升入高中以后，曉峰發(fā)現(xiàn)自己一上課就走愛分神，老師講的課時“左耳朵進右耳朵出”。他覺得自己沒有落下一點內(nèi)容，但老師一提問，我就答不上來了。

　　在青少年神經(jīng)衰弱的群體中，也不乏小學生的身影，他們最典型的表現(xiàn)就是注意力無法集中。通常來說，青少年神經(jīng)衰弱沒有什么器質(zhì)性病變，大多數(shù)都是精神或心理問題導致的。

　　我們在臨床上發(fā)現(xiàn)，青少年神經(jīng)衰弱基本都來源于學業(yè)壓力大。有的孩子是因為課業(yè)量太多，不加班加點就做不完，必須經(jīng)常犧牲休息時間做功課，這就容易造成精神持續(xù)緊張。有的孩子非常要強，在學習上專門迎戰(zhàn)難題，而且經(jīng)常制訂超出自己現(xiàn)有能力的目標，也會造成強大的精神壓力。還有些孩子不懂得勞逸結(jié)合等等。

　　不過，家長不用過分擔心，因為青少年神經(jīng)衰弱雖然屬于精神障礙的一種，但并非屬于精神病。因為，神經(jīng)衰弱的孩子自制力良好，行為也在社會規(guī)范的允許范圍之內(nèi)，而精神病則相反。如果你發(fā)現(xiàn)孩子課上總愛打瞌睡，或晚上睡得不踏實，就要警惕他們是否患上了神經(jīng)衰弱。

　　對于這樣的孩子來說，最好先找專業(yè)的心理咨詢師或精神科醫(yī)生咨詢，找到導致他們神經(jīng)衰弱的壓力根源。之后，對孩子生活方式進行調(diào)整。首先，如果孩子因課業(yè)負擔重而引起神經(jīng)衰弱，就幫他們規(guī)劃時間，如先做容易的科目，把最難的留到最后。即便功課多，也要盡量讓孩子提高做題效率，保證7—8小時睡眠。其次，如果孩子屬于不會安排時間，喜歡晚上學習的夜貓子，就要幫他們制訂一份學習計劃，規(guī)定他們必須在幾點之前必須完成作業(yè)，幾點之前必須睡覺。如果孩子是好強型的，就幫他們分析一套考試真題，讓他們知道，基礎(chǔ)題占絕大比例。最后，讓孩子多運動，多與同齡人在一起，都能緩解神經(jīng)衰弱。

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