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孩子智力低下不能吃什么-

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 智力開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶
1.含鋁食物
  世界衛(wèi)生組織提出,人體每天攝鋁量不應(yīng)超過60毫克,要是一天吃50~100克油條便會超過這個允許攝入量,導(dǎo)致記憶力下降,思維能力遲鈍,所以,早餐不能以油條為主食。經(jīng)常使用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)_水的家庭也應(yīng)注意兒童攝鋁量增大的問題。
  2.含過氧脂質(zhì)的食物
  過氧脂質(zhì)對人體有害,如果長期從飲食中攝入過氧化脂并導(dǎo)致其在體內(nèi)積聚,可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷,進(jìn)而產(chǎn)生大腦早衰或癡呆。
  3.含有較多的過氧脂質(zhì)
  主要有油溫在200℃以上的煎炸類食品,及長時間曝曬于陽光下的食物,如熏魚、燒鴨、燒鵝等。還有炸過魚、蝦的油會很快氧化并產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。其它如魚干、腌肉及含油脂較多的食品,在空氣中久置都會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。這些食物,孩子不吃或少吃為好。
  4.含糖精、味精較多的食物
  糖精用量應(yīng)加以限制,否則會損害腦、肝等細(xì)胞組織,甚至?xí)T發(fā)膀胱癌。世界衛(wèi)生組織曾提出,成人每天食用味精不得超過4克,孕婦及周歲以內(nèi)的嬰兒禁食。動物試驗(yàn)顯示,周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃味精,會引起胎兒缺鋅,影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育,不利于智力發(fā)展。
  5.過咸食物
  人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下,兒童每天4克以下。習(xí)慣吃過咸食物的人,不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應(yīng),使腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)而智力遲鈍,記憶力下降,甚至過早老化。
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