今天講逐步抽離法。明天或者過兩天，我會講身心靈的同步成長。
逐步抽離法，是一個不錯的處理情緒的治標的技巧。是李中瑩老師發(fā)明的。比如，某人在過去的人生中發(fā)生過一件事，或者一系列的事情，至今讓他想起來仍然心里面很不舒服，這個技巧就適合使用了。
很多學過NLP執(zhí)行師的朋友，接觸了這個技巧之后，自己卻很難實際做出來效果。于是，有的人心里面形成了一種信念：這個技巧確實是很好呀，可是我明明知道流程卻還是做不好，看來這東西不是一般人能做好的啦，老師的能力是不可超越的��！
真的是這樣嗎？肯定不是的。其實，主要還是因為在細節(jié)方面把握的不夠好。如果細節(jié)把握好了，任何人都是可以運用得很好的。而恰恰是在這個細節(jié)上，一直沒有一個操作手冊來闡述。
在我的課程里，我一直說，NLP在運用上的三大特點，就是簡單、有效、做得到。
我相信大家大都去過肯德基或者麥當勞，他們的操作手冊，不論是小學生還是博士后，只要你照著做，都會做出一樣品質(zhì)的食品出來。為什么呢？因為這個手冊滿足了幾個條件：
1、 內(nèi)容標準化
2、 操作模式化
3、 流程簡單化
4、 最后的結(jié)果，品質(zhì)一致化。
這四個特點，也是我在倡導的構(gòu)建企業(yè)教育培訓體系所要遵循的。
逐步抽離法的優(yōu)點在于：你可以不需要問對方，他的身上發(fā)生的那件事情的具體細節(jié)，仍然可以有效地處理掉他因為這件事情而產(chǎn)生的不舒服的情緒，也就有效地保護了對方的隱私。也就是說，你不需要告訴我，你的那件事情是什么，我仍然可以協(xié)助你（注意，是協(xié)助，不是你去替他做）將那份負面的情緒處理掉。
接下來，我來仔細地跟大家分享這個技巧的操作流程以及其中的細節(jié)。這個技巧的細節(jié)操作是我的輔導經(jīng)驗的總結(jié)。很多地方和李中瑩老師的做法會有差異。我們要的是結(jié)果，拿到結(jié)果就是硬道理。具體做法如下：
首先，做這個技巧之前，先要回答以下幾個問題：
1、 我愿意為他做這次輔導嗎？
2、 他是否真的有需要和愿意配合我為他做這次輔導？
3、 我們之間有親和感和默契的感覺嗎？
4、 環(huán)境適當嗎？
有人說，白老師，要不要問問自己是不是有把握做好這次輔導��？
我說，有效的輔導的三大要素，一個是輔導者的技能問題，一個是來訪者的配合問題，然后才是環(huán)境問題。我們能全部操控嗎？肯定不能的。你第一次做輔導，會有把握嗎？不好說吧？那么，難道你為了一定要有把握，而一直推后你的第一次嘗試嗎？你的把握從何而來呢？還不是從不斷地學習和經(jīng)驗的累積來的嘛！
記得06年末，李老師請我吃飯的時候，他老人家鼓勵我多去做心理輔導，就是要不斷地去嘗試，去總結(jié)經(jīng)驗。至今仍令我感激肺腑。到了去年的10月，我已經(jīng)完成了500例了。也拿到了很多經(jīng)驗。
所以，我建議大家大膽地去嘗試，而且，如果你按照這個流程做，即便你沒有成功，也不會對來訪者有任何的傷害�？傊痪湓�，放輕松，讓它成為你和來訪者之間一起玩的游戲，你反而能收到意想不到的好效果。不要把NLP看做一個很刻板和嚴肅的東西。
好啦，現(xiàn)在開始輔導步驟的闡述：
1、選擇一個彼此都認為比較安全、安靜、輕松的環(huán)境。
2、準備兩把帶有靠背椅子，擺放距離大約半米以上，具體的距離，根據(jù)你當時的感覺來定。椅子擺放的方位，不是面對面的，而是斜著的擺放，（打個比方，如果你坐在椅子上，面向東南方，對方坐在椅子上就面相西南方）同時，你們的膝蓋之間有半米多的距離。也就是說，你們都靠在椅背上的時候，你們的面部相距大約一米多。大家能明白我的意思嗎？
這樣你倆坐下來，就不是直接的面對面，這樣就避免了面對面容易產(chǎn)生的緊張感
3、通過語言，和對方建立良好的親和力，確認對方確實想通過這樣一個環(huán)節(jié)，來處理他的那份情緒，具體話術(shù)可以參考下面的：
輔導者：李小姐，你是說，在你過去的某個時間里，發(fā)生過一件事，讓你到現(xiàn)在想起來，仍然心情非常的不舒服，是這樣嗎？
來訪者：是的
輔導者：現(xiàn)在呢，我們將要做這樣一個練習，或者說是通過這樣一個環(huán)節(jié)，來處理您因為這件事而產(chǎn)生的情緒，你愿意通過我們這樣一個練習來試著處理一下，對嗎？
來訪者：是的
輔導者：好的。你能告訴我這件事情發(fā)生在什么時候嗎？當然你不需要告訴我這件事情具體是什么。
來訪者：是發(fā)生在一年前的3月份的一個下午，當時是因為……
輔導者：（打斷她的話）哦，你不需要告訴我那是什么事情，你是說，那是發(fā)生在一年前，也就是說是07年的4月份的一個下午對嗎？
來訪者：是的
輔導者：嗯，吶，當然，您知道，我們接下來說的就是那件事，好吧？當然，您不需要告訴我這件事是什么事，好吧？
來訪者：好的
輔導者：好，現(xiàn)在呢，請你按照你認為舒服的方式坐好。（觀察對方的姿態(tài)，隨時給與肯定）嗯，很好，現(xiàn)在，請你慢慢地，閉上眼睛，深呼吸，在你呼氣的時候，將你的注意力，放在你的，兩個肩膀的，放松的感覺上（這時候輔導者可以用你的手指輕輕地點一下她的兩個肩膀，有利于來訪者的放松。同時，要注意，之前的親和力的建立，否則對方會有不安全的感覺）
輔導者：現(xiàn)在，請你完完全全地，回到我們剛才所說的，那件事情當中。在這件事情中，你看到，聽到，以及感覺到了什么，以及你內(nèi)心的情緒是什么。感覺到了嗎？如果拿到那份感覺，就點點頭。（這個時候，注意對方的狀態(tài)，注意解讀對方的身體語言。如果對方眼皮總是在跳，說明她還沒有進入狀態(tài)，如果對方抱著雙臂，說明可能你還沒有讓她感到足夠的安全和放松）
來訪者：（對方點頭）嗯，感覺到了（這個時候，對方的面部表情會顯得不平靜，有情緒，呼吸也會變得比原來急促一些）
輔導者：好，那么你能告訴我那份情緒是什么嗎？（這時候要讓對方做選擇題，而不是問答題）是憤怒，還是悲傷，還是郁悶，還是失望，還是恐懼，還是委屈，還是什么呢？
來訪者：是憤怒還有委屈還有......
輔導者：好，不論怎樣，這是一堆情緒是嗎？
來訪者：是的
輔導者：好了，現(xiàn)在呢，你可以給這份情緒打個分數(shù)，如果0分是最低，10分是最高，你覺得應該是多少分呢？
來訪者：12分（對方有時候會這樣講）
輔導者：哦，是這樣的，0分是最低，10分是最高了，（注意糾正對方的時候不能用否定）你覺得會是多少分呢？
來訪者：10分
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本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2204.html
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