升入高中以后，曉峰發(fā)現(xiàn)自己一上課就走愛分神，老師講的課時(shí)“左耳朵進(jìn)右耳朵出”。他覺得自己沒有落下一點(diǎn)內(nèi)容，但老師一提問，我就答不上來了。

　　在青少年神經(jīng)衰弱的群體中，也不乏小學(xué)生的身影，他們最典型的表現(xiàn)就是注意力無法集中。通常來說，青少年神經(jīng)衰弱沒有什么器質(zhì)性病變，大多數(shù)都是精神或心理問題導(dǎo)致的。

　　我們?cè)谂R床上發(fā)現(xiàn)，青少年神經(jīng)衰弱基本都來源于學(xué)業(yè)壓力大。有的孩子是因?yàn)檎n業(yè)量太多，不加班加點(diǎn)就做不完，必須經(jīng)常犧牲休息時(shí)間做功課，這就容易造成精神持續(xù)緊張。有的孩子非常要強(qiáng)，在學(xué)習(xí)上專門迎戰(zhàn)難題，而且經(jīng)常制訂超出自己現(xiàn)有能力的目標(biāo)，也會(huì)造成強(qiáng)大的精神壓力。還有些孩子不懂得勞逸結(jié)合等等。

　　不過，家長不用過分擔(dān)心，因?yàn)榍嗌倌晟窠?jīng)衰弱雖然屬于精神障礙的一種，但并非屬于精神病。因?yàn)�，神�?jīng)衰弱的孩子自制力良好，行為也在社會(huì)規(guī)范的允許范圍之內(nèi)，而精神病則相反。如果你發(fā)現(xiàn)孩子課上總愛打瞌睡，或晚上睡得不踏實(shí)，就要警惕他們是否患上了神經(jīng)衰弱。

　　對(duì)于這樣的孩子來說，最好先找專業(yè)的心理咨詢師或精神科醫(yī)生咨詢，找到導(dǎo)致他們神經(jīng)衰弱的壓力根源。之后，對(duì)孩子生活方式進(jìn)行調(diào)整。首先，如果孩子因課業(yè)負(fù)擔(dān)重而引起神經(jīng)衰弱，就幫他們規(guī)劃時(shí)間，如先做容易的科目，把最難的留到最后。即便功課多，也要盡量讓孩子提高做題效率，保證7—8小時(shí)睡眠。其次，如果孩子屬于不會(huì)安排時(shí)間，喜歡晚上學(xué)習(xí)的夜貓子，就要幫他們制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定他們必須在幾點(diǎn)之前必須完成作業(yè)，幾點(diǎn)之前必須睡覺。如果孩子是好強(qiáng)型的，就幫他們分析一套考試真題，讓他們知道，基礎(chǔ)題占絕大比例。最后，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，多與同齡人在一起，都能緩解神經(jīng)衰弱。

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