學(xué)習(xí)，離不開記憶。記憶，就是知識(shí)的存貯。學(xué)過的知識(shí)只有記住了才能發(fā)揮作用。離開了記憶，一切學(xué)習(xí)活動(dòng)都失去了意義。
有些中學(xué)生常常抱怨自己的記性不好。其實(shí)，除了癡呆者之外，普通人大腦的記憶功能是相差不大的。實(shí)際記憶之所以有差異，是因?yàn)楦魅藢?duì)大腦記憶的規(guī)律和提高記憶能力的方法掌握多少不同的緣故。
本章介紹的幾種提高記憶能力的方法，同學(xué)們可以試一試。
★理解、復(fù)述記憶法
理解法。理解了的東西是最容易記住的。
例如：對(duì)于代數(shù)公式（a＋b）2＝a2＋2ab＋b2，有的同學(xué)就是死記，一項(xiàng)一項(xiàng)，三項(xiàng)硬背下來。有的人就從理解的角度，了解（a＋b）2的實(shí)質(zhì)，這樣就自然記住了公式的各項(xiàng)。還有的人，也從理解的角度，了解（a＋b）2展開后，反正要有a和b的二次項(xiàng)，也就不用記了，只要記住有一個(gè)一次項(xiàng)“2ab”就可以了。
再如：關(guān)于萬有引力公式，有的同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候一遍又一遍地寫。其實(shí)只要理解了萬有引力定律的內(nèi)容，公式就自然記住了。萬有引力定律說：“萬有引力的大小和物體的質(zhì)量成正比，和物體質(zhì)心間的距離平方成反比。”根據(jù)這個(gè)定律，兩個(gè)物體的質(zhì)量符號(hào)寫在分?jǐn)?shù)線的上方，距離的平方寫在分?jǐn)?shù)線的下方，得出公式：
F＝Gm1m2/r2
G是比例常數(shù)，這里是萬有引力常數(shù)。
學(xué)習(xí)語文、外語時(shí)更要在理解的基礎(chǔ)上記憶。一首古詩(shī)，理解了詩(shī)的含義，背起來就快多了。
復(fù)述法。對(duì)知識(shí)理解之后，是容易記了，但并不等于全記住了。因此，還應(yīng)當(dāng)緊接著采取措施，鞏固這時(shí)形成的記憶。復(fù)述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是，合上課本，根據(jù)自己的理解，把要記憶的知識(shí)說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學(xué)看著課本，你大聲說給他聽。經(jīng)過自己的嘴，再有意識(shí)地說過一遍的內(nèi)容，記得是很清晰的。有的同學(xué)在幫助一位生病缺課的同學(xué)補(bǔ)課的過程中發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)課的那幾課記得特別牢，就是因?yàn)樗诶斫獾幕A(chǔ)上又復(fù)述了一遍。所以，中學(xué)時(shí)期，交上幾個(gè)好朋友，課后在一起采取互相考課文，逼著自己復(fù)述剛上過的課程，對(duì)記憶所學(xué)的知識(shí)是很有好處的。
★數(shù)字特征記憶法
在我們學(xué)習(xí)的課程中，還有相當(dāng)一部分內(nèi)容全靠機(jī)械式的記憶。比如：年代、常數(shù)、字母、元素符號(hào)、地名等。普希金生于1799年，辛亥革命發(fā)生在1911年等，這些內(nèi)容是極易理解的，但卻是極難記憶的。我們可以尋找這些內(nèi)容的特征，這些特征有多半與事物的本質(zhì)并無內(nèi)在的必然性聯(lián)系，僅僅是記憶者從自己的經(jīng)歷出發(fā)，給它一個(gè)特征，和記憶內(nèi)容有某種聯(lián)系，利用這種聯(lián)系的提示來幫助自己聯(lián)想或記起要記的內(nèi)容。
數(shù)字特征記憶法可分為幾種：
�。�1）諧音法
如圓周率的數(shù)值為3.14159，可依諧音背成：“山巔一寺一壺酒”；3.1416，可依諧音背成“山巔一獅一鹿”。再如，3的算術(shù)平方根是1.732050，如果把2讀成斤兩的“兩”，0讀成“洞”，那么這個(gè)數(shù)依諧音可讀成“一起商量懂不懂”。
�。�2）拆拼法
如要記住圓周率的分?jǐn)?shù)表達(dá)式，似乎比較難。但一琢磨就發(fā)現(xiàn)，這里只有自然數(shù)最前面的三個(gè)數(shù)1、3、5，每個(gè)重復(fù)一次，不就是113355了嘛。攔腰截?cái)�，就�?13、355了。那么把后面的放到分?jǐn)?shù)線之上不就成了嘛。
再如，地理課講到臺(tái)灣、澎湖、金門、馬祖等島嶼，其面積總共為35981平方公里。要記這個(gè)數(shù)也容易。前面“359 ”，可記成“三五九旅”：“81”可記成“八一建軍節(jié)”；那么，“35981”不就是“三五九旅在八一誕生”。
�。�3）運(yùn)算法
李時(shí)珍在1578年寫成了《本草綱目》，這1578年可用加法運(yùn)算，記為15＝7＋8；萬有引力常數(shù)1／15000000，后面究竟幾個(gè)零，常常容易錯(cuò)，可是無巧不成書，用加法運(yùn)算1＋5＝6，正好是6個(gè)零。
三國(guó)時(shí)期魏、蜀、吳建國(guó)時(shí)間分別為220、221、222年，記住了魏是220年，用迭加法，加一年為蜀、再加一年為吳；記住了吳是222年，用迭減法，減一年為蜀，再減一年為魏。
辛丑條約訂于1901年，辛亥革命爆發(fā)于1911年，中國(guó)共產(chǎn)黨誕生于1921年。知道了中國(guó)共產(chǎn)黨成立的1921年，減10年就是辛亥革命爆發(fā)時(shí)間，再減10年就是辛丑條約簽訂時(shí)間。
塔里木河長(zhǎng)2137公里，也巧，用乘法，21＝3×7，也就記住了。
（4）特征法
如：普希金生于1799年，一琢磨，有特征，它比十九世紀(jì)早一年；蒙古族滅金是1234年，特征明顯，四個(gè)數(shù)字連續(xù)；玄武門之變626年，淝水之戰(zhàn)383年，都是前后兩數(shù)相同的特征。
★間隔交替記憶法
間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學(xué)”基礎(chǔ)上的科學(xué)方法。我們舉個(gè)例子；小張前年暑假參加了夏令營(yíng)。和各地來的營(yíng)友朝夕相處一個(gè)月，混得可熟了�？墒�，今年暑假在黃山碰到南京的營(yíng)友小吳的時(shí)候，就差點(diǎn)認(rèn)不出來了。夏令營(yíng)時(shí)還有一位上海的營(yíng)友叫小李，開營(yíng)不久因?yàn)樯』厣虾Ａ�。小李生病的時(shí)候，小張?jiān)?jīng)照顧過他。小李回去以后給小張寫幾封信，還寄來過照片。有一次小張去上海，在火車站出口處那么多迎客的人群中，小張一眼就認(rèn)出小李來。
小張和小吳是一次性接觸，一次性記憶，而和小李則是間隔接觸，因此有間隔交替記憶。心理學(xué)的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對(duì)后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制（我們用表示）；后記住的事物對(duì)先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用表示）；那么，記憶的序列則為：
A?B?C?D?E?F
可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動(dòng)，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。
有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)某一長(zhǎng)篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。因此，背誦長(zhǎng)課文、階段復(fù)習(xí)，與其集中時(shí)間打突擊，不如分而治之，每天背一點(diǎn)，效果還好些。也就是說，把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
課間操，就是把上午一個(gè)記憶序列打斷，變成兩個(gè)記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程度，以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。
★歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法
把學(xué)習(xí)的內(nèi)容按事物的外部特征、或按事物的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行分類，有的分類可以連續(xù)不斷地分下去，形成網(wǎng)絡(luò)。由于分出的類目或分出的網(wǎng)絡(luò)，代表了一大類需要記憶的內(nèi)容。我們只要記住了類目或網(wǎng)絡(luò)，遇到某一類目下的具體內(nèi)容時(shí)，即可由類目和網(wǎng)絡(luò)推得。
例如對(duì)“得、的、地”三個(gè)字的用法，可以用以下歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法。從詞在句子中的位置來分，動(dòng)詞前面用“地”，
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