背,讓寶寶稍作休息。如果寶寶沒有不舒服的情況,再繼續(xù)喂食。如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到,媽媽應(yīng)該避免在寶寶很餓時喂食,可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。
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