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　　(1) 催眠可以樹(shù)立信念，確定自我價(jià)值：改善你的自我觀感，導(dǎo)正負(fù)面行動(dòng)。促進(jìn)自負(fù)與自許，強(qiáng)化自尊，善處逆境心境。

　　(2) 催眠可以增添心靈財(cái)產(chǎn)：心靈財(cái)富豐碩的人，是對(duì)自己滿意的，金錢無(wú)處不在，當(dāng)你須要時(shí)，它天然能呈現(xiàn)，讓咱們時(shí)時(shí)刻刻豐盛本人的心靈。

　　(3) 催眠可以節(jié)制體重與飲食問(wèn)題：更新飲食習(xí)慣，促成體重增減，保持恰當(dāng)目標(biāo)體重，增強(qiáng)體能與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。

　　(4) 催眠可以消除睡眠困擾：脫離事務(wù)、職業(yè)懊惱。自我催眠帶來(lái)欲睡前奏，醒來(lái)有如充電豐滿。

　　(5) 催眠可以處置生活各式壓力：學(xué)習(xí)減壓或消除壓力技巧，改善特別行為模式，降低血壓，放松身心。

　　(6) 催眠可以控制演說(shuō)能力：不再害羞，終止羞澀。取得談話信心，清除面談緩和，下降上演、報(bào)告或講課的恐懼。

　　(7) 催眠可以終止焦急、恐慌、膽怯與可怕癥：打消對(duì)事務(wù)的恐怖，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。學(xué)習(xí)面對(duì)事務(wù)之不同反映，以新的準(zhǔn)確的態(tài)度克服害怕。

　　(8) 催眠可以改善生涯品德：以踴躍的念頭，目的的設(shè)定及達(dá)成，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的知足,模仿在培訓(xùn)中的運(yùn)用和已知的技能。以成功般的滿意舒服心靈。

　　(9) 催眠能夠戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)艱苦：增強(qiáng)教養(yǎng)技能，改良學(xué)習(xí)習(xí)慣,催眠能加倍人工受孕(IVF)的成功率，晉升記憶力與集中力，導(dǎo)正學(xué)習(xí)立場(chǎng)，加強(qiáng)應(yīng)試技巧。

　　(10) 催眠可以增強(qiáng)活動(dòng)表示：強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)功效,自我催眠就是給自己正面的暗示，集中重點(diǎn)，啟示勝利感、成功感、成績(jī)感。增強(qiáng)毅力與和諧性。增強(qiáng)全方位的動(dòng)向態(tài)度。

　　(11) 催眠可以提升個(gè)人發(fā)明力：開(kāi)啟寫(xiě)作、繪畫(huà)、表演藝術(shù)潛能。啟動(dòng)創(chuàng)作動(dòng)機(jī)。增強(qiáng)洞察力，問(wèn)題解決才能。

　　(12) 催眠可以促進(jìn)健康身材：緩解及減低慢性病癥狀，如結(jié)腸炎、肌肉痙攣跟潰瘍。把持氣喘、偏頭痛等。緩解皮膚疾病。改善免疫體系與增進(jìn)做作痊愈。

　　(13) 催眠可以痛苦悲傷控制：保險(xiǎn)、天然的方式以替換麻醉，如外科手術(shù)止痛、燒傷止痛，牙醫(yī)止痛等。掌握慢性病的病痛，如關(guān)節(jié)炎或背痛。

　　(14) 催眠可以鏟除壞習(xí)慣建破新習(xí)慣：增強(qiáng)積極能源，提升正面行為。排除負(fù)向思考，擺脫忿怒、愁悶、挫折。

　　(15) 催眠可以幫助自然出產(chǎn)：減低疼痛，輕松分娩，恢復(fù)敏捷，建立親子密切關(guān)聯(lián)。

　　(16) 催眠可以解除情感與精神創(chuàng)傷：重現(xiàn)并去除人生創(chuàng)傷或悲劇事件。搜查記憶，年紀(jì)回溯，時(shí)光回溯,催眠。

催眠可以用來(lái)做什么？