‘瀏覽的優(yōu)點(diǎn)是什么呢?
瀏覽最適合短時(shí)記憶。因?yàn)樵跒g覽時(shí)，所了解到的東西被壓縮在有限的時(shí)問(wèn)內(nèi)，即學(xué)即用，，而隨著效益的失去，它也就被忘記了。瀏覽的缺點(diǎn)不少，它把那些“塞進(jìn)”大腦的東西在短時(shí)期內(nèi)又從記憶中抹掉，這樣對(duì)你的記憶力提高是沒(méi)好處的�？偟膩�(lái)講，你若真想達(dá)到提高記憶力的口的，瀏覽這一方法是不妥的。而對(duì)一J七象準(zhǔn)備考試等情況的短時(shí)記憶，你可以利用睡眠記憶法來(lái)達(dá)到最理想的效果。心理學(xué)家的許多實(shí)驗(yàn)都證明，當(dāng)你從睡夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)，你的大腦記憶狀態(tài)所受到的」幾擾是最少的，你所能回憶起來(lái)的事情也比你平時(shí)清醒狀態(tài)‘卜多得多。
心理學(xué)家E"B-溫•奧莫爾在一系列實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，人的記憶平均在7小時(shí)睡眠后仍能保持不變;俱是在清醒狀態(tài)下的同樣時(shí)問(wèn)后卻要下降幾乎一半，，
人們也用0.螂做過(guò)同樣的實(shí)驗(yàn)。這也是這類昆蟲(chóng)被用來(lái)為人服務(wù)中有限的幾次之一。實(shí)驗(yàn)結(jié)果兒乎與上述實(shí)驗(yàn)一樣。
結(jié)論是:遺忘在睡眠時(shí)速度慢，自天活動(dòng)時(shí)速度快。這一結(jié)論基本上是可為人們所接受的。如果你必須采用瀏覽的方法，那么就請(qǐng)你在睡覺(jué)前重溫一F，如有可能的話，最好是在瀏覽完馬上進(jìn)行溫刁.這樣就可以產(chǎn)生理想的效果了。
通過(guò)適當(dāng)?shù)夭捎脝?wèn)隔記法，并有效地把它與睡眠記憶法相結(jié)合，那么你的記憶力層次就會(huì)再升華一次。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/52000.html
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