寶寶初次添加輔食，有的媽媽擔(dān)心寶寶小，消化能力不強(qiáng)，而不敢給寶寶吃太多東西，輔食僅限米粉、蛋黃這幾種。其實(shí)你只要遵循添加的原則，由少到多、由細(xì)到粗，一種到多種，給寶寶一定的適應(yīng)過程，一般大人能吃的，寶寶都是可以吃的。

　　開始寶寶好象能吃的食品不多，但是如果寶寶對每種食品的小華吸收都很好，腸胃也不出問題，很快就可以吃更多東西了。有時(shí)腸胃不太適應(yīng)，或者身體有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一點(diǎn)，多等幾天。

　　一個(gè)寶寶從五、六個(gè)月到一周歲，如果平均每周添一種，可以添加三十種食品。

　　糧食可以吃大米、小米、燕麥、黑米、小麥、面條；

　　豆類可以吃豆腐等各種豆制品；

　　種子類可以吃芝麻醬、核桃粉；蔬菜類可以吃西蘭花、菜花、胡蘿卜、黃瓜、土豆；

　　水果類可以吃香蕉、蘋果、梨、李子、桃子、蘆柑、大棗、葡萄；

　　真菌類可以吃蘑菇、香菇，還可以吃雞肉、肝粉、魚粉、蝦仁、蛋類和海產(chǎn)。

　　這樣才能做到營養(yǎng)均衡，不會養(yǎng)成寶寶偏食，挑食的壞習(xí)慣。當(dāng)然，每個(gè)寶寶的個(gè)體差異不同，有的寶寶會對某些食物過敏，父母也要仔細(xì)觀察。

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