女孩天生多愁善感，常會因為一些小事而悶悶不樂，看到小動物死了也會傷心落淚，看到電視劇中悲傷的情節(jié)，也會隨著故事的發(fā)展而難過，若是把握不好，任由這種情緒慢慢發(fā)展下去就會演變成憂郁。
小靜是家中的獨生女，父母都是知識分子，對她抱有極高的期望。因此，小靜從小受到的教育要比別人多，智力開發(fā)也比同齡人早，學習成績一直很好，每次考試成績都很優(yōu)秀。
但是，有一次期中考試，小靜患了重感冒。
由于身體不適，精神不振，再加上心情緊張，第一科沒考好。受此影響，后面的其他科考試成績也都不理想。
盡管小靜沒有考好，但是爸爸媽媽并沒有怪她，而是鼓勵她，可是小靜卻怎么也不開心。
而且從那之后，她開始變得沉默寡言、悶悶不樂起來，有時候明顯地精神不振，一副沒睡醒的樣子，學習時也打不起精神。而且，媽媽還發(fā)現(xiàn)，小靜的飯量明顯地比以前減少了。
這幾天，小靜總說自己不舒服，不想去上學，媽媽要帶她去醫(yī)院，她也顯得很不耐煩，不肯去。媽媽沒辦法，只好幫她跟老師請了假。
在家里，小靜也只是悶在自己的小房間里，只有吃飯的時候才出來。
媽媽看到小靜這個樣子很心疼，于是給班主任老師打了個電話，詢問近期小靜在學校的情況。
老師告訴媽媽，自從期中考試之后，小靜就像是變了個人似的，整天沉默寡言、悶悶不樂的，下課也不和同學們一起玩耍了，而且上課的時候還經(jīng)常走神，學習成績已經(jīng)開始下降。
媽媽想不明白，不就這一次沒有考好嗎，小靜怎么就突然變了一個人似的？
在女孩的眼里，這個陌生而復雜的世界，每天都會有很多新的超出自己控制范圍的事情發(fā)生。
就拿小靜來說，在考試之前得了重感冒、心情憂慮，加上身體狀況的限制，導致了考試的失意，為此，她感覺很丟臉，甚至覺得對不起父母，讓父母整日擔心，一種自責、內(nèi)疚心理油然而生。更使她感受到了自己無法擺脫依附父母這層特殊關系的束縛。自我獨立意識明顯破滅，所以在心理上產(chǎn)生了對自己能力的否定。
這種負面情緒壓抑在心里，最終導致了她抑郁癥的發(fā)生。
其實，很多孩子都是在以驚人的速度去吸收各類不同的信息，結果她每天都能發(fā)現(xiàn)很多不可理解的事情。
有的孩子小小年紀就遇到了感情上的重大打擊，如親人去世、父母關系緊張或離異、考試失利（特別是未考上理想的學校）等，往往會出現(xiàn)情緒上的劇烈反應。
此外，學習成績不好、長相不出眾、總認為自己處處不如人、不受老師重視、不引人注目等，也會使孩子產(chǎn)生一種失落感。
成人抑郁，可以向人訴說、排泄，但當孩子感到壓力時，由于語言表達能力有限，往往無法清楚地表達自己的情緒。因此，他們有時無法得到成人及時的幫助，而且由于他們自身的知識以及處世經(jīng)驗的缺乏，決定了他們處理問題的能力不夠，因而，不能自己排解壓力。所以，當壓力過大或者持續(xù)時間過長時，孩子就會產(chǎn)生很多生理或心理問題，出現(xiàn)精神抑郁，這些將嚴重損害孩子的身心健康。
抑郁使孩子感到孤立、恐懼和不快樂。抑郁的孩子不知道自己哪里不對，只知道自己的感覺糟透了，不像以前的自己了。
要想使孩子健康成長，最好的辦法就是讓她感到快樂�？墒亲鳛楦改�，如何幫助孩子驅走籠罩在他們心頭的陰云呢？怎樣才能幫助孩子走出抑郁情緒呢？
首先，要為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍。對于孩子來說，家就是他的全部，所以，一個溫馨的家可以培養(yǎng)出一個快樂的孩子。盡管工作很重要，但是孩子的教育同樣也是個大問題，因此，作為父母，平時要多抽一些時間來陪孩子，比如陪孩子看一些喜劇、小品、動畫片，跟孩子一起做游戲，帶孩子到野外去，領略自然的美好，讓笑聲驅散抑郁的情緒。父母的關心和愛，以及溫馨的家庭氛圍都會使孩子變得快樂起來。
其次，真誠地鼓勵孩子。對于孩子來說，沒有什么能比父母真誠的鼓勵更能激勵他們?nèi)釔凵詈妥非蟪晒Φ牧恕τ诤⒆釉诔砷L過中不可避免的錯誤和缺點，要能夠給予充分的理解和寬容。對于孩子的特長和獲得的成功，要給予及時的肯定和鼓勵。不論什么時候，都不能太苛求孩子的言行和舉止。
同時，要學會傾聽。傾聽不僅能幫助你真正地了解孩子，而且對于孩子來說，也會更容易釋放出他內(nèi)心的壓抑，從而消除顧慮。作為父母，在孩子緊張、不安，或者苦悶的時候，不妨試試耐心地聽聽他的訴說，讓孩子感覺到父母能理解他，從而在內(nèi)心產(chǎn)生欣慰之感，進而使緊張情緒得到緩解。
最后，不能壓抑孩子，要讓孩子的壓力得到合理宣泄。當孩子遇到困難，情緒壓抑的時候，要告訴孩子，不要把煩悶鎖在心里，有不開心的事情要說出來。此外，還可以教給她一些宣泄情緒的小竅門，比如讓她大哭一場，或者做一件自己喜歡的事情，還可以向好朋友傾訴等。
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