“不用再給電腦上鎖”
求助者：林一豪和他的母親。林一豪，男，17歲，高一學生。他的母親是個機關干部。
基本情況：因為玩網絡游戲成癮，無心上課，也無心做作業(yè)，氣得他的母親把電腦強制性地“上鎖”。母子間因為上網的事情鬧成一團，有一天晚上，兒子一怒之下，把電腦砸在地上�？吹侥赣H因為爭執(zhí)而傷心地哭泣，兒子也很哭了，但是不知道該怎么辦。在班主任的建議下，母親和兒子一起來做心理治療。
治療目標：戒除網絡成癮。
治療方式：改變好惡+SWISH
治療師：周煊（靈性成長學高級執(zhí)行師）
治療過程：
第一部分：通過談話了解導致網絡成癮的原因
周煊：老師很理解你喜歡上網，因為我自己也很喜歡上網。你能告訴我，你一般上網會做些什么嗎？
一豪：看一些新聞，會聊QQ，還有玩游戲。
周煊：媽媽為什么會反對你上網？
一豪：她怕我影響學習。
周煊：你覺得上網有沒有影響你的生活？
一豪：影響了。
周煊：有哪些影響呢？
一豪：浪費很多時間，被媽媽罵，也被老師批評。
周煊：上網的時候你是什么樣的感覺？
一豪：很開心，很放松，時間過的很快。
周煊：有沒有其他的事情讓你也很喜歡？
一豪：以前喜歡打球，現在比較少打。
周煊：如果有很多事情也可以讓你感覺輕松、快樂，那你是否愿意也可以嘗試去做那些事情？
一豪：當然愿意。
周煊：你能想象出一些這樣的事情嗎？讓你能夠感覺到很快樂很放松的？
一豪：旅游、和同學聚會、有很多的錢，可以買自己想要的東西。
周煊：非常好。其實你喜歡上網玩游戲追求的就是那種在游戲過程中得到的快樂和輕松，如果我們可以找到其他一些輕松和快樂的方式，那么我相信你也不一定要通過玩網絡游戲來滿足了，對嗎？
一豪：對的。
周煊：現在你也發(fā)現，網絡游戲雖然帶給你一些輕松和快樂，但也給你的生活和學習帶來了一些負面的影響，這些影響同時也帶給你一些不快樂。之所以帶給你不快樂，是因為你已經漸漸開始對它產生了依賴。所以它對你的作用是雙重性。如果你愿意，我們可以既保留快樂輕松的感受，又能去掉對網絡游戲的依賴，這樣你就更自由自在地享受生活和學習了。好嗎？
一豪：會用什么方式呢？
周煊：先用一個方式去掉對網絡游戲的依賴，然后再讓你保留輕松快樂的感受，所以我們要分兩步走。整個過程需要你的配合。
一豪：好。
第二部分：用“改變好惡”來改變對網絡游戲的感受
周煊：你平時最不喜歡或者最討厭的事情是什么？
一豪：最討厭被老師批評或被家長打罵。
周煊：如果讓你回憶這樣的畫面，可以回憶得起來嗎？
一豪：可以。
周煊：好，現在請你閉上眼睛，回憶一次你所喜歡的上網玩網絡游戲的情景。請你去看到當時的畫面，聽到當時的聲音，并且感受到當時所有的感受。如果你已經找到這個畫面和感受，請你點頭告訴我。
一豪：（點頭。）
周煊：現在你看到的畫面離你有多遠？
一豪：半米遠。
周煊：是彩色的還是黑白的？
一豪：彩色的。
周煊：是活動的還是靜止的？
一豪：活動的。
周煊：有沒有框？
一豪：有。就是電腦的屏幕。
周煊：有沒有溫度？是熱的還是冷的？
一豪：是溫的。
周煊：你在里面嗎？
一豪：沒有。
周煊：帶給你什么樣的感覺？
一豪：輕松的感覺。
周煊：這種感覺在你身體的什么部位？
一豪：在頭部。
周煊：這種感覺有沒有溫度？
一豪：溫溫的。
周煊：什么形狀？
一豪：沒有形狀，好象整個頭部都有。
周煊：好，現在請做一次深呼吸，睜開眼睛。拿走畫面。
一豪：（睜開眼睛。）
轉換狀態(tài)后重新閉上眼睛。
周煊：好，現在請你回憶一次被父母打罵或者被老師嚴厲批評的畫面。請你看到所有的畫面，所有的聲音，感受到所有的感受。這個畫面離你有多遠？
一豪：大概2米遠。
周煊：畫面是彩色的還是黑白的？
一豪：黑白的。
周煊：是活動還是靜止的？
一豪：是活動的。
周煊：有沒有框？
一豪：沒有框。
周煊：有沒有溫度？是冷的還是熱的？
一豪：冷的。
周煊：你在畫面里嗎？
一豪：在。
周煊：你的感受是什么？
一豪：不舒服。
周煊：不舒服的感受在哪里？
一豪：在胸口。
周煊：感覺是大的還是小的？什么形狀？
一豪：大的，像一個球。
周煊：是什么顏色的？有沒有溫度？
一豪：是黑色的，涼涼的。
周煊：好，現在請你做一次深呼吸，睜開眼睛，拿走畫面。
一豪：（睜開眼睛。）
再次轉換狀態(tài)后閉上眼睛。
周煊：現在請你再次閉上眼睛，做一次深呼吸，再次找到你上網玩游戲的畫面。當你能夠看到畫面的時候，請你把這個畫面慢慢往前移，移到離你2米遠的地方。當你做到的時候請你點頭告訴我。
一豪：（點頭。）
周煊：很好，你做的很好�，F在請你看到你自己也在這個畫面中出現，看到自己在上網。然后把畫面慢慢變成黑白色的，并且變成冷的。當你看到自己去按動游戲的鍵盤時，都會有一種冷冷的不舒服的感覺，慢慢沿著你的手臂往你的胸口處移動。這種不舒服的感覺越來越強烈，以至于你的手臂和胸口都開始出現像一個圓球似的冷冷的感覺，這種感覺就像一個越來越大越來越沉重的黑黑的鉛球一樣，讓你感覺沉重、不舒服。而每當你停止游戲的動作，這個球就會慢慢變輕，變小。而你發(fā)現當你的雙手再次按動電腦游戲的鍵盤或者鼠標的時候，這種不舒服的感覺立刻會回來。以至于你越來越討厭這種感覺，越來越想擺脫這種感覺，所以你干脆就把雙手垂下來，離開鍵盤，離開鼠標，離開桌子，這時候你才能感覺到輕松。而當你用鼠標打開新聞網頁看新聞或者學習的時候，你會發(fā)現雙手依然很輕松。但是如果你嘗試著想去玩網絡游戲的時候，這種不舒服的感覺立刻隨之而來，而且你玩的時間越長，不舒服的感覺會越來越嚴重。而你一旦停止游戲，輕松感會立刻出現，不舒服的感覺也會隨之消失。你可以反復的試驗幾次，直到你完全相信這是千真萬確的。如果你已經感覺到了這種奇怪的變化，請你點頭告訴我。
一豪：（點頭。）
周煊：很好，你的雙手和你的電腦就像按了一個神奇的開關一樣，一旦開啟網絡游戲，你的雙手就會接收到不舒服的感受，傳遞到你的胸口和全身。所以你從現在開始，準備放棄這種讓你感覺討厭的游戲，而能夠享受到更多輕松和舒服。感謝你的潛意識，幫你做出這么明智的決定。如果你已經確定這樣的念頭，請你點頭告訴我。
一豪：（點頭。）
周煊：很好，現在請你做一次深呼吸，在你準備好的時候，睜開眼睛。
一豪：（睜開眼睛。）
周煊：現在當你想起玩網絡游戲，是什么感覺？
一豪：有一種不太舒服的感覺，感覺那個球會堵到胸口，越來越大，越來越不舒服。
周煊：只要你不打開網絡游戲，那么你會很輕松很安全。開關在你的手里，所以你不用擔心。如果你想上網找資料或者瀏覽新聞，你會依然很輕松，包括聽音樂，寫博客等等，都沒有關系，偶然聊聊天，也問題不大。但聊天時間長了，也會出現和玩游戲一樣的癥狀，因為那是潛意識在提醒你，你浪費的時間太多了。呵呵。
一豪：恩，真是很奇怪。
周煊：不奇怪，你的潛意識知道你需要什么，所以它幫助你管理好你的時間，你可以感謝它。
一豪：恩。
第三部分：用SWISH來建立新的神經鏈
周煊：改變了你對“網絡游戲”的感覺，并不是為了剝奪你快樂和輕松的權利，而是可以讓你可以用各種各樣的方式去讓自己生活的快樂和輕松，而不只是依賴網絡游戲，這樣可以讓你變得更自由。所以現在我們要在你的潛意識里建立一個新的理想畫面，這個畫面就是讓你自由地選擇更多的方式去讓自己過的開心和輕松。好嗎？
一豪：好的。
周煊：那請你確定2-3種讓你感覺很輕松很快樂的活動。
一豪：去美麗的地方旅游，比如去西藏或者北極，還有去北方滑雪。
周煊：除了旅游，還有什么活動可以讓你享受到輕松快樂？
一豪：和同學一起打球，出去聚會。
周煊：如果有一天你參加某項比賽獲了獎，大家都在為你祝賀鼓掌，你是不是也會開心？
一豪：當然會的。
周煊：好，那我們就把這三個新的“快樂畫面”植入到你的潛意識里，當你需要快樂和輕松的時候，就可以知道如何去獲得快樂和輕松。相信它們會幫到你。
一豪：恩。
周煊：好，現在請你閉上眼睛，做一次深呼吸，想象一個過去的，你經常覺得一個人無聊，心情不好的畫面，這時候你可能會選擇去打網絡游戲，保留這個想要去但還沒有去玩網絡游戲時的狀態(tài)。把這個畫面投射到你眼前的一個屏幕上，就好象在看電影一樣�？吹侥莻�開始感覺到心情不好、無聊的畫面。好現在請你睜開眼睛，拿走畫面。
一豪：（睜開眼睛。）
周煊：現在我們先來想象第一個“快樂畫面”。請你想象一次你的父母帶你去美麗的地方旅游，比如去東北看冰雕、滑雪的畫面，去看到所有的畫面，聽到所有的聲音，感受到所有快樂輕松的感受。在大自然的懷抱中你感受到了整個身心的愉悅，和父母在一起你享受到了天倫之樂。你的內心充滿快樂幸福的感覺，然后請你把這個畫面調整到最清晰最明亮的狀態(tài)，讓這種快樂輕松的感覺放到5倍、10倍。并且把這種感覺保留在你的潛意識里，在你準備好的時候睜開眼睛。
一豪：（睜開眼睛。）
�。ㄒ源祟愅�，分別在一豪的潛意識里植入另外兩幅“快樂畫面”。然后用SWISH的方式，用這些“快樂畫面”去完全替代過去舊的畫面。每次植入新畫面的時候，重復7次以上，以建立比較牢固的神經鏈。）
模擬未來：
周煊：以后當你想獲得快樂和輕松的時候，你會選擇哪些方式去滿足自己？
一豪：平時可以找同學一起打球聊天，也可以去回憶一些開心成功的事情，如果是假期，就出外旅游，欣賞大自然的風光。
周煊：這個世界上有很多事情都可以帶給我們快樂。和人相處，做有意義的事情，還有帶給別人一些快樂，獲得成功等等，都可以讓我們過的很開心。希望你以后過的越來越輕松，也希望你們的家庭越來越幸福。
一豪：謝謝。
家庭作業(yè)：
治療師和一豪的媽媽單獨進行了一次談話，要求她用改變教育方式來引發(fā)孩子內心求好求上進的動力，并且讓她多給孩子一些關心和理解。如果再次出現不良的行為，也要先接納，再改變，粗暴地對待孩子，只能適得其反。一豪媽媽表示愿意調整自己的方式。
結果孩子回家后，對網絡游戲的興趣大大減弱。而且跟爸爸媽媽表態(tài)，他再也不會玩網絡游戲，他們也不用再鎖他們的電腦了。媽媽后來參加了家長學校的學習，教育孩子的理念和方法也有很大的改變。
點評：
網絡成癮也是現代青少年中非常嚴重的問題，在這里我們將上網的感受與被家長和老師批評的感受相互對換，然后就會在當事人每當面對電腦的時候都又會產生這種不愉快的感覺。
為了避免矯枉過正，于是再用swish模式，該模式的作用是建立一個新的理想的內在表象，用這個新的理想狀態(tài)下的內在表象去取代原來的內在表象，為這個當事人帶來新的動力。
領悟：與其迷失在虛擬的世界里，不如在現實中去創(chuàng)造。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2410.html
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